Verlenging

synoniem: Extensie

Rekken (extensie)

Extensie is de tegenbeweging van flexie. De extremiteit bevindt zich in de uitgangspositie in een gebogen positie. Tijdens de contractie is er rek in het betreffende gewricht.

In de figuur hiernaast zie je een rek in het ellebooggewricht.

Voorbeeld:

• Triceps-extensie (ellebooggewricht)
• Bankdrukken (ellebooggewricht)
• Leg press (kniegewricht, heupgewricht)
• Beenstrekker (kniegewricht)