Eetpatroon

Tribulus terrestris

definitie

Tribulus terrestris, ook wel Erdburzeldorn of Erdsternchen genoemd, is een bloeiende plant en komt vooral voor in Azië en Afrika. Er zijn echter ook enkele wilde exemplaren te vinden in Zuid-Europa. De plant kan een hoogte bereiken tussen de tien en 50 centimeter en oogt door de viltige beharing ietwat grijsachtig.
Tribulus wordt voornamelijk gebruikt als voedingssupplement in de sport om de krachtprestaties en de testosteronspiegel in het lichaam te verhogen zodat door een trainingsprikkel meer spiermassa kan worden opgebouwd. Om deze resultaten te bereiken, kan tot 250 milligram tribulus per dag worden geconsumeerd zonder bijwerkingen of negatieve symptomen te verwachten.

Naast het vergroten van kracht en spiermassa kan Tribulus terrestris ook het menselijk libido verhogen en wordt daarom al vele jaren als afrodisiacum gebruikt. De vruchten van de tribulus bevatten tannine, saponinen, etherische oliën, linolzuur en andere stoffen die verschillende effecten veroorzaken.

Studies bij ratten hebben al aangetoond dat tribulus leidt tot gewichtstoename en een toename van het libido. Studies naar het gebruik bij mensen zijn niet in voldoende aantallen uitgevoerd dat deze resultaten nog niet worden bevestigd.

effect

Met het effect van Tribulus Terrestris is er veel controversiële meningen. Over het algemeen zegt men dat Supplement daarna is het van het lichaam Stimuleert de aanmaak van testosteron en dus als een Anabole steroïden werken. Dit maakt duidelijk Sterkte wint en lichaamsvet neemt ook na verloop van tijd af.

Studies hebben aangetoond dat het belangrijkste is het saponinegehalte van de plant. Dit lijkt te verschillen, afhankelijk van de oorsprong. Een Tribulus Terrestris uit Iran zou een antibacteriële werking kunnen hebben.

Bij ratten werd gevonden dat Tribulus Terrestris er zelfs een kan lagere hoge cholesterolwaarden. Daarnaast werd bij ratten ook een beschermend effect tegen een te hoge dosis gevonden Bloed suiker bekeken worden. Planten uit het Zuidoost-Europese gebied hebben een hoog aandeel van dat saponine als afrodisiacum is bekend en wordt gebruikt als een spieropbouwend preparaat.

Op dit moment is het niet mogelijk om duidelijk te zeggen of en welke effecten Tribulus Terrestris zal hebben na inname ervan atleet Heeft. De onderzoekssituatie is onduidelijk, omdat er onderzoeken zijn die een aantal resultaten hebben opgeleverd, maar ook onderzoeken die geen enkel effect van Tribulus Terrestris aantonen.

Tot dusverre waren verifieerbare werkingsmechanismen op het gebied van geneesmiddel gepresenteerd. Tribulus Terrestris kan doodgaan Vergroten prostaat en is zelfs in de Traditioneel Chinees Medicijn gebruikt. Daar moet het tegen Buikkrampen en Ontsteking van het slijmvlies van de mond helpen.
Bij atleten kan Tribulus Terrestris de productie van een bepaald middel veroorzaken hormoon te stimuleren, wat op zijn beurt bekend staat om de Verhoog de productie van testosteron. Nu zou je moeten kunnen aannemen dat dit zal leiden tot een Spiergroei Leidt. Het enige effect dat Tribulus Terrestris gemeen heeft met een anabole steroïde is er echter één positieve dopingtest is.

De eerdere experimenten op mensen en ook op dieren (ratten) kunnen bepaalde werkingsmechanismen bevestigen, maar tegelijkertijd in tegenspraak zijn met andere onderzoeken die anders beweren. Of het testosteronniveau echt stijgt wanneer het wordt ingenomen, moet nog worden opgehelderd. Als dit kan worden bevestigd, kan men Tribulus Terrestris ook aannemen als een Seksuele versterkers te kunnen gebruiken, want het leidt ook tot een verhoogde testosteronspiegel verhoogd aantal zaadcellen komt.

Spieropbouw

Tribulus Terrestris is nu een vrij algemeen voedingssupplement bij krachttraining.

Vooral bodybuilders zien het als een gezond alternatief voor de illegale die anders vaak worden gebruikt Anabolische steroïden.
Tribulus Terrestris is een puur kruidensubstantie en bevat daarom veel meer natuurlijke steroïden. Krachtsporters vermoeden er daarom minder van Bijwerkingen van Tribulus Terrestris, ondanks de stijging van de testosteronWaarde.

Tribulus Terrestris wordt ook wel "Testosteron-booster"Geprezen. Dit resulteert ook in het gehoopte effect op de spieropbouw.

Testosteron is het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon en speelt een grote rol bij het versterken van spieren. Daarom zijn mannen meestal gespierder dan vrouwen en kunnen ze gemakkelijker meer spieren opbouwen dan zij.

Competitieve atleten moeten echter voorzichtig zijn als het gaat om doping-Testen gaan.
Afhankelijk van de dosering en eventueel mengen met andere middelen kan een test met Tribulus Terrestris positief zijn.
Het Internationaal Olympisch Comité (IOC) heeft de kruidensubstantie niet als verboden vermeld, maar dit is zeer controversieel.

Volgens richtlijnen zijn er geen stoffen toegestaan die de lichaamseigen testosteronproductie verhogen. Dit is echter nog niet wetenschappelijk op bindende wijze bewezen voor Tribulus Terrestris.

Daarom mag het nog steeds en veel sporters zien het als een effectief voedingssupplement. Wetenschappelijk gezien konden de effecten van Tribulus Terrestris echter pas enkele jaren geleden worden aangetoond in een experiment op ratten.

Het principe van spieropbouw mag echter niet gebaseerd zijn op de effectiviteit van verschillende supplementen en hormoonverhogende middelen. Veel belangrijker voor een gezonde spieropbouw is een geschikte levensstijl.

Zelfs ambitieuze atleten zouden er genoeg tijd voor moeten hebben Regeneratiefasen en slaap geven. Omdat pas na training in regeneratie de daadwerkelijke spieropbouw kan plaatsvinden.

Het moet altijd op een gezonde, eiwitrijk Het dieet moet in acht worden genomen zodat spiermassa kan worden opgebouwd en de gestreste spier zich herstelt.

Bovendien zijn er veel van dat soort bevorderende middelen Saponinen van Tribulus Terrestris ook in normale voedingsmiddelen zoals Peulvruchten of Pinda's bevatten.

Om spieren op te bouwen, heb je tot slot een intelligent, gevarieerd trainingsschema nodig dat de spieren constant belast en zo stimuleert om te groeien.

kracht

Tribulus Terrestris zou de potentie bij mannen verhogen. Dit betekent dat het nemen van Tribulus Terrestris de kwaliteit van het sperma zou moeten verhogen.

Er zijn verschillende onderzoeken op dit onderzoeksgebied die deze vraag willen beantwoorden. Een van hen uit 2012 leverde de volgende resultaten op:
Volgens deze studie verbetert het eten van fruit van de Tribulus-struik de kwaliteit van het sperma. De toename in kwaliteit zou tot 78% hebben bereikt. Verdere studies konden deze resultaten in veel gevallen ondersteunen. Over het algemeen is de potentie in de meeste onderzoeken aanzienlijk verbeterd en zijn er ook andere positieve effecten opgetreden. De urinestroom bij oude mannen verbeterde en ook de urinewegklachten namen af.

In 2014 is in Brazilië een studie uitgevoerd die deze eerdere resultaten niet kon onderbouwen. In deze meer recente studie zou je dat kunnen geen positieve effecten op testosteronniveaus en potentie.

Het wetenschappelijke bewijs is hier in tegenspraak met elkaar en er zullen waarschijnlijk verdere studies moeten worden uitgevoerd voordat betrouwbare, bewezen uitspraken kunnen worden gedaan. De tendens is echter duidelijk in de richting van een positieve invloed op de potentie door Tribulus Terrestris in te nemen.

Afvallen

Tribulus terrestris wordt beschouwd als een natuurlijk middel om de prestaties van het lichaam te verbeteren, en vooral om betere resultaten te laten zien bij krachttraining. Tribulus terrestris staat ook wel bekend als de worteldoorn en is een plant die voorkomt in tropische en subtropische gebieden. De meningen lopen uiteen over de effecten van Tribulus terrestris (TT) op gewichtsverlies. De meeste zijn nog niet wetenschappelijk bewezen. Wat wetenschappelijk is bewezen, is dat de testosteronniveaus kunnen worden verhoogd door TT. Door de verhoogde testosteronspiegel wordt er meer energie verbrand en smelt het vetweefsel. Vooral dikke mannen hebben een lager testosterongehalte en kunnen daarom het afvallen ondersteunen door TT te nemen.

Voor vetverlies

Voor vetverlies zijn er veel overlappende punten voor afvallen met TT. TT verhoogt de testosteronspiegel en bindt de vetzuren uit het slechte LDL-cholesterol. Deze vetten worden steeds meer verbrand door de verhoogde energiebehoefte door de verhoogde testosteronspiegel om het spiereiwit te beschermen. Omdat er meer energie uit lichaamsvet wordt gehaald, is TT een goed voedingssupplement als je vetverlies wilt verbeteren.

Als doping

In hoeverre TT geschikt is als dopingmiddel is omstreden. Wat wel duidelijk is, is dat TT saponinen bevat die bekend staan als steroïde-achtige verbindingen. Bij bodybuilding en krachttraining is TT een natuurlijke steroïde waarvan wordt gezegd dat deze een vergelijkbaar effect heeft als anabole steroïden. Bovendien mag TT geen bijwerkingen hebben, aangezien het een natuurlijke stof is en daarom de voorkeur heeft boven de verboden dopingstof anabole steroïden. Sporters die dopingcontroles verwachten, dienen zich te onthouden van TT, aangezien deze positief zal zijn bij een dopingtest. TT staat echter nog niet op de verboden lijst, omdat nog niet wetenschappelijk is bewezen dat TT een prestatieverhogend effect heeft.

Welke rol speelt tribulus terrestris bij bodybuilding?

Zoals reeds vermeld, worden aan Tribulus terrestris een aantal effecten toegeschreven die in het bijzonder worden toegepast bij bodybuilding. Naast het verminderen van lichaamsvet en het verhogen van het libido, is het vooral de anabole werking die de stof interessant maakt voor bodybuilding.

Door indirect het eigen testosterongehalte van het lichaam te stimuleren, zou het een positief effect hebben op de spieropbouw. In vergelijking met andere anabole preparaten die vaak bij bodybuilding worden gebruikt, wordt er niet van verdacht dat Tribulus terrestris alle bijwerkingen heeft, zoals het geval is bij pure testosteronpreparaten.
De werking van Tribulus terrestris blijft echter ver achter bij die van anabole steroïden, waardoor het slechts een ondergeschikte rol speelt bij professionele bodybuilding. Het heeft ook het nadeel dat het ondanks het relatief lage effect ervan kan worden gedetecteerd bij dopingtests.

Bij bodybuilding wordt het positieve effect op het libido echter significant wanneer het lichaamsvetpercentage zodanig daalt dat het lichaam niet langer voldoende cholesterol ter beschikking heeft om de hormonale balans op peil te houden. Door evolutie wordt de geslachtsdrift daarom ogenschijnlijk uitgeschakeld, omdat het in een noodsituatie - zoals het lichaam suggereert door het lage lichaamsvet - niet nodig is om te overleven.

In tegenstelling tot testosteronpreparaten leidt Tribulus echter niet tot een vermindering van het aantal zaadcelproducerende cellen in de mannelijke zaadbal, maar stimuleert het eerder de productie.

Capsules of poeder - wat is beter?

Een eenvoudige beoordeling van welke doseringsvorm de beste is, hangt altijd af van de eisen en behoeften van de consument.
In wezen verschillen deze twee opties doordat Tribulus-poeder ook in zijn pure vorm verkrijgbaar is. Capsules daarentegen zijn meestal voorzien van "vulstoffen" die de capsule aanvullen.

Vaak zijn er andere ingrediënten die niet altijd gewenst of gewenst zijn. Veel capsules bevatten bijvoorbeeld soja, waardoor het voor mensen met een allergie moeilijk of zelfs onmogelijk is om te nemen. De poedervorm kan daarentegen ook worden gemengd met smaakstoffen, waardoor consumptie als drank best lekker kan zijn.
Capsules bieden echter ook het voordeel dat ze een vaste hoeveelheid actieve ingrediënt bevatten, waardoor een vaste hoeveelheid het beste bereikt kan worden door middel van capsules. Als actieve ingrediënt op basis van kruiden is de concentratie van de actieve ingrediënt echter onderhevig aan natuurlijke schommelingen, zodat wanneer poeder wordt ingenomen, de hoeveelheid actieve ingrediënt die aanwezig is niet zonder twijfel kan worden afgeleid.

testosteron

Zoals hierboven beschreven is de anabole, d.w.z. de spieropbouwende werking van testosteron interessant voor sporters, aangezien het verantwoordelijk is voor de hoeveelheid spieropbouw. Dit is echter alleen het geval in verband met een evenwichtige en gezonde voeding. Om deze testosteronboost te gebruiken voor training, gebruiken sommige sporters synthetische hormonen, al lopen ze ook het risico op de soms vervelende bijwerkingen.

Tribulus Terrestris is in die zin geen hormoon, maar zorgt er met zijn saponinen voor dat de afgifte van luteïniserend hormoon (LH) wordt gestimuleerd. Omdat het een natuurlijk actief ingrediënt is en geen hormoonvervanger, mag de hormonale cyclus van het lichaam niet door elkaar worden gehaald.

Door de aanmaak van testosteron op basis van LH te stimuleren, beschikt het lichaam over een verhoogde testosteronspiegel. Dit is al bewezen in wetenschappelijke studies.
Het is echter nog niet helemaal duidelijk dat er betere trainingsresultaten mogelijk zijn door de verhoogde testosteronspiegel. Het feit is dat testosteron de potentie beïnvloedt (Verhoging van de productie van zaadcellen), Gewichtstoename (Spiergroei) en een toename van receptoren in de hersenen.

Bij krachttraining wordt Tribulus terrestris echter bijna overal gebruikt als vervanger van testosteron, hoewel de bijwerkingen op de lange termijn nog niet zijn opgehelderd.

Functie in relatie tot testosteron

In de loop van wetenschappelijke studies is gebleken dat Tribulus terrestris geen biologische voorloper is van testosteron, maar dat het de aanmaak van het hypofyse luteïniserend hormoon (LH; UCSH = intersitiële celstimulerend hormoon) verhoogt. In dergelijke gevallen wordt de natuurlijke productie van testosteron en FSH automatisch verhoogd. FSH is een afkorting voor: follikelstimulerend hormoon.

Testosteron is een mannelijk geslachtshormoon dat de spiermassa vergroot en het immuunsysteem stimuleert. Testosteron verhoogt ook de zin in seks. Het is het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon.

FSH daarentegen heeft een positief effect op de spermiogenese bij mannen (Spermavorming) en de vorming van zogenaamde androgeenbindende eiwitten (= ABP).
De androgeenbindende eiwitten binden het testosteron en zorgen voor een constante hormoonconcentratie in het gebied van de testiculaire kanalen.

Inslikken

Tribulus Terrestris kan worden gekocht via internet of in sportwinkels.
De prijzen lopen sterk uiteen, afhankelijk van de concentratie van het middel en de fabrikant, tussen de € 8 en € 25 per 100 g.
Gewoonlijk komt Tribulus Terrestris in de vorm van Capsules genomen.
De normale verpakkingsgrootten bevatten gewoonlijk ongeveer 100 capsules.

Het product moet koel, droog en buiten het bereik van kinderen worden bewaard.
Elke fabrikant heeft iets andere richtlijnen voor het nemen.
Gewoonlijk worden 1-3 capsules Tribulus Terrestris per dag aanbevolen.

De eerste moet 's morgens na het opstaan en voor het ontbijt worden ingenomen. Het interval tussen de hoofdmaaltijden is idealiter ongeveer 30 minuten.

Er moet veel gezegd worden over Tribulus Terrestris water dronken zijn.

Op rustdagen zonder krachttraining blijft er één capsule over.
Op dagen met zware, intensieve spieropbouwende training moet Tribulus Terrestris ca. 40 tot 50 minuten vooraf worden ingenomen.
Dus het kan ideaal zijn Eiwitsynthese en de Spieropbouw ondersteuning.

Wanneer Tribulus Terrestris wordt ingenomen, kan het ook als kuur worden gebruikt. Het wordt ook vaak gecombineerd met andere supplementen. De meest voorkomende zijn hier Voedingssupplementen in de vorm van proteïnepoeder of Creatine.

Sommige experts zien echter ook een verbeterde effectiviteit van Tribulus Terrestris in combinatie met Vitamine B6, Vitamine b12 en zink.

Naast het innemen, moet het lichaam over voldoende eiwitten en een uitgebalanceerd, gezond dieet beschikken.

Daarnaast is natuurlijk een specifiek programma in spieropbouwende training nodig om de spieren een prikkel te geven om te groeien.

De inname van Tribulus Terrestris is vooral interessant voor mannelijke krachtsporters ouder dan 30 jaar. Vanaf de leeftijd van 30 jaar Testosteron niveaus afname, die zich kan uiten in de afname van spiermassa.

Maar Tribulus Terrestris zou ook een helpende werking hebben bij vrouwen. Voor hen zou het moeten follikelstimulerend hormoon (FSH) verhogen en dus de vruchtbaarheid en ook de libido verbeteren.

Vanwege de mentale werking zou Tribulus Terrestris ook klachten hebben zoals Uitputting of agressiviteit Verminderen. Het gebruik van Tribulus Terrestris is beperkt tot volwassenen en mag niet worden gebruikt door zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.

Diabetici moeten de inname vooraf met hun arts bespreken.
De capsules zijn echter niet geschikt voor vegetarische of veganistische sporters, aangezien de capsuleschaal grotendeels eraf is dierlijke gelatine bestaat.

Tribulus Terrestris is meestal geen probleem voor mensen met een allergie, aangezien het product geen graan, gist of sporen van melk bevat.

Lees ons onderwerp voor meer informatie: Inslikken van Tribulus Terrestris

dosering

De dosering van de individuele Tribulus terrestris-producten is anders, aangezien het niet wetenschappelijk is bewezen uit welke dosering welk effect wordt geactiveerd. Waarschijnlijk wel individuele verschillen verder denkbaar.

Het kan voorkomen dat dergelijke producten niet in zijn pure vorm en bevatten verschillende andere actieve ingrediënten.
Veel Supplementen bevatten relatief weinig Tribulus Terrestris (TT) en slechts enkele preparaten bevatten veel TT. Als aanbeveling voor een dagelijkse inname, zou moeten tussen 750 en 1500 milligram kan worden toegevoegd om het gewenste positieve effect te bereiken. Dit bedrag mag niet worden overschreden

De gemakkelijkste manier is om er een te krijgen Genezen van twee tot drie maanden en neem elke dag een tablet bij elke maaltijd. Dat betekent dat het zou moeten maximaal drie tabletten van 500 mg elk per dag Actief ingrediënt wordt geleverd. Daarnaast dient men na de innameperiode aandacht te besteden aan een kuur Een pauze van minimaal zes weken invoegen.

Andere aanbevelingen gaan zelfs op tot een dagelijkse dosis van 2500 mg van het actieve ingrediënt, ook bij maaltijden. Je moet ook naar Tribulus terrestris gaan Eet twee tot drie gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht. Daarnaast moet u uw lichaam altijd voldoende gebruiken vitamine C en Vitamine E. zorg ervoor en let altijd voldoende op zink omdat anders geen maximaal effect van de TT kan worden bereikt.

Genezen

Krachtsporters slikken vooral de Tribulus Terrestris kuur om tot een betere spiergroei te komen.

De fabrikanten beloven meer kracht en uithoudingsvermogen bij de training, evenals een betere definitie van de spieren en zelfs een betere definitie van de spieren door de verhoogde vorming van testosteron. Toename van potentie.

De Tribulus Terrestris-kuur duurt meestal gedurende een periode van twaalf weken.
Dan tenminste zes weken vrij Wees gerespecteerd.

De atleet slikt dagelijks één tot drie Tribulus Terrestris-capsules. Omdat de capsules afhankelijk van de fabrikant anders worden gedoseerd, is een aanbevolen dosis van 1.200 mg een redelijke dosis. Sommige gebruikers nemen ook dagelijks tot 2.400 mg Tribulus Terrestris. Of in dit geval het principe "veel helpt veel“Klopt echt, maar is nog niet wetenschappelijk bewezen.

Naast de juiste hoeveelheid vereist de kuur ook de juiste combinatie van Tribulus Terrestris met andere voedingsstoffen en Voedingssupplementen Aan.
Dus moet altijd voldoende zijn Eiwit-inname Wees gerespecteerd.
Dit kan indien nodig ook worden gebruikt met proteïne shakes en poeders worden ondersteund.

Idealiter worden twee tot drie extra shakes per dag geconsumeerd om de spieren voldoende te geven "Bouwmateriaal“Om te zorgen voor een optimale groei.

Daarnaast zien veel experts een combinatie met anders Vitaminen en Mineralen als bijzonder nuttig.

Naast dit alles is een gezond, uitgebalanceerd dieet essentieel.
De meeste atleten kunnen enkele fysieke veranderingen opmerken, vooral in de vroege stadia van het regime.
Het komt tot één Gewichtstoename door de spiermassa te vergroten, worden de spieren beter gedefinieerd.
Verdere effecten kunnen worden versterkt Haargroei en ook een verhoogde libido worden.

Er is echter nauwelijks wetenschappelijk bewijs voor deze effecten. De verbetering van potentie en gewichtstoename is bewezen in dierproeven, maar of dit precies overdraagbaar is op mensen, blijft controversieel.

Omdat er nauwelijks kennis is over de mogelijke gevolgen en bijwerkingen van Tribulus Terrestris op de lange termijn, is het zinvoller om het als kuur te gebruiken dan een permanent voedingssupplement erbij te nemen.

Gebruik bij vrouwen

TT zou een lustverhogend effect hebben op vrouwen. Net als bij mannen is er ook bij vrouwen een positief effect van TT op het libido waar te nemen, hetgeen reeds wetenschappelijk is bewezen in studies.
Naast de toename van seksueel verlangen, kon bij vrouwen tijdens de menopauze worden waargenomen dat de symptomen die verband houden met de menopauze konden worden verminderd. Het kan ook een positief effect hebben op onvruchtbaarheid en de eierstokken "reactiveren".

Lees hier meer over onder Menopauze symptomen

Andere voordelen van het gebruik van TT door vrouwen zijn het verlichten van menopauzale slapeloosheid, het verlichten van stress en depressie, het voorkomen van opvliegers en het verminderen van stemmingswisselingen en stemmingen tijdens de menopauze.
Net als bij mannen is een van de voordelen van TT dat het cholesterol en vetten omzet in energie. Vooral voor sportieve vrouwen is dit een interessant punt, bijvoorbeeld als het gaat om afvallen en spieropbouw. De stijging van de testosteronspiegel heeft dus een meer uitgesproken effect bij vrouwen dan bij mannen.

Bijwerkingen van Tribulus Terrestris

Als Voedingssupplementen in de aanbevolen hoeveelheid dan zijn er meestal geen bijwerkingen, en dit is ook het geval bij Tribulus Terrestris. Bij normaal gebruik met Naleving van de maximale doseringen er mogen geen bijwerkingen optreden.

Als u het doseringsadvies niet opvolgt en een Overdosering optreedt, kan het ook Maag- en darmproblemen komen. Deze verdwijnen echter ook weer als u de dosering aanpast en verlaagt.
Andere bijwerkingen die kunnen optreden zijn bijvoorbeeld Lichtgevoeligheid. Dit neemt echter ook af na stopzetting of lagere doses.

Aangezien er weinig onderzoeken zijn naar de bijwerkingen, zijn er ook geen langetermijnonderzoeken. Ook al is het gedeeltelijk in series van dierproeven Verlamming en Geelzucht opgetreden, zijn er geen onderzoeken die de toxiciteit bij mensen kunnen aantonen. Maag- en darmproblemen kan optreden na inname.

Een ander neveneffect dat geen gezondheidsproblemen veroorzaakt, kan echter leiden tot uitsluiting van een wedstrijd. Tribulus Terrestris is meerdere keren gebruikt positieve dopingtests verbonden. Competitieve atleten moeten daarom afzien van suppletie met Tribulus Terrestris.

Lees ons onderwerp voor meer informatie: Tribulus Terrestris bijwerkingen.

Haaruitval

Er zijn geen resultaten van onderzoeken naar haaruitval en er is niets over bekend.

Lever schade

TT kan in enkele gevallen leiden tot leverschade. Omdat TT de slechte vetzuren uit het LDL-cholesterol oplost, worden veel vetcellen door de bloedsomloop naar de lever gepompt en daar "afgevoerd". Als de dosering te hoog is, zwemt er veel vrij vet dat in het bloed is opgelost door de bloedbaan en komt in de lever terecht. Dit kan echter al het werk niet meer bijbenen, waardoor overtollige vetten zich in de lever kunnen nestelen en de fijne buisjes verstoppen. Leverschade kan het gevolg zijn. Er is echter nog steeds een gebrek aan wetenschappelijke studies om deze mening te bevestigen. Er zijn geen bijwerkingen bekend in de onderzoeken naar TT die tot op heden zijn gepubliceerd. Helaas ontbreken hier nog langetermijnstudies om de effecten van langdurige suppletie met TT te onderzoeken.

Lees hier meer over onder LDL - "lipoproteïne met lage dichtheid"

extract

Tribulus terrestris-extract is een actief ingrediënt dat terug te vinden is in de plantenslagersbezem, aarden doorn en tricorn. Er wordt gezegd dat het dient als vervanging voor anabole steroïden, waardoor tribulus-extract een populair voedingssupplement is in de sport. Het extract bevat Saponinen en wordt gebruikt om de mens te vertegenwoordigen Hormoonspiegels beïnvloeden en daarmee het mannetje Verbeter de zin in seks en de Spieropbouw verhogen. Bovendien wordt het extract nog steeds gebruikt om te verhogen Testosteronproductie genomen.

Een ander voordeel van het nemen van Tribulus-extract is dat opgeslagen water wordt uit het lichaam gespoeld en ook dat Immuunsysteem voordelen van het nemen. Hoofdzakelijk verantwoordelijk voor dit positieve effect van het tribulus-extract zijn de Saponinendie voorkomen in de doorn van de aarde, maar ook in andere peulvruchten. Dus de saponinen zijn de belangrijkste reden waarom Tribulus zoveel succes heeft gehad in de kracht- en bodybuilding-scene. Bij inname in de vorm van het extract zijn er veel actieve ingrediënten zoals saponinen en protodioscinen, die tot de plantensteroïden behoren. Dit steroïde effect wordt ook verwacht van het Tribulus-extract, omdat het snelle en significante resultaten belooft vanwege de hoge dichtheid aan actieve ingrediënten.

De extracten worden verkregen uit de plant en gedeeltelijk gemengd met andere actieve ingrediënten en zo Capsules verkocht. Een commerciële dosis voor aankoop omvat b.v. 90 capsules en kosten ongeveer 25 euro. U kunt de extractcapsules kopen op internet of in speciaalzaken.

Omdat Tribulus Terrestris in verschillende delen van de wereld en tegelijkertijd groeit verschillende chemische samenstellingen voorkomen in de plant, de verschillende extracten kunnen ook voor verschillende problemen worden gebruikt. Dat ook Verschillende extracten mengenbijv. uit India en Iran, komt voor.

Natuurlijk voorkomen

Tribulus terrestris, ook bekend als Erdburzeldorn, Erdsternchen, Dreispitz, Gokshura of Caltrop, behoort tot de familie van het jukblad en houdt er erg van warm. Om deze reden dit plantengeslacht groeit voornamelijk in Noord-Australië, Afrika, Azië en in de tropische gebieden van Zuid-Europa. De Landen met de grootste productie van Tribulus-extract zijn die Balkan in Europa, China, Japan, India, Australië en sommige landen uit Noord-Amerika en Afrika.

De plant verspreidde zich ooit van de West-Azië naar de gebieden die vandaag bekend zijn. Ondertussen was de plant ook binnen Mexico, Zuid-Amerika, van de Caraïben en de West Indië ingebracht. Tot nu toe zijn er zelden exemplaren van de plant ontdekt in woestijngebieden. Door de steeds populairder wordende werking van de plant breidt ook het gebied waarin de Tribulus terrestris voorkomt zich uit. De plant wordt naar nieuwere gebieden gebracht en daar voor gebruik als Voedingssupplementen gebruikt.