Overdosis vitamine D

invoering

Ieder kind weet dat vitamines een belangrijk onderdeel van hun voeding moeten zijn en dat ze goed zijn voor het lichaam. Hetzelfde moet dan ook daarvoor gelden Vitamine D geldig zijn ..? Of is het mogelijk om te veel te hebben van wat echt nodig is?
De dagelijkse dosis aanbevolen door artsen en voedingsdeskundigen is voor iedereen inbegrepen 20ug (20 miljoenste van een gram). De richtwaarden voor baby in het eerste levensjaar zijn omhoog volgens de jonge leeftijd 10ug dagelijks beperkt. Normaal produceert elk gezond lichaam iets 80-90% van de benodigde vitamine D in de huid zelf bij blootstelling aan zonlicht Slechts een klein deel van de dagelijkse behoefte wordt via de voeding opgenomen. Bovenal spelen vette vissoorten en levertraan een hoofdrol, sommige andere voedingsmiddelen spelen een ondergeschikte rol.

Lees hierover ons algemene artikel Vitamine D

Omdat veel mensen door veranderde levensstijlen nu minder aan de zon worden blootgesteld, spreken sommigen van sociaal Vitamine D-tekort en speciale voedingssupplementen (bijv. Vigantolettes) explosief; Veel gezondheidsbewuste mensen nemen deze gewillig in, veel artsen schrijven ze graag voor. In de meeste gevallen is dit positief te zien, maar niet in totaal:
Ook hier, zoals zo vaak het geval is, maakt de dosis het gif. Zelfs vitale zaken zoals vitamine D kunnen negatieve bijwerkingen veroorzaken. Je kunt jezelf zelfs vergiftigen met bepaalde vitamines, namelijk de in vet oplosbare. Maar hoe herken je een overdosis vitamine D en wat moet je dan doen?

oorzaken

Vitamine D hoort samen met de vitamines E., K en EEN. (let op: E-De-K-A) naar de vet oplosbaar Vitaminen. In tegenstelling tot de andere, die in water oplosbaar zijn, hebben deze een vettige drager nodig om te kunnen worden opgenomen. In het lichaam zijn ze dan zeker Transport moleculen gebonden om vrij in het bloed te drijven. Maar ze kunnen ook worden afgezet in vetweefsel en daar ophopen, zodat de hoeveelheid in het lichaam continu toeneemt.
In water oplosbare vitamines komen via de nieren in de urine terecht als ze in grotere aantallen aanwezig zijn dan nodig en worden op deze manier uitgescheiden (opgelost in water). In het geval van vetoplosbare vitamines is dit alleen mogelijk na het doorlopen van enkele afbraakstappen, die veel specifieker zijn.
Er is een aparte voor de afbraak van vitamine D. Enzymgroep verantwoordelijk, die het teveel aan vitamine D omzet zodat het met de Gal kan worden vrijgegeven in de ontlasting. In de regel is deze afbraak echter niet nodig, aangezien de meeste benodigde vitamine D door het lichaam wordt aangemaakt. Deze productie wordt naar behoefte gereguleerd en versterkt of geremd. Onaangename symptomen in verband met vitamine D treden in bijna alle gevallen alleen op bij onjuist gebruik van voedingssupplementen, bijvoorbeeld bij overmatig gebruik.

Symptomen

De symptomen van een overdosis vitamine D omvatten veel nogal niet-specifieke dingen, die in hun geheel de doorslaggevende aanwijzing kunnen geven. Deze omvatten bijvoorbeeld verlies van eetlust en gewichtsverlies, braken, obstipatie, buikkrampen, hoge bloeddruk, psychosen, maar ook spier- en peespijn en hoofdpijn.
Hartritmestoornissen kunnen ook optreden bij sommige getroffen mensen. Omdat de vitamine D de opname van calcium in de darmen verhoogt en bovendien calcium uit de botten extraheert, verschijnt er onvermijdelijk te veel calcium in het bloed. Men spreekt van hypercalciëmie. Als gevolg hiervan is het slechts een kwestie van tijd voordat er een grote hoeveelheid calcium in de urine verschijnt, aangezien het organisme nu probeert het overtollige calcium uit te scheiden. De getroffenen laten er meestal ook een zien Hypercalciurie (verhoogde calciumspiegels in de urine).
Beide leiden tot ernstige problemen over een langere periode: er is merkbare nierbeschadiging, die gepaard gaat met een verhoogd gevoel van dorst en grote hoeveelheden water (Polydipsia) en vaak plassen (Polyurie) vergezeld. Bovendien wordt in bijna alle gewrichten, zachte weefsels en spieren kalkaanslag aangetroffen, wat de hierboven genoemde pijn veroorzaakt.
Een langdurige overdosis vitamine D bedreigt ook osteoporose van de botten. Overdoseringen van vitamine D bij kinderen vertonen meestal symptomen die vergelijkbaar zijn met die bij volwassenen. Daarnaast zijn er echter vaak groeistoornissen en een blijvende stijging van de lichaamstemperatuur. Een permanente en / of zeer sterke overdosis vitamine D kan de dood tot gevolg hebben.

Zowel de overdosis als het gebrek aan vitamine D kunnen tot diarree leiden. Onder bepaalde omstandigheden kan tussenkomst van de arts nodig zijn. Lees meer over diarree door vitamine D op: Vitamine D-diarree - is het gevaarlijk?

Haarverlies door een overdosis vitamine D

Haarverlies zelf wordt altijd allereerst waargenomen als een symptoom van het lichaam dat aangeeft dat er iets mis is. De oorzaak van deze symptomen kan bij veel verschillende ziekten worden gevonden. Niet elke vorm van haarverlies kan worden verklaard in verband met vitamine D en zelfs een overdosis daarvan. Integendeel, haaruitval - als het in de context van vitamine D is - is er meer een teken van Vitamine D-tekort! Te weinig vitamine D leidt niet alleen tot een afname van de botdichtheid met een verhoogd risico op breuk (osteoporose), maar ook tot een verkorting of verschuiving van de groeifasen van het haar. Het resultaat is sneller haarverlies, wat zelfs kan resulteren in kale plekken.

Bijwerkingen van vitamine D.

Vitamine D als een belangrijke en elementaire voedingscomponent en endogeen product is belangrijk voor vele functies van het menselijk organisme, zoals de Bot bouwen. Een natuurlijke opname via de voeding en de eigen productie van het lichaam hebben meestal geen bijwerkingen. Als er al voldoende hoeveelheid beschikbaar is, vermindert het lichaam automatisch zijn eigen productie zodat er geen overdosering kan ontstaan. Onaangename bijwerkingen (zoals die onder Symptomen worden beschreven, zie hierboven) zijn bijna uitsluitend door Voedingssupplementen in doses die veel hoger zijn dan die in natuurlijk voorkomende voedingsmiddelen.

behandeling

Als er een redelijk vermoeden bestaat van een overdosis vitamine D of zelfs een betrouwbare diagnose, moet er actie worden ondernomen. Getroffenen dienen eerst hun huisarts te raadplegen om het gehalte aan vitamine D en zijn voorlopers te bepalen meten in bloed toestaan. Men spreekt van een Spiegel bepaling. Als dit het vermoeden van een overaanbod met vitamine D bevestigt, moet de dosis van het eerder ingenomen preparaat worden verlaagd of zelfs volledig worden stopgezet.
In de regel zijn de vitamine D-spiegels bij gezonde volwassenen één voor normaal uitgebalanceerde voeding met bijvoorbeeld tonijn of levertraan en regelmatig sporten in de frisse lucht (en dus op de zonlicht) perfect passend.
Uitzonderingen hierop zijn kleine kinderen onder de één jaar en ouderen, die met name van nature slechts kleine hoeveelheden vitamine D produceren en buiten vaak onvoldoende zijn vanwege andere ziekten. In deze gevallen moet vitamine D-profylaxe toch met een arts worden besproken. Als onderdeel van het onderzoek zal hij ook een individuele dagelijkse dosis bepalen en een passend preparaat aanbevelen. Deze beheersmaatregelen gaan vervelende bijwerkingen van de therapie tegen.

Overdosis vitamine D tijdens de zwangerschap

Helaas is de huidige onderzoekssituatie te inconsistent om aanbevelingen te kunnen doen voor zwangere vrouwen met betrekking tot vitamine D-voedingssupplementen of het risico op een overdosis: hoewel sommige onderzoeken de inname van vitamine D in de vorm van voedingssupplementen beschrijven als beschermend voor moeder en kind, tonen andere onderzoeken aan dat dat hoge vitamine D-spiegels bij de moeder kunnen later Allergie risico van het kind toenemen.
Vanwege de onzekere gegevenssituatie adviseren gynaecologen zwangere vrouwen meestal voor de zekerheid aanvullende supplementen te nemen afstand doen of om in overleg met de behandelend arts regelmatig het bloedbeeld en het vitaminegehalte te laten controleren. Het uniforme advies voor zwangere vrouwen is er in principe één gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging buitenshuisom voldoende zonlicht te krijgen. Onder deze omstandigheden is er geen Vitamine D-tekort te verwachten en supplementen niet nodig.

Lees ook ons ​​artikel hierover Vitaminen tijdens de zwangerschap

Vitamine D-overdosis bij de baby

Profylaxe van vitamine D-tekort is in bijna alle gevallen belangrijk, vooral voor kleine kinderen en zuigelingen die van nature weinig voedsel eten en dus weinig vitamine D, aangezien een uitgesproken tekort het risico op rachitis met zich meebrengt, een botziekte die ook bekend staat als de Engelse ziekte. heet bedreigingen. Met hun moedermelk alleen nemen de zuigelingen niet genoeg vitamine D op, zodat de aanbeveling voor alle baby's geldt een vitamine D-tablet (10 tot 12,5 ug) Elke dag is van toepassing. Deze profylaxe moet worden uitgevoerd bij alle kinderen vanaf de leeftijd van ongeveer 8 dagen tot het einde van het eerste levensjaar. In de regel zijn er geen problemen of bijwerkingen te verwachten bij deze therapie, die tegenwoordig gebruikelijk is.
Toch zijn sommige baby's nog merkbaar tijdens de vitamine D-toediening in het eerste levensjaar. Deze baby's hebben een speciaal genetisch defect dat de juiste vorming van de Afbraak-enzym van vitamine D voorkomt. De kinderen kunnen dus geen vitamine D-afbrekende enzymen aanmaken en dus ook geen vitamine D afbreken. Hierdoor leidt overmatige toediening van vitamine D hiertoe Tekenen van bedwelming zoals ernstige hypercalciëmie (te veel calcium in het bloed), groeiachterstand, hormonale stoornissen, braken, uitdroging, koorts en ook nierbeschadiging in de vorm van verkalking van de nieren. Men spreekt van het klinische beeld van idiopathische infantiele hypercalciëmie. Geschat wordt dat 1 op de 47.000 kinderen wordt getroffen.