Lipoedeem - hoe kan ik het vertellen?

invoering

Lipoedeem is vaak erg stressvol voor de getroffenen.

Ze worden gekenmerkt door een vetverdelingsstoornis, die vooral aan de benen merkbaar is. Zonder een verandering van dieet of een verandering in activiteitsniveau hopen zich grote hoeveelheden vet op de benen op. De ziekte treft vrijwel uitsluitend vrouwen en treedt meestal op tijdens de menopauze, minder vaak tijdens de puberteit. Om deze reden vermoedt men een verband tussen het ontstaan ​​van de ziekte en het hormonale evenwicht.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Zwakte van bindweefsel

definitie

Lipoedeem is een progressieve ziekte die wordt gekenmerkt door een atypische, symmetrische ophoping van vetweefsel aan de zijkanten van de heupen en dijen. Het onderhuidse vet neemt langzaam maar gestaag toe. De pathologische vetverdeling kan verschillen, waardoor soms het hele been wordt aangetast. Dan spreekt men van de zogenaamde "pilaarpoot", of het bovenste deel van de dij, de zogenaamde "rijbroek". Er zijn verschillende stadia van de ziekte. In latere stadia kunnen er zelfs vetophopingen ontstaan ​​boven de knieën of enkels. Afhankelijk van hoe ver het lipoedeem is gevorderd, passen de verhoudingen van het boven- en onderlichaam niet meer. Dit is vooral merkbaar bij mensen met een normaal gewicht met lipoedeem in het latere stadium.

Hoe herken ik lipoedeem?

Lipoedeem is vaak in één oogopslag te herkennen of in ieder geval te raden. Bijzonder opvallend zijn de dikke benen, die door een verkeerde verdeling van het vetweefsel aanzienlijk dikker worden. Bij lipoedeem is het volume ongelijk verdeeld over het boven- en onderlichaam. Getroffen mensen hebben vaak het gevoel van zeer zware benen. Lipoedeem is vooral te herkennen aan de lokalisatie, deze zitten vooral op de dijen en onderbenen. Door vetvorming aan de binnenkant van de dijen kan het looppatroon verstoord raken en kunnen de benen pijnlijk tegen elkaar schuren.

Waar u wellicht ook in geïnteresseerd bent: Zware benen - wat kan ik doen?

Veel kneuzingen zijn meestal te zien op de huid, omdat lipoedeem gepaard gaat met een neiging tot hematomen (kneuzingen).

Daarnaast zijn de benen vaak gevoelig voor druk en pijn. Bij warm weer, na langdurig zitten of staan, en 's avonds veroorzaakt het oedeem een ​​gevoel van spanning en pijn. De getroffenen omschrijven de pijn voornamelijk als dof, drukkend en zwaar, waarbij de symptomen meestal erger worden in de loop van de dag. Lipoedeem wordt gekenmerkt door verergering bij langdurig warm, staan ​​of zitten. Het is kenmerkend voor de ziekte dat de symptomen altijd symmetrisch verschijnen. Een enkel been of arm wordt nooit aangetast.

De symptomen beginnen meestal in de benen en kunnen pas in latere stadia van de ziekte in de armen worden waargenomen. Sinaasappelschil is ook typerend voor lipoedeem. Door het vasthouden van vet en water vormen zich kleine knobbeltjes in het onderhuidse vetweefsel, waardoor er deuken te zien zijn die op het oppervlak van een sinaasappel lijken. Lipoedeem is echter alleen aanwezig als de handen en voeten niet worden aangetast.

Lees meer over het onderwerp: Gezwollen benen

Stadium 1 van lipoedeem

In stadium 1 van lipoedeem is er al een zichtbare tendens naar de typische "rijbroek" -vorm. De huid is glad en egaal, maar vertoont een "sinaasappelschil" -textuur wanneer deze tegen elkaar wordt gedrukt (knijptest). In dit stadium voelt het onderhuidse weefsel al verdikt en zacht aan, en kunnen soms structuren worden gevoeld die aanvoelen als piepschuimballen in een plastic zak, vooral aan de binnenkant van de dijen en boven de knieën.

Stadium 2 van lipoedeem

In de tweede fase is er een uitgesproken "rijbroek" -vorm en heeft de huid al een grof geknoopt oppervlak met grote deuken en walnoot- tot appelgrote knopen ("matrashuid"). In stadium 2 is het onderhuidse weefsel verdikt maar nog steeds zacht.

Stadium 3 van lipoedeem

Het derde stadium van lipoedeem wordt gekenmerkt door een uitgesproken toename in omtrek en sterk verdikt en verhard onderhuids weefsel. De getroffenen hebben last van grove, misvormde vetflappen aan de binnenkant van de dijen en kniegewrichten, en soms hangen er vetophopingen over de knieën en enkels. Vaak is het resultaat een neerwaartse knieënpositie en schaafwonden op de knieën.

Welke soorten lipoedeem zijn er?

Er zijn verschillende soorten lipoedeem die de verschillende distributiepatronen van het abnormaal verhoogde vetweefsel beschrijven. Op de benen is er het dijbeentype met de zogenaamde "rijbroeken". Hier worden alleen de heupen en dijen aangetast door lipoedeem. In het geval van het onderbeentype worden ook de onderbenen aangetast, de vorm wordt vaak omschreven als het "tailleband" -type. Er is ook het enkeltype ("bloeiers", "Turkse broek", "zachte broek"). Ook de onderbenen tot aan de enkels worden hier aangetast. Daar zie je een duidelijk zichtbare trede die als een dikke kraag over de enkel hangt. Als de armen ook worden aangetast, wat vaak het geval is, komt de vetverdeling hier meestal overeen met het patroon van de benen.

Welke arts kan de vermoedelijke diagnose bevestigen?

Artsen die met bloedvaten omgaan, zijn primair verantwoordelijk voor het diagnosticeren van lipoedeem.

Angiologen houden zich voornamelijk bezig met slagaders en aders. Dus beide soorten bloedvaten. De slagaders leiden het bloed weg van het hart, aders leiden het terug naar het hart. Deze artsen zijn meestal betrokken bij de behandeling van aandoeningen van de bloedsomloop.

Een andere groep artsen zijn de flebologen. Ze zijn gespecialiseerd in aderen.

Lymfologen kunnen ook de vermoedelijke diagnose van lipoedeem bevestigen. Ze behandelen de lymfevaten. Aders voeren slechts ongeveer 90% van het vocht terug naar het hart dat slagaders naar alle weefsels voeren. De overige 10% komt via lymfevaten weer in de bloedsomloop terecht.

Welke artsen behandelen lipoedeem?

Het eerste aanspreekpunt bij vermoeden van lipoedeem is uw huisarts. De huisarts is bekend met het vorige beloop van de ziekte, de manier van leven en de medicatie. Indien nodig kan de huisarts de betrokkene doorverwijzen naar deskundigen. Er zijn dermatologen met de aanvullende aanduiding "fleboloog", adergeneeskunde. Bij klachten kunt u bij hen terecht. Als u na succesvolle drainage van het lipoedeem een ​​medische liposuctie wilt laten uitvoeren, kan een chirurg worden geraadpleegd. De huisarts kan geschikte collega's aanbevelen en een verwijzing geven voor een consult.

Welke diagnostische maatregelen zijn er?

Normaal gesproken is een inspectie (kijken) van de benen van de aangedane persoon voldoende om lipoedeem vast te stellen.

Hier zie je de dikke poten, die vaak sinaasappelschil hebben met veel deuken. De verhoogde neiging tot blauwe plekken is meestal in één oogopslag te zien. Het is ook mogelijk om kleine "balletjes" onder de huid te voelen. Deze zijn aanvankelijk erg klein, maar kunnen uitgroeien tot de grootte van een walnoot. Ze bestaan ​​uit vetweefsel en opgeslagen vloeistof. In tegenstelling tot ander oedeem laat lipoedeem geen deuk achter nadat de huid is gedeukt. De dijen zijn echter bijzonder gevoelig voor druk en pijn.

Een test die kan worden uitgevoerd, is de test voor het teken van Stemmer. Bij lipoedeem is dit negatief, wat betekent dat de huid over de vingers en tenen kan worden opgetild.

De structurele veranderingen onder de huid kunnen ook met echografie worden bepaald. Daarom wordt er vaak een echo gebruikt voor de uiteindelijke diagnose.

Oorzaken van lipoedeem

De oorzaken van het ontstaan ​​van lipoedeem zijn nog niet helemaal duidelijk. Lipoedeem treft bijna uitsluitend meisjes en vrouwen, daarom vermoeden experts hormonale oorzaken. Lipoedeem kan spontaan of na verloop van tijd optreden Lipohypertrofie ontstaan, een toename van onderhuids vetweefsel. Het is waarschijnlijk dat er een erfelijke component is, aangezien ongeveer 20% van de getroffenen andere gevallen binnen de familie heeft.Bij lipoedeem is er een verhoogde ophoping van vetweefsel in het onderhuidse weefsel, maar het proces is anders dan bij "normale" gewichtstoename. Dit betekent dat bij lipoedeem geen individuele vetcellen groeien, maar het vetweefsel zelf verandert: het aantal vetcellen neemt toe, waardoor het vetweefsel van het onderhuidse weefsel dikker wordt. Het zal ook steeds steviger worden gestructureerd. Daardoor vormen de vetcellen voelbare knobbeltjes in het onderhuidse weefsel.

Bovendien leidt lipoedeem tot a Microangiopathieeen ziekte van de kleinste bloedvaten (Haarvaten). Dat leidt tot de doorlaatbaarheid van het kleine Haarvaten stijgt. Tegelijkertijd is er een verhoogde filtratie in de bloedvaten, wat betekent dat meer water uit het bloed het omringende weefsel bereikt via de vaatwanden. Dit leidt tot het ontstaan ​​van oedeem boven de bindweefselbedekkende laag (Bindweefsel). Deze ophoping van water kan gevoeligheid en pijn veroorzaken bij druk.

Na verloop van tijd en het voortschrijden van de ziekte worden de lymfevaten belast en wordt de lymfedrainage verstoord, waardoor lymfoedeem kan ontstaan ​​als gevolg van het lipoedeem.

Is lipoedeem erfelijk?

De reden voor het ontstaan ​​van lipoedeem is niet helemaal duidelijk. De neiging tot lipoedeem is vermoedelijk erfelijk. Bij ongeveer 20% van de getroffenen zijn er nog meer gevallen binnen de familie.

Lipoedeem en schildklierziekte - is er een verband?

Er zijn comorbiditeiten die vaak worden vastgesteld bij mensen met lipoedeem. Deze omvatten ziekten van de schildklier zoals overactieve, onderactieve of Hashimoto's thyroïditis. In de Thyroïditis van Hashimoto is een auto-immuunziekte die leidt tot chronische ontsteking van de schildklier. Op de lange termijn ontwikkelt zich in de loop van de ziekte een traag werkende schildklier. Echter, aangezien de exacte oorzaak van het ontstaan ​​van lipoedeem nog niet bekend is, kan er geen wetenschappelijk verband worden aangetoond tussen het optreden van lipoedeem en het slecht functioneren van de schildklier. Niettemin melden veel patiënten met lipoedeem een ​​begeleidende hypofunctie van de schildklier of Hashimoto's thyroïditis, waarbij ook hypofunctie optreedt.

Welke begeleidende symptomen duiden op lipoedeem?

Lipoedeem wordt vooral gekenmerkt door dikke benen. Zonder aanwijsbare reden (verandering in dieet, minder lichaamsbeweging) worden de benen plotseling dikker en slaan ze vet op. Ze zijn ook gevoelig voor pijn en druk, in latere stadia kunnen de gebieden zelfs pijn doen zonder ze aan te raken. Sommige mensen beschrijven een gevoel van warmte in de benen (of armen), zelfs als de ledematen aan de buitenkant koel aanvoelen. Bij warm weer, langdurig staan ​​en zitten, of 's avonds, kunnen de symptomen verergeren en kan een merkbaar zwaar gevoel in de benen optreden.

Ook deuken in de huid zijn mogelijke symptomen van lipoedeem. Bovendien komen blauwe plekken en spataderen vaak voor. Meestal worden eerst alleen de benen aangetast, later worden de armen toegevoegd, zodat langdurig werken boven het hoofd (föhnen of borstelen) vaak tot ongemak leidt. De armen worden aangetast bij 30-60% van de lipoedeem-patiënten. De symptomen van de benen zijn meestal meer symptomatisch, waardoor de armen vaak uit het zicht zijn.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Versterk bindweefsel

Pijn en tederheid

Met name bij warm weer of na langdurig staan ​​zijn symptomen zoals pijn en gevoeligheid in het beengebied bijzonder uitgesproken bij mensen met lipoedeem.

In dergelijke situaties is er naast de vetophopingen op de benen ook een verminderd transport van vocht van de benen terug naar het hart.

Hierdoor blijft er meer vocht in het weefsel achter, wat tot extra oedeem leidt. Deze kunnen een gevoel van spanning veroorzaken, wat ook gepaard gaat met pijn en gevoeligheid. De pijn is meestal dof en dringend.

Verhoogde neiging tot blauwe plekken bij lipoedeem

Mensen met lipoedeem hebben een zeer grote kans op blauwe plekken. Deze worden meestal veroorzaakt door de minste hobbels, en vaak kunnen de getroffenen zich niet eens herinneren dat ze op de gegeven plek hebben gestoten.

Desalniettemin is de pijngevoeligheid ter plaatse van de kneuzingen bijzonder hoog. Helaas is de exacte oorzaak van de verhoogde neiging tot blauwe plekken niet bekend. Aangenomen mag echter worden dat dit onder meer komt doordat het bloed zich ophoopt in de aderen en moeilijker te evacueren is. De aderen zijn vaak gevuld met bloed en barsten onder lichte druk.

Gezwollen, zware benen met lipoedeem

Bij lipoedeem worden de gezwollen en zware benen geleidelijk lichter. Allereerst hoopt zich steeds meer vetweefsel op de benen op. Dit is met name het geval bij de dijen, maar ook de onderbenen worden snel aangetast.

Hoe deze vetverdelingsstoornis precies ontstaat, is nog niet bekend. Een verband met hormonale controlecycli wordt vermoed. In het vergevorderde stadium van lipoedeem treedt ook congestie in het vaatstelsel op. Zowel het transport van het bloed via de aders als het transport van het resterende vocht via het lymfestelsel kan verstoord worden. Als gevolg hiervan is er een verhoogde vochtretentie, wat er op zijn beurt voor zorgt dat de benen meer opzwellen en een verder zwaar gevoel veroorzaken.

Voorkomen van spataderen bij lipoedeem

Spataderen zijn het resultaat van overbelasting van het veneuze vaatstelsel. Aders voeren bloed uit de bloedsomloop terug naar het hart. Dit transport moet tegen de zwaartekracht in plaatsvinden, vooral op de benen.

Bij ziekten zoals lipoedeem kunnen de noodzakelijke transportmechanismen worden verstoord. Hierdoor hoopt het bloed zich op in de aderen.

De ooit zeer dunne en fijne bloedvaten op de huid worden steeds vaker gevuld met bloed. Deze vaten verliezen hun elasticiteit, waardoor ze tot op zekere hoogte slijten. Deze verwijde aderen verschijnen als blauwachtige, kronkelige bloedvaten op het huidoppervlak.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Spataderen

Indruk van knikkende knieën geassocieerd met lipoedeem

De verkeerde verdeling van weefsel en vetmassa leidt bij lipoedeem tot verstoringen van het looppatroon. Typisch, een persoon met knikkende knieën heeft een verplaatsing van de beenas. Normaal gesproken moeten heupgewricht, knie en enkel zich op dezelfde as bevinden.

Bij knock-knieën zit de knie verder naar binnen. Als men het heeft over knikkende knieën in verband met lipoedeem, hoeft het niet per se zo'n beenasverschuiving te zijn. Vaak is de indruk van knikkende knieën het gevolg van de afzetting van vetflappen aan de binnenkant van de dijen. Alleen als er zich veel weefsel op het bovenbeen heeft opgehoopt, kan er een verkeerde belasting en een verandering in de beenas optreden.

Cellulitis (sinaasappelschil)

Cellulitis komt bijna uitsluitend voor bij vrouwen. Ze verschijnen meestal op de dijen en billen in de vorm van deuken in de huid.

Dit is de reden waarom het symptoom vaak sinaasappelschil wordt genoemd. Het veranderingsproces vindt plaats in het onderhuidse (direct onder de huid) vetweefsel en wordt gekenmerkt door vetophoping en waterretentie.

Het exacte mechanisme van zijn vorming is nog niet bekend. Er wordt echter een verband met hormonale veranderingen vermoed. Deze theorie zou verklaren waarom vrouwen in de menopauze het meest worden getroffen. De symptomen komen ook minder vaak voor bij meisjes in de puberteit (ook in deze periode vinden hormonale veranderingen plaats).

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Oefeningen tegen cellulitis

Weefselletsel (wondeczeem) aan de binnenkant van de dijen

Wanneer een persoon lijdt aan lipoedeem, nemen de weefselmassa en het volume toe. Hierdoor kunnen er weefseluitstulpingen ontstaan ​​aan de binnenkant van de dijen, die tijdens het lopen tegen elkaar kunnen schuren.

Dit schuren leidt vaak op een gegeven moment tot wonden aan de binnenkant van de dij.

De veranderingen in het weefsel kunnen ook de wondgenezing verstoren. Als gevolg hiervan genezen de gevormde wonden niet goed of in ieder geval langzamer en raken ze vaker geïnfecteerd.

Rimpels veroorzaakt door weefseluitstulpingen kunnen ook leiden tot de vorming van wondeczeem. Vooral zweten houdt de huid in de plooi warm en vochtig, waardoor wondjes sneller ontstaan. Ook daar komen vaak wondgenezingstoornissen voor.

Lipoedeem tijdens de zwangerschap

De oorzaak van het lipoedeem is niet duidelijk, maar deskundigen vermoeden een hormonaal verband, aangezien het bijna alleen vrouwen betreft, vooral in fasen van hormonale verandering zoals puberteit, zwangerschap of menopauze. Als lipoedeem optreedt vóór of tijdens de zwangerschap, moet u ervoor zorgen dat de ziekte niet verder verergert. De behandeling ziet er hetzelfde uit als zonder zwangerschap. Dat betekent dat u aandacht besteedt aan een gezond, uitgebalanceerd dieet. Een veganistisch koolhydraatarm dieet of ketogeen dieet moet tijdens de zwangerschap echter worden vermeden om de baby te voorzien van de vitamines en voedingsstoffen die nodig zijn voor de ontwikkeling.

Regelmatige lichaamsbeweging is goed, vooral sporten als zwemmen, aquajoggen of aquarobics. U verbrandt vet en verlicht de symptomen van lipoedeem door natuurlijke lymfedrainage en koelwater. Chirurgische ingrepen zoals liposuctie moeten tijdens de zwangerschap worden vermeden. Het dragen van compressiekousen is daarentegen altijd geschikt en belangrijk.

Behandeling van lipoedeem

Tot dusver is er geen oorzakelijke therapie voor lipoedeem. Toch zijn er manieren om de symptomen van de ziekte gericht te verlichten en ook om de omtrek van de benen te verkleinen. Of therapie nodig is, hangt af van het stadium van de ziekte. In de regel schrijven artsen vanaf de tweede fase therapeutische maatregelen voor. Het belangrijkste doel van de therapie is om de ophoping van water in het weefsel zoveel mogelijk te verminderen of het weefsel te ontlasten. Methoden hiervoor zijn de complexe fysische decongestieve therapie (KPE), die vier maatregelen omvat: manuele lymfedrainage (één of twee keer per week), compressieverbanden in de zin van verbanden of steunkousen (dagelijks gedragen), fysiotherapie en intensieve huidverzorging. Compressieverbanden zijn een goede manier om te voorkomen dat er zich, zelfs in de vroege stadia, meer water in het weefsel ophoopt, of om te voorkomen dat lipoedeem verergert. Het is raadzaam om de complexe fysieke decongestietherapie levenslang uit te voeren om de vorming van nieuw oedeem te voorkomen.

Na succesvolle KPE, d.w.z. gerichte uitdroging van het lipoedeem, liposuctie (Liposuctie) waar de arts overtollig vetweefsel verwijdert. Er zijn sporten die de symptomen kunnen verlichten. Omdat lipoedeem de bloedtoevoer naar de huid vermindert, kan het vatbaarder zijn voor ontstekingen en littekens. Daarom is gerichte huidverzorging met vochtinbrengende lotions bijzonder belangrijk. Let op pH-huidneutrale zepen en crèmes. Ingrediënten zoals ureum en Dexpanthenol zijn zeer geschikt om de huid met lipoedeem te behandelen.

Helpt een operatie bij lipoedeem?

Chirurgie / liposuctie kan een optie zijn na succesvolle complexe fysieke decongestietherapie (CPE) nadat het lipoedeem met succes is gedraineerd. Voor liposuctie (Liposuctie) verwijdert de chirurg chirurgisch vetweefsel uit bepaalde delen van het lichaam. In de betreffende zone kan tot 70% van het vetweefsel worden afgezogen. In het geval van lipoedeem ligt de nadruk op pijnlijke proliferatie van vetweefsel met verhoogde gevoeligheid voor aanraking. Vetweefsel opzuigen met zachte technieken kan helpen bij lipoedeem na gerichte drainage. Liposuctie verwijdert echter nooit al het vetweefsel. Na de ingreep kunnen er deuken in de huid ontstaan. Speciale compressiekleding helpt hier tegen.

Kunt u lipoedeem genezen?

Lipoedeem is helaas een ongeneeslijke ziekte die progressief is. Omdat de oorzaak niet is opgehelderd, is er momenteel geen causale therapie. Wat wel kan worden gedaan, is de progressie van de ziekte te vertragen. Er zijn verschillende stadia van lipoedeem en zonder behandeling zal het lipoedeem meestal erger worden en de symptomen erger.

Als u lijdt aan lipoedeem, moet u vroeg beginnen met een gerichte therapie om de hoeveelheid water die in het weefsel wordt opgeslagen zo veel mogelijk te verminderen. Complexe fysieke compressietherapie (KPE) omvat manuele lymfedrainage, compressieverbanden, fysiotherapie en intensieve huidverzorging. In het geval van lipoedeem moet deze therapie zo lang mogelijk worden uitgevoerd, zodat het oedeem niet opnieuw wordt gevormd. Een gezond dieet, een normaal gewicht en lichaamsbeweging worden ook aanbevolen.

Homeopathie voor lipoedeem

Er zijn mensen met lipoedeem die de gunstige effecten van Schuessler-zouten melden. In de ochtend komt "Biochemie nr. 10" (5 tabletten), 's middags "Biochemie nr. 5" (5 tabletten) en' s avonds weer "Biochemie nr. 10" (5 tabletten) overeen met een metabolisme-stimulerende behandeling met Schuessler-zouten. Er wordt ook gezegd dat het helpt om jojoba-olie twee keer per dag op de benen te wrijven. Dit moet ertoe leiden dat het water wordt weggespoeld. Een uitgebalanceerd dieet en voldoende beweging zijn belangrijke componenten van homeopathische therapie bij lipoedeem.

Dieet in geval van lipoedeem - waar moet rekening mee worden gehouden?

Lipoedeem is geen “reservevet” dat ontstaat door slechte voeding en obesitas. Lipoedeem is een vetverdelingsstoornis die symmetrisch optreedt, vooral op de benen. Gezonde voeding en lichaamsbeweging zijn vooral nuttig in de beginfase van lipoedeem om een ​​positieve invloed te hebben op het verloop van de ziekte. Omdat lipoedeem zich niet ontwikkelt zoals gewone vetophopingen, kan het niet worden bestreden met een radicale afslankkuur. Toch werkt gewichtsverlies in combinatie met oefen- en steunkousen de verergering tegen. Probeer daarom uw eigen lichaamsgewicht in te stellen op een Body Mass Index (BMI) tussen 19 en 25 en gewichtstoename te vermijden.

Veel patiënten melden verbeteringen in de symptomen van lipoedeem met een veganistisch koolhydraatarm dieet of een ketogeen dieet. Aangenomen wordt dat de vetcellen in de aangetaste delen van het lichaam door blokkades, ontstekings- of deficiëntieverschijnselen niet meer goed functioneren en daardoor te weinig energie krijgen. Dienovereenkomstig moet men bij een dieet met lipoedeem ervoor zorgen dat er voldoende enzymen, talrijke vitamines, mineralen en sporenelementen worden geconsumeerd.

Het dieet moet ontstekingsremmend, licht verteerbaar, koolhydraatarm en natuurlijk zijn. Dit beschermt ook de spijsverteringsorganen zodat de darmflora kan regenereren. Hierdoor wordt de opnamecapaciteit van het darmslijmvlies vergroot en kunnen belangrijke voedingsstoffen beter worden opgenomen. Groene, eetbare planten zoals algen, wilde kruiden (paardenbloem, brandnetel), groene bladsalades en koolgroenten en keukenkruiden zijn waardevol voor het organisme en werken ontstekingsremmend. Je moet veel fruit, bessen, paddenstoelen, peulvruchten, spruitjes, noten en zaden eten. Gezonde vetten hebben een goede verhouding van omega 3- en omega 6-vetzuren; lijnzaadolie, olijfolie van eerste persing en kokosolie zijn optimaal. Een gezonde voeding kan lipoedeem niet genezen, maar het kan wel een positief effect hebben op de symptomen en het verloop van de ziekte.

Lees ook ons ​​artikel over Dieet voor lipoedeem!

Welke sporten helpen bij lipoedeem?

Sporten die in het water plaatsvinden, zijn vooral geschikt voor mensen met lipoedeem, omdat de waterdruk op het weefsel werkt als een soort natuurlijke lymfedrainage. Sporten zoals zwemmen, aquajoggen, aquarobics en aquafietsen worden aanbevolen. De koelte van het water kan de pijn verzachten, vooral als het warm is, wanneer de symptomen vaak erger zijn.

Men dient langdurig staan ​​en zitten te vermijden. In principe moet u bij lipoedeem overgewicht vermijden en uw ideale gewicht behouden. Elke sport, met name duursport, is welkom om overgewicht te verminderen. Zwemmen is ideaal bij lipoedeem. Gerichte beenoefeningen zijn ook zeer geschikt, op fitnessapparatuur of op een mat thuis.Regelmatige fasciatraining wordt aanbevolen, vooral bij gevorderd lipoedeem. U kunt het beste om de drie dagen tien minuten oefeningen doen met een fasciaroller om de verklevingen in het bindweefsel los te maken. Over het algemeen moet u de sport beoefenen die goed voor u is en proberen uw gewicht te behouden.

Fasciatraining voor lipoedeem

Vooral bij pijnlijk lipoedeem veroorzaken kleine bultjes of verwondingen snel bloedingen. In een vergevorderd stadium wordt de huid slecht van bloed voorzien en is deze koel. Fasciae zijn bindweefselstructuren die omhulsels vormen rond alle structuren zoals botten, spieren en organen. De lymfekanalen zijn ook omgeven door fascia, zodat de lymfestroom afhankelijk is van de toestand van het bindweefsel. Als de lymfe vastloopt, blijven de fasciae aan elkaar plakken. Het kan gebeuren bij lipoedeem. Gezichtstraining is daarom nuttig om de verklevingen los te maken en de bloedcirculatie te bevorderen. Fasciatraining met een fasciaroller moet regelmatig worden gedaan om het effect te behouden. De cellen worden gemanipuleerd door zo op de fasciarol te rollen dat ze zich weer vullen met celvloeistof. Elke drie dagen tien minuten trainen is ideaal bij lipoedeem.

Kun je met lipoedeem naar de sauna?

In principe moet u de sauna, hete zonnebaden en extreme hitte met lipoedeem vermijden. Door de hitte worden de symptomen vaak erger. Als u niet zonder wilt, moet u het weefsel na een warm bad of sauna in ieder geval met koud douchen, zodat de bloedvaten weer samentrekken. Afwisselende douches worden in het bijzonder aanbevolen.

Lees meer over het onderwerp: Afwisselende douches