Actimel®

invoering

Actimel® is een yoghurtdrank van Danone, die in Duitsland al 20 jaar wordt geadverteerd vanwege zijn "activering van het immuunsysteem" en hiervoor vaak in diskrediet is geraakt. Critici waarschuwen dat Actimel® geen voordelen heeft boven gewone natuuryoghurt, maar beduidend duurder is. Wat Actimel® precies is, hoe en of het echt werkt, leest u in de volgende tekst.

Actimel® indicatie

Actimel® is geen medisch product en heeft daarom geen duidelijke indicatie. Danone maakt reclame voor zijn product met het vermogen om de afweer van het lichaam te activeren en verkoudheid te voorkomen. Hierop staat de groep al jaren onder forse kritiek. In 2009 ontvingen ze zelfs “the golden cream puff”, een negatieve onderscheiding van de non-profitorganisatie foodwatch, die campagne voert voor waarheidsgetrouwheid in voedselreclame - en omschreef Actimel® dus als een bijzonder gewaagde reclameleugen.

Ongeacht enige controverse, Actimel® kan daadwerkelijk een effect hebben, namelijk puur zoals het is - een yoghurtproduct. Yoghurt bevat zogenaamde probiotica, dit zijn melkzuurbacteriën, waarvan sommige dat ook zijn zijn resistent tegen de eigen maag en galzuren van ons lichaam en kunnen zo de natuurlijke darmflora ondersteunen. Mogelijke indicaties voor probiotische yoghurtproducten zijn chronische constipatie en gelijkaardige gastro-intestinale problemen. Er is geen wetenschappelijk bewijs voor het immuunversterkende effect van probiotische yoghurtproducten. Ze kunnen echter een belangrijke bijdrage leveren aan een uitgebalanceerd dieet en zo het immuunsysteem ondersteunen.

Actief ingrediënt / effect van Actimel®

De ingrediënten van Actimel® zijn: yoghurt, magere melk, suiker, glucose en Lactobacillus casei imunitass, een melkzuurbacterie. Deze ingrediënten maken Actimel® tot een probiotisch yoghurtproduct. In dit geval betekent probioticum dat de bovengenoemde melkzuurbacterie de eigen maag en galzuren van ons lichaam kan trotseren en naast onze natuurlijke bacteriële darmflora in ons spijsverteringsstelsel kan werken. Het feitelijke gebruik van probiotische voedingsmiddelen is een zeer controversieel onderwerp in de geneeskunde en moet worden onderscheiden van de toediening van therapeutische probiotica als geneesmiddel. De studiesituatie is zeer tegenstrijdig.

Ondanks alles bevordert regelmatige consumptie van yoghurtproducten blijkbaar een betere spijsvertering. Sommige bacteriestammen beïnvloeden ook het zogenaamde MALT-systeem van de darm, dat verantwoordelijk is voor het stimuleren van het immuunsysteem. Het exacte werkingsmechanisme is nog niet bekend.

Samenvattend kan het effect worden gezegd dat yoghurtproducten kunnen worden gebruikt als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet. Het is echter nog niet bewezen dat Actimel® superieur is aan conventionele natuurlijke yoghurt.

Wat betekent "probiotica"?

Zoals eerder vermeld, is Actimel® een probiotisch yoghurtproduct. In dit geval betekent probiotica dat het product bepaalde melkzuurbacteriën bevat. Deze hebben de eigenschap de doorgang door de maag en galzuren in een substantieel deel te overleven en hebben zo invloed op de lichaamseigen darmflora. Onder darmflora wordt overigens verstaan ​​de samenstelling van micro-organismen in ons spijsverteringskanaal - dit bestaat voornamelijk uit verschillende bacteriestammen maar ook uit schimmelsoorten.

Bijwerkingen en interacties van Actimel®

Actimel® is geen medisch product en heeft daarom geen bewezen bijwerkingen of interacties.

• Als zuivelproduct kan het echter worden gebruikt bij overeenkomstige voedselintoleranties (zie ook: Lactose-intolerantie) leiden tot gastro-intestinale problemen.
• Actimel® heeft een laxerend effect bij overmatig gebruik.
• Het kan ook leiden tot overgevoeligheid voor de ingrediënten.

De mogelijke interacties van Actimel® kunnen ook worden toegeschreven aan de ingrediënten die melk bevatten. Er zijn enkele medicijnen, waaronder antibiotica, die in combinatie met zuivelproducten niet voldoende worden opgenomen en dus niet kunnen werken. Vraag uw arts of apotheker hierover; deze informatie vindt u meestal in de bijsluiter.

Dosering van Actimel®

De door Danone aanbevolen dosis Actimel® is één injectieflacon van 100 ml in de ochtend.

Hoeveel kost Actimel®?

Actimel® is in veel supermarkten zonder recept verkrijgbaar. Er zijn verschillende verpakkingsgrootten, en grotere verpakkingen zijn vaak goedkoper dan "economy-verpakkingen" berekend op de milliliter. 8 flessen Actimel® kosten ongeveer 3 euro.

Actimel® en alcohol - zijn ze compatibel?

Er zijn geen interacties bekend tussen Actimel® of yoghurtproducten en alcoholische dranken. Als u echter uw toevlucht neemt tot yoghurtproducten om uw immuunsysteem te versterken of om de natuurlijke spijsvertering te bevorderen, dient u medisch advies in te winnen over gezonde voeding. Dit zal dan ook licht werpen op de mogelijke negatieve effecten van alcohol op deze problemen.

Dat kan ook voor jou interessant zijn: Gevolgen van alcohol

Actimel® of Yakult?

Yakult® is een Japanse probiotische yoghurtdrank, die ook in supermarkten in Duitsland zonder recept verkrijgbaar is. Yakult® en Actimel® lijken qua ingrediënten sterk op elkaar en bevatten een vergelijkbare stam van melkzuurbacteriën. Vanuit medisch oogpunt heeft geen van de producten de voorkeur boven de andere. Er moet alleen worden opgemerkt dat Yakult® meer dan 14 gram suiker per 100 ml (Actimel® 10,5 g) bevat - dat is meer dan 100 ml Coca Cola.

Lees meer over "Yakult®" onder: Yakult® - De probiotische yoghurtdrank "

Is Actimel® lactosevrij?

Actimel® bevat als yoghurt van nature melksuiker, de zogenaamde lactose, en kan bij lactose-intolerantie leiden tot maagdarmklachten. Er is momenteel geen lactosevrije variant.

Hoeveel calorieën bevat Actimel®?

Actimel® heeft momenteel verschillende productlijnen met verschillende voedingswaarden op de markt. De klassieke Actimel® heeft per fles (100 ml) 71 kcal en 10,5 gram suiker. De Actimel® variant met 0,1% vet bevat 28 kcal met 3,3 gram suiker.De informatie varieert met de verschillende smaken. Ter vergelijking: 100 gram natuuryoghurt met 1,5% vet bevat 47 kcal en 5,0 gram suiker.

Is Actimel® toegestaan ​​tijdens de zwangerschap?

Er zijn geen contra-indicaties voor Actimel® en andere probiotische yoghurtproducten tijdens zwangerschap en borstvoeding.

Welke soorten Actimel® zijn er?

Actimel® is verkrijgbaar in de klassieke versie en de lichtere versie met slechts 0,1% vetgehalte. Beide soorten zijn verkrijgbaar in verschillende smaken zoals klassiek, aardbei en vanille.

Is Actimel® glutenvrij?

Actimel® is glutenvrij.

Actimel® na inname van antibiotica

Zoals eerder vermeld, werken sommige antibiotica samen met zuivelproducten die de juiste opname van het actieve ingrediënt verhinderen. Vraag uw arts of apotheker bij het voorschrijven naar een mogelijke interactie en houd u aan de intervallen tussen zuivelproducten en antibioticagebruik om de best mogelijke therapie te bereiken. Deze staat vaak in de bijsluiter.

Lees hier meer over onder: Behandeling met antibiotica