Darmflora
invoering
De darmflora beschrijft het geheel van de micro-organismen die de menselijke darm koloniseren. Dit omvat ook veel verschillende bacteriën Eukaryoten en Archaeadie de andere twee grote groepen vertegenwoordigen.
De darmflora ontwikkelt zich pas vanaf de geboorte. Tot die tijd is het maagdarmkanaal steriel. De darmflora is erg belangrijk voor de spijsvertering en de menselijke gezondheid en kan bijdragen aan het ontstaan van ziekten als er een onbalans is. In totaal bevat het menselijke spijsverteringskanaal ongeveer 10 keer zoveel micro-organismen als cellen in het menselijk lichaam.
Ontwikkeling van de darmflora
In de baarmoeder is het maagdarmkanaal van het ongeboren kind nog niet gekoloniseerd met micro-organismen. De eerste bacteriën komen er pas tijdens de geboorte. Deze zijn voornamelijk afkomstig uit het genitale gebied van de moeder, aangezien het kind er tijdens de geboorte mee in aanraking komt. De eerste bacteriën die koloniseren zijn daarom overheersend Streptokokken, Enterobacteriën en Escherichia coli (E coli). Kinderen geboren via een keizersnede komen niet in contact met deze ziektekiemen.
Je spijsverteringskanaal is in de eerste plaats voornamelijk te wijten aan moederlijke ziektekiemen Huidflora bevolkt.
Een groot aantal andere bacteriën komt met het eerste voedsel het maagdarmkanaal van het kind binnen. Dit zijn voornamelijk melkzuurbacteriën. Deze verzuren het milieu in het spijsverteringskanaal, wat de vermenigvuldiging van schadelijke ziekteverwekkers beperkt.
In de loop van het leven de Darmflora blijft zich openen en de kolonisatie door micro-organismen wordt steeds dichter. Een gezonde, volwassen mens voelt zich tenminste thuis in zijn spijsverteringskanaal 500 tot 1000 verschillende bacteriesoorten. De verschillende soorten bacteriën nestelen zich het liefst in zeer specifieke delen van het spijsverteringskanaal. in de Dunne darm zijn bijvoorbeeld verhoogd Lactobacillus- en Enterococcus-Species terwijl de veel dichter bevolkt Dikke darm geeft de voorkeur aan Bacteroides-, Bifidobacterium-, Clostridium- en vele andere soorten bacteriën.
Functie van de darmflora
De darmflora speelt een zeer belangrijke rol bij het behouden van een goede gezondheid. De "goede" micro-organismen zijn dus essentieel voor hen Verdediging pathogeen middel en helpen voorkomen dat deze zich vermenigvuldigen en ongecontroleerd in het spijsverteringskanaal terechtkomen.
Tegelijkertijd voorzien de micro-organismen het menselijk lichaam door middel van hun metabolisme van verschillende belangrijke voedingscomponenten, bijvoorbeeld veel vitamines die het menselijk lichaam niet alleen uit voedsel kon isoleren.
Bovendien is de darmflora significant betrokken bij de spijsverteringsprocessen.
De bacteriën breken suikers en vetzuren af en stimuleren de darmmotoriek. Afhankelijk van de samenstelling van de darmflora kunnen conclusies worden getrokken over de stofwisselingsstatus van de betreffende persoon. De darmflora moet zich richten op mensen met overgewicht Firmicutes- en minder Bacteroides-Bacteriën zijn de thuisbasis van dit evenwicht in het voordeel van slanke mensen Bacteroides-Grade is verplaatst. De darmflora hangt dus samen met het lichaamsgewicht.
Ook wordt besproken in hoeverre ze invloed hebben omgaan met stress en de emotionele toestand van een persoon neemt. Last but not least heeft de darmflora invloed op de immuunmodulatie in het menselijk lichaam en herbergt een belangrijk deel van het immuunsysteem. De exacte bijdragende processen zijn nog niet definitief opgehelderd.
Onjuiste kolonisatie van het spijsverteringskanaal
Het gevoelige ecosysteem van de darm kan door verschillende verstorende factoren uit balans raken, wat kan resulteren in een verkeerde kolonisatie van het spijsverteringskanaal. Het wordt gekenmerkt door de overheersing van een of meer pathogene kiemen, of de vermindering of het ontbreken van nuttige micro-organismen. Een dergelijke overkolonisatie kan zich uiten door verschillende symptomen, bijvoorbeeld frequente buikpijn, winderigheid of een opgeblazen gevoel, vatbaarheid voor infectie of voedselintolerantie.Zo'n verkeerde kolonisatie kan door verschillende onderzoeken bij de arts worden vastgesteld en eventueel worden behandeld.
Herstel de darmflora na antibiotische therapie
Antibiotische therapie is waarschijnlijk een van de bekendste verstorende factoren voor de intacte darmflora. Antibiotica doden niet alleen de ongewenste ziektekiemen die de acute ziekte veroorzaakten, ze tasten ook de nuttige bacteriën in het spijsverteringskanaal aan. Met name herhaald gebruik van antibiotica kan daarom een zeer negatief effect hebben op de algemene gezondheidstoestand van een persoon en de toekomstige vatbaarheid voor infecties vergroten. Na een enkele antibioticakuur herstelt de natuurlijke balans van de darmflora zich meestal binnen enkele weken vanzelf. Na herhaalde en intensieve antibioticatherapie is het echter raadzaam om de darm en zijn flora een regeneratiefase te geven.
Dit proces kan worden ondersteund met natuurgeneeskundige middelen. Een gezonde en uitgebalanceerde voeding, die allereerst alkalisch moet zijn, dient als basis voor het succesvol weer opbouwen van de beschadigde darmflora. Dit betekent dat het grootste deel van de voeding uit groenten moet bestaan, terwijl dierlijke eiwitten en zoetigheden indien mogelijk moeten worden vermeden. Vooral suikerhoudende voedingsmiddelen zijn goede voedingsmiddelen voor ziekteverwekkende darmbewoners. Bij bepaalde poeders kan de darm eerst worden gereinigd voordat er weer nuttige darmbacteriën worden aangevoerd. Deze kunnen worden ingenomen in de vorm van zogenaamde probiotica. Probiotische voedingsmiddelen zijn bijvoorbeeld verschillende yoghurtproducten zoals Actimel®, Yakult® of Kijimea®.
De gelijktijdige inname van prebiotica, die de "goede" bacteriën dienen als voedselbron, kan de langdurige vestiging van de aangeleverde probiotische culturen ondersteunen. Er zijn ook verschillende homeopathische benaderingen die kunnen worden gebruikt om de darmflora op te bouwen.
Lees hier meer over het onderwerp: Probiotica.
Vernieuwing
Na schadelijke invloeden of algemene malaise in het maagdarmgebied kan het zinvol zijn om de darmflora te herstellen. Er zijn een paar dingen waar u rekening mee moet houden. Er zijn veel verschillende methoden zoals deze Intestinale revalidatie kan gemaakt worden. Er zijn geen duidelijke richtlijnen. Iedereen moet voor zichzelf uitzoeken waar hij het beste mee om kan gaan. Het is logisch om op uw dieet te letten. Een complete verandering van het dieet is niet absoluut noodzakelijk, maar een overwegend alkalisch dieet is ook noodzakelijk veel groenten bevorderlijk is voor het reinigingsproces.
Het is ook heel gezond om elke dag versgeperste fruit- en groentesappen te drinken. Deze bevatten veel vitamines en belangrijke vitamines Spoorelementen. Vooral groene sappen bevatten veel belangrijke voedingsstoffen die de reserves van het lichaam aanvullen. Ook een voldoende Hoeveelheid drinken Naast de sappen is het erg belangrijk om het lichaam snel te laten ontgiften. Indien mogelijk drinkt u alleen puur, niet-koolzuurhoudend water - idealiter twee tot drie liter per dag.
Als de darm zo is voorbereid dat nuttige bacteriën zich daar weer kunnen nestelen, kunnen probiotische culturen in de vorm van capsules of iets dergelijks worden gebruikt. zijn gevoed. Wanneer de juiste omgeving wordt hersteld, zullen deze 'goede' bacteriën zich steeds meer in het spijsverteringskanaal nestelen. Als de omgeving niet klopt, zullen de aangevoerde bacteriën op lange termijn niet kunnen blijven bestaan. Bijvoorbeeld om het reinigingsproces te bevorderen Psylliumschillen worden genomen. Deze zwellen op in het spijsverteringskanaal en ontwikkelen hun reinigende werking op de weg door de darmen. Omdat de zaden zo opzwellen, is het belangrijk om tegelijkertijd voldoende te drinken. Anders kan het ook constipatie komen. Bovendien moet ervoor worden gezorgd dat er voldoende mineralen worden aangevoerd. Indien gewenst kunnen klysma's en massages als ondersteuning worden gebruikt. Ook tijdens de gehele periode van darmrevalidatie en ook daarna dient de nadruk te liggen op voldoende lichamelijke activiteit. Dit vitaliseert het lichaam en stimuleert de stofwisseling, waardoor de ontgifting effectiever en het lichaam wordt veerkrachtiger.
Intestinale flora-test
Een darmrevalidatie is vooral zinvol als er sprake is van een verkeerde bacteriekolonisatie in de darmflora. Om erachter te komen, bijvoorbeeld na langdurige antibioticatherapie, zijn er verschillende testmethoden.
De belangrijkste test is de zogenaamde Glucose H2-ademtest. Dit is gebaseerd op het feit dat bacteriën in de darm glucose produceren (Glucose) metaboliseren, waarbij moleculaire waterstof (H2) wordt geproduceerd. Deze waterstof gaat vervolgens vanuit de darm naar het bloed, bereikt de longen en komt daar via de uitgeademde lucht weer vrij.
Voordat de glucose H2-ademtest wordt uitgevoerd, wordt daarom de beginwaarde "H2" bepaald in de uitgeademde lucht van de patiënt. Vervolgens krijgt de patiënt 200 ml glucoseoplossing te drinken. De glucose bereikt de darm en wordt daar door de bacteriën afgebroken. De H2-waarde in de uitgeademde lucht van de patiënt wordt nu elke tien minuten gemeten. Als de waarde sterk toeneemt na het drinken van de glucose-oplossing, duidt dit op een massale bacteriële kolonisatie van het spijsverteringskanaal.
Het werkt op dezelfde manier Lactulose H2-ademtest. Lactulose is een dubbele suiker die niet door het lichaam kan worden gemetaboliseerd. De gedronken lactulose-oplossing bereikt daarom onveranderd de dikke darm, waar het een verhoogde bacteriële kolonisatie tegenkomt. De bacteriën kunnen lactulose afbreken en op hun beurt "H2" produceren, dat in de uitgeademde lucht van de patiënt verschijnt.
Normaal stijgt de H2-waarde in de uitgeademde lucht ongeveer 90 minuten na het drinken van de oplossing, omdat het zo lang duurt voordat de oplossing de dikke darm bereikt. Als de waarde aanzienlijk eerder stijgt (eerder dan 75 minuten na het drinken van de oplossing), kan bacteriële kolonisatie van de darm worden aangenomen. In zeldzame gevallen zijn verhoogde darmmotoriek de oorzaak van een positieve lactulose H2-ademtest.
Capsules
Om de eigen darmflora van het lichaam op te ruimen, kunnen die capsules worden gekocht probiotische bacterieculturen bevatten. Deze bacterieculturen bestaan bijvoorbeeld uit verschillende stammen van Melkzuurbacteriën en Bifido-Bacteriënbedoeld om het natuurlijke evenwicht van de darmflora te herstellen. De capsules worden meestal ingenomen als onderdeel van een complete darmrevalidatie gedurende enkele weken tot enkele maanden.
Het is belangrijk dat de omgeving in de darm hierop wordt voorbereid, zodat de gunstige bacteriestammen daar weer willen koloniseren. Een alkalisch dieet helpt het milieu te optimaliseren. Een ongunstig milieu betekent daarentegen dat de ingenomen bacteriën niet bezinken en de darm weer verlaten.
Darmflora en gewichtsverlies
De darmflora past zich aan de eetgewoonten van een persoon aan. De kolonisatie met micro-organismen verandert afhankelijk van de metabolische situatie. In onderzoeken werd gevonden dat mensen met overgewicht overwegend met bacteriën van de soort leven Firmicutes waren bevolkt en minder Bacteroides-Soorten afkomstig uit.
Het spijsverteringskanaal van slanke mensen daarentegen was grotendeels van Bacteroides-Types en minder van Firmicutes-Bacteriën gekoloniseerd. Dienovereenkomstig speelt de darmflora een belangrijke rol bij de stofwisseling en dus ook bij het afvallen.
Zodat Firmicutes-Bacteriën hebben niet de overhand, zou op één moeten zijn gevarieerd dieet met zo min mogelijk suiker. Een gezonde voeding verschuift het spectrum van kolonisatie van de dikke darm terug in een positievere richting (direction BacteroidesSoort), wat het metabolisme van voedsel verbetert en het gemakkelijker maakt om af te vallen. FirmicutesSoorten kunnen daarentegen het succes van diëten beïnvloeden. Maar uiteindelijk is er maar één manier om blijvend af te vallen: een gezond, uitgebalanceerd dieet gecombineerd met voldoende beweging.
- Colon, oplopend deel -
Oplopende dubbele punt - Bijlage - Caecum
- Bijlage -
Bijlage vermiformis - Rechter dubbele punt bocht -
Flexura coli dextra - Dikke darm, dwarsgedeelte -
Dwarsdarm - Linker dubbele punt bocht -
Flexura coli sinistra - Dikke darm, dalend deel -
Aflopende dubbele punt - Dikke darm, s-vormig deel -
Sigmoid colon - Rectum - Rectum
- Uitstulpingen van de
Colon Wall -
Haustra coli - Lever - Hepar
- Maag - Gast
- Milt - Wastafel
- Galblaas -
Vesica biliaris - Dunne darm -
Darm tenue - Slokdarm -
Slokdarm
Een overzicht van alle Dr-Gumpert-afbeeldingen vindt u op: medische illustraties