Anatomie-Lexicon

Darmflora

invoering

De darmflora beschrijft het geheel van micro-organismen die de menselijke darm koloniseren. Dit omvat ook veel verschillende bacteriën Eukaryoten en Archaeadie de andere twee grote groepen vertegenwoordigen.
De darmflora ontwikkelt zich pas vanaf de geboorte. Tot die tijd is het maagdarmkanaal steriel. De darmflora is erg belangrijk voor de spijsvertering en de menselijke gezondheid en kan bij onbalans bijdragen aan het ontstaan van ziekten. In totaal bevat het menselijke spijsverteringskanaal ongeveer 10 keer zoveel micro-organismen als het menselijk lichaam cellen bevat.

Ontwikkeling van de darmflora

In de baarmoeder is het maagdarmkanaal van het ongeboren kind nog niet gekoloniseerd met micro-organismen. De eerste bacteriën komen er pas tijdens de geboorte. Deze zijn voornamelijk afkomstig uit het genitale gebied van de moeder, aangezien het kind er tijdens de geboorte mee in aanraking komt. De eerste bacteriën die koloniseren zijn daarom overheersend Streptokokken, Enterobacteriën en Escherichia coli (E coliKinderen geboren via een keizersnede komen niet in contact met deze ziektekiemen.

Uw spijsverteringskanaal is in de eerste plaats voornamelijk te wijten aan moederlijke ziektekiemen Huidflora bevolkt.
Een groot aantal andere bacteriën komt met het eerste voedsel het maagdarmkanaal van het kind binnen. Dit zijn voornamelijk melkzuurbacteriën. Deze verzuren het milieu in het spijsverteringskanaal, waardoor de vermenigvuldiging van schadelijke ziekteverwekkers wordt beperkt.

In de loop van het leven heeft de Darmflora blijft zich openen en de kolonisatie door micro-organismen wordt steeds dichter. Een gezonde, volwassen mens voelt zich in ieder geval thuis in zijn spijsverteringskanaal 500 tot 1000 verschillende bacteriesoorten. De verschillende soorten bacteriën nestelen zich het liefst in zeer specifieke delen van het spijsverteringskanaal. in de Dunne darm zijn bijvoorbeeld verhoogd Lactobacillus- en Enterococcus-Species terwijl de veel dichter bevolkt Dikke darm geeft de voorkeur aan Bacteroides-, Bifidobacterium-, Clostridium- en vele andere soorten bacteriën.

Functie van de darmflora

De darmflora speelt een zeer belangrijke rol bij het behouden van een goede gezondheid. De "goede" micro-organismen zijn dus essentieel voor hen Verdediging pathogeen middel en ervoor te zorgen dat deze zich niet kunnen vermenigvuldigen en ongecontroleerd in het spijsverteringskanaal terechtkomen.
Tegelijkertijd voorzien de micro-organismen het menselijk lichaam door middel van hun metabolisme van verschillende belangrijke voedingscomponenten, bijvoorbeeld veel vitamines die het menselijk lichaam niet zelf uit voedsel kan scheiden.
Daarnaast speelt de darmflora een sleutelrol bij spijsverteringsprocessen.
De bacteriën breken suikers en vetzuren af en stimuleren de darmmotoriek. Afhankelijk van de samenstelling van de darmflora kunnen conclusies worden getrokken over de stofwisselingsstatus van de betrokkene. De darmflora moet zich richten op mensen met overgewicht Firmicutes- en minder Bacteroides-Bacteriën zijn de thuisbasis van dit evenwicht in het voordeel van slanke mensen Bacteroides-Grade is verplaatst. De darmflora staat dus in een wederkerige relatie met het lichaamsgewicht.
Ook wordt besproken in hoeverre ze invloed hebben omgaan met stress en iemands emotionele toestand neemt aan. Last but not least heeft de darmflora invloed op de immuunmodulatie in het menselijk lichaam en herbergt een belangrijk deel van het immuunsysteem. De exacte bijdragende processen zijn nog niet definitief opgehelderd.

Onjuiste kolonisatie van het spijsverteringskanaal

Het gevoelige ecosysteem van de darm kan door verschillende verstorende factoren uit balans raken, wat kan resulteren in een verkeerde kolonisatie van het spijsverteringskanaal. Het wordt gekenmerkt door de overheersing van een of meer pathogene pathogenen, of de vermindering of het ontbreken van nuttige micro-organismen. Zo'n slechte kolonisatie kan zich uiten door verschillende symptomen, bijvoorbeeld frequente buikpijn, gasvorming of een opgeblazen gevoel, vatbaarheid voor infectie of voedselintolerantie. Zo'n verkeerde kolonisatie kan door verschillende onderzoeken bij de arts worden vastgesteld en eventueel worden behandeld.

Herstel de darmflora na antibiotische therapie

Antibiotische therapie is waarschijnlijk een van de meest bekende verstorende factoren voor de intacte darmflora. Antibiotica doden niet alleen de ongewenste ziektekiemen die de acute ziekte veroorzaakten, ze tasten ook de nuttige bacteriën in het spijsverteringskanaal aan. Vooral herhaald gebruik van antibiotica kan daarom een zeer negatief effect hebben op de algemene gezondheidstoestand van een persoon en de vatbaarheid voor infecties in de toekomst verder vergroten. Na een enkele antibioticakuur herstelt het natuurlijk evenwicht van de darmflora zich meestal binnen enkele weken vanzelf. Na herhaalde en intensieve antibioticatherapie is het echter raadzaam om de darm en zijn flora een regeneratiefase te geven.
Dit proces kan worden ondersteund met natuurgeneeskundige middelen. Een gezond en uitgebalanceerd dieet, dat in eerste instantie alkalisch zou moeten zijn, dient als basis voor het succesvol weer opbouwen van de beschadigde darmflora. Dit betekent dat het grootste deel van de voeding uit groenten moet bestaan, terwijl dierlijke eiwitten en zoetigheden indien mogelijk moeten worden vermeden. Vooral suikerhoudende voedingsmiddelen zijn goede voedingsmiddelen voor ziekteverwekkende darmbewoners. Met bepaalde poeders kan de darm eerst worden gereinigd voordat er weer nuttige darmbacteriën worden aangevoerd. Deze kunnen worden ingenomen in de vorm van zogenaamde probiotica. Probiotische voedingsmiddelen zijn bijvoorbeeld verschillende yoghurtproducten zoals Actimel®, Yakult® of Kijimea®.
De gelijktijdige inname van prebiotica, die de "goede" bacteriën dienen als voedingsbron, kan de langdurige vestiging van de aangeleverde probiotische culturen ondersteunen. Er zijn ook verschillende homeopathische benaderingen die kunnen worden gebruikt om de darmflora op te bouwen.

Lees hier meer over het onderwerp: Probiotica.

Vernieuwing

Na schadelijke invloeden of algehele malaise in het maagdarmgebied kan het nuttig zijn om de darmflora te herstellen. Er zijn een paar dingen waar u rekening mee moet houden. Er zijn veel verschillende methoden zoals deze Intestinale revalidatie kan gemaakt worden. Er zijn geen duidelijke richtlijnen. Iedereen moet voor zichzelf uitzoeken waar hij het beste mee om kan gaan. Het is logisch om op uw dieet te letten. Een complete verandering van het dieet is niet absoluut noodzakelijk, maar een overwegend alkalisch dieet is inbegrepen veel groenten is bevorderlijk voor het reinigingsproces.
Het is ook heel gezond om elke dag versgeperste fruit- en groentesappen te drinken. Deze bevatten veel vitamines en belangrijke vitamines SpoorelementenVooral groene sappen bevatten veel belangrijke voedingsstoffen die de reserves van het lichaam aanvullen. Ook een voldoende Hoeveelheid drinken Naast de sappen is het erg belangrijk om het lichaam snel te laten ontgiften. Drink indien mogelijk alleen puur, niet-koolzuurhoudend water - idealiter twee tot drie liter per dag.
Als de darm zo is voorbereid dat nuttige bacteriën zich daar weer kunnen nestelen, kunnen probiotische culturen in de vorm van capsules of iets dergelijks worden toegevoegd. Wanneer de juiste omgeving wordt hersteld, zullen deze 'goede' bacteriën zich steeds meer in het spijsverteringskanaal nestelen. Als het milieu niet goed is, zullen de aangevoerde bacteriën op lange termijn niet kunnen blijven bestaan. Bijvoorbeeld om het reinigingsproces te bevorderen Psylliumschillen worden genomen. Deze zwellen op in het spijsverteringskanaal en ontwikkelen zo hun reinigende werking op de weg door de darmen. Omdat de zaden zo opzwellen, is het belangrijk om tegelijkertijd voldoende te drinken. Anders kan het ook constipatie komen. Bovendien moet ervoor worden gezorgd dat er voldoende mineralen aanwezig zijn. Indien gewenst kunnen klysma's en massages als ondersteuning worden gebruikt. Tijdens de gehele periode van darmrevalidatie en ook daarna dient ook de nadruk te worden gelegd op voldoende fysieke activiteit. Dit vitaliseert het lichaam en stimuleert de stofwisseling, waardoor de ontgifting effectiever en het lichaam wordt veerkrachtiger.

Darmflora-test

Een darmrevalidatie is vooral zinvol als er sprake is van een verkeerde bacteriekolonisatie in de darmflora. Er zijn verschillende testmethoden om uit te vinden, bijvoorbeeld na langdurige antibioticatherapie.

De belangrijkste test is de zogenaamde Glucose H2-ademtestDit is gebaseerd op het feit dat bacteriën in de darm glucose produceren (Glucose) metaboliseren, waarbij moleculaire waterstof (H2) wordt geproduceerd. Deze waterstof gaat vervolgens vanuit de darm naar het bloed, bereikt de longen en komt daar via de uitgeademde lucht weer vrij.
Voordat de glucose H2-ademtest wordt uitgevoerd, wordt daarom de beginwaarde "H2" bepaald in de uitgeademde lucht van de patiënt. Vervolgens krijgt de patiënt 200 ml glucose-oplossing te drinken. De glucose bereikt de darm en wordt daar door de bacteriën afgebroken. De H2-waarde in de uitgeademde lucht van de patiënt wordt nu elke tien minuten gemeten. Als de waarde sterk toeneemt na het drinken van de glucose-oplossing, duidt dit op een massale bacteriële kolonisatie van het spijsverteringskanaal.

Het werkt op een vergelijkbare manier Lactulose H2-ademtestLactulose is een dubbele suiker die niet door het lichaam kan worden gemetaboliseerd. De dronken lactulose-oplossing bereikt daarom onveranderd de dikke darm, waar het een verhoogde bacteriële kolonisatie tegenkomt. De bacteriën kunnen lactulose afbreken en op hun beurt "H2" produceren, dat in de uitgeademde lucht van de patiënt verschijnt.
Normaal stijgt het H2-niveau in de uitgeademde lucht ongeveer 90 minuten na het drinken van de oplossing, omdat het zo lang duurt voordat de oplossing de dikke darm bereikt. Als de waarde aanzienlijk eerder stijgt (eerder dan 75 minuten na het drinken van de oplossing), kan bacteriële kolonisatie van de darm worden aangenomen. In zeldzame gevallen zijn verhoogde darmmotoriek de oorzaak van een positieve lactulose H2-ademtest.

Capsules

Om de eigen darmflora van het lichaam op te ruimen, kunnen die capsules worden gekocht probiotische bacterieculturen bevatten. Deze bacterieculturen bestaan bijvoorbeeld uit verschillende stammen van Melkzuurbacteriën en Bifido-Bacteriëndie de natuurlijke balans van de darmflora moeten herstellen. De capsules worden gewoonlijk ingenomen als onderdeel van een complete darmrevalidatie gedurende enkele weken tot enkele maanden.
Het is belangrijk dat de omgeving in de darm hierop wordt voorbereid, zodat de gunstige bacteriestammen daar weer willen koloniseren. Een alkalisch dieet helpt het milieu te optimaliseren. Een ongunstig milieu betekent daarentegen dat de ingenomen bacteriën niet bezinken en de darm weer verlaten.

Darmflora en gewichtsverlies

De darmflora past zich aan de eetgewoonten van een persoon aan. De kolonisatie met micro-organismen verandert afhankelijk van de stofwisselingssituatie. In onderzoeken werd gevonden dat zwaarlijvige mensen overwegend met bacteriën van de soort leven Firmicutes waren bevolkt en minder Bacteroides-Species inheems in.
Het spijsverteringskanaal van slanke mensen daarentegen was grotendeels van Bacteroides-Types en minder van Firmicutes-Bacteriën zijn gekoloniseerd. Dienovereenkomstig speelt de darmflora een belangrijke rol bij de stofwisseling en dus ook bij het afvallen.
Zodat Firmicutes-Bacteriën hebben niet de overhand, zou op één moeten zijn gevarieerd dieet wees voorzichtig met zo min mogelijk suiker. Een gezond voedingspatroon verschuift het spectrum van kolonisatie van de dikke darm terug in een positievere richting (direction BacteroidesSoort), wat de stofwisseling van voedsel verbetert en het gemakkelijker maakt om af te vallen. FirmicutesSoorten kunnen daarentegen het succes van diëten beïnvloeden. Uiteindelijk is er echter maar één manier om blijvend af te vallen: een gezond, uitgebalanceerd dieet gecombineerd met voldoende lichaamsbeweging.