Orthopedie-Online

Dieet voor artrose van de heup

invoering

Heup artrose is een veelvoorkomend ziektebeeld, want met toenemende leeftijd Bind- en ondersteunend weefsel en dus ook de Gewrichtskraakbeen wordt degeneratief herbouwd. Artrose kan ontstaan door een verkeerde lading of een ongeluk met pauze van de Heup gewricht ontwikkelen. De voeding speelt namelijk een rol bij het ontstaan van heupartrose Zwaarlijvigheid verhoogt de belasting van de heupgewrichten. Metabole ziekten zoals dat jicht of de Pseudogout zijn risicofactoren voor het ontwikkelen van heupartrose en kunnen worden verbeterd door het juiste dieet te volgen.

Verminder overtollig gewicht

Te veel gewicht belast iedereen Gewrichten, ook de Heupgewrichten. Van de Gewrichtskraakbeen heeft de taak om de gewrichten te dempen wanneer ze bewegen. Zwaarlijvigheid drukt het kraakbeen meer samen en vermindert zo de veerkracht van het kraakbeen. Als gevolg hiervan wordt het kraakbeen steeds meer vernietigd en één artrose ontwikkelt.

Dus wie Heup artrose Als u de symptomen van heupartrose wilt voorkomen of verbeteren, moet u te zwaar zijn verlies gewicht en een BMI in het normale bereik van minder dan 25 streven naar. Dit kan worden bereikt door een evenwichtige en gezonde voeding met veel fruit en groenten, volkorenproducten en weinig zoet of vet. Alle voedingsmiddelen zijn toegestaan, ongezond maar alleen met mate.

Het geeft een grove leidraad Voedselpiramide: Het voedsel aan de basis moet vaak worden geconsumeerd, terwijl het voedsel aan de bovenkant zelden moet worden geconsumeerd. Dit dieet heet "Gezond gemengd eten" en is zeer geschikt voor een langdurige ombouw van de voeding. Als je de gezonde gemengde voeding combineert met regelmatige lichaamsbewegingis een langzaam maar gestaag gewichtsverlies mogelijk en worden de gewrichten beschermd tegen extra belasting door overgewicht.

Afspraak met een hippe expert?

Ik adviseer je graag!

Wie ben ik?
Mijn naam is dr. Nicolas Gumpert. Ik ben een specialist in orthopedie en de oprichter van .
Diverse televisieprogramma's en gedrukte media berichten regelmatig over mijn werk. Op HR televisie kun je mij elke 6 weken live zien op "Hallo Hessen".
Maar nu wordt genoeg aangegeven ;-)

Het heupgewricht is een van de gewrichten die aan de grootste belasting worden blootgesteld.
De behandeling van de heup (bijv. Heupartrose, heupbotsing, etc.) vereist daarom veel ervaring.
Ik behandel alle heupaandoeningen met een focus op conservatieve methoden.
Het doel van elke behandeling is een behandeling zonder operatie.
Welke therapie op de lange termijn de beste resultaten oplevert, kan alleen worden bepaald na het bekijken van alle informatie (Onderzoek, röntgenfoto, echografie, MRI, etc.) worden beoordeeld.

Je kunt me vinden in:

Lumedis - uw orthopedisch chirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Direct naar de online afsprakenregeling
Helaas is het momenteel alleen mogelijk om een afspraak te maken met particuliere zorgverzekeraars.Ik hoop dat je begrip hebt!
Meer informatie over mijzelf is te vinden op Dr. Nicolas Gumpert

Voorkom jicht

Op deze Metabole ziekte het komt tot één verhoogde urinezuurspiegels in bloed. Om het urinezuurgehalte in het bloed te verlagen, verpakt het lichaam het urinezuur in kleine urinezuurkristallen, die zich in de Gewrichten storten en hier pijn veroorzaken. De jicht door een genetische aanleg, door Nierziektedoor te nemen Thiazide diuretica (een bepaald type "watertablet") en door één hoge consumptie van vlees en alcohol.
Het aminozuur dat in vlees wordt aangetroffen Purine wordt afgebroken in urinezuur getransformeerd. Patiënten met jicht zouden dat moeten doen Verminder overgewicht en weinig vlees (minder dan 150 g per dag), vooral in slachtafval en bepaalde Vissoorten (Haring, olie, sardine, ansjovis) bevat veel purine. Het wordt ook aanbevolen dat er slechts een paar peulvruchten en Kool om te eten, want deze bevatten ook veel purines.
Van de "Purine calculator" van de Duitse Jichtliga is gratis online beschikbaar en helpt patiënten bij het inschatten van de verbruikte hoeveelheden.

Pseudogout

In de Pseudogout rustig aan Calciumpyrofosfaatkristallen in de Gewrichtskraakbeen en veroorzaakt pijnlijke ontsteking van het gewricht. Tot op de dag van vandaag is het niet bekend waarom de calciumkristallen in de kraakbeen storting. Als resultaat van de pseudogout, a artrose in de Kniegewricht ontstaan, maar ook een Heup artrose is mogelijk.

De pseudojicht komt vaak voor samen met andere stofwisselingsziekten zoals diabetes en jicht Aan. Er is geen speciaal dieet om de symptomen van pseudojicht te verlichten. Het is van toepassing Om overgewicht te verminderen en een uitgebalanceerd dieet te volgen.

Speciaal dieet voor heupartrose

De juiste voeding staat er naast regelmatige lichaamsbeweging de tweede belangrijke pijler in de Preventie en behandeling van heupartrose.

De eerste belangrijke regel van een goed dieet voor heupartrose is een gezond en uitgebalanceerd dieet, volgens de aanbevelingen van de Voedselpiramide georiënteerd: het voedsel aan de basis moet vaak worden genuttigd, het voedsel aan de bovenkant echter zelden. Voor de gewrichten zijn ook Vitaminen, Mineralen en Spoorelementen vooral belangrijk voor de Kraakbeenfunctie handhaven en ondersteunen.

vitamine C ondersteunt de vorming van Collageen, een belangrijk onderdeel van de Kraakbeen en beschermt als antioxidant daarnaast tegen oxidatieve stress, die waarschijnlijk een rol speelt bij verschillende degeneratieve en ontstekingsziekten. Meer antioxidanten zijn die Vitaminen E. en B2, zink, selenium, koper en mangaan. Of deze antioxidanten met voedingssupplementen moeten worden verstrekt, is wetenschappelijk controversieel. Zink, mangaan en koper worden ook als voedingsstoffen beschouwd bot en bindweefsel, net zoals Calcium en de Vitaminen D en K. Al deze vitamines en sporenelementen komen aan bod Voedingssupplementen In verschillende combinaties van verschillende fabrikanten vindt advies plaats in apotheken.

Het is de vraag of Voedingssupplementen zijn absoluut noodzakelijk in een gezond en uitgebalanceerd dieet.

Maar één ding is zeker: Het beste dieet helpt alleen bij kraakbeenschade als je ondanks de pijn beweegt. De beweging wordt de voedingsstof beter overgebracht van het bloed naar het kraakbeen omdat de kraakbeen het werkt als een spons: het wordt door beweging uitgeperst, daarna kan het weer opzuigen.