Kinesio-tape

Synoniemen

Kinesio-, K-Active-, Kinematic-, Chiro-, Pino-, Medi- of K-Taping

definitie

Kinesiotaping is een behandelingstechniek waarbij zeer elastische plakstrips op de huid kunnen worden vastgelijmd om verschillende effecten te bereiken.
De term kinesiotaping moet niet worden verward met de zogenaamde Tape verband van de Orthopedie.

oorsprong

Deze methode is iets meer dan dertig jaar geleden door hem ontwikkeld Japanse chiropractor Kenzo Kase. Hij zocht een manier om Pijn om op natuurlijke wijze te verlichten zonder medicatie. Hiervoor gebruikte hij aanvankelijk huidkleurige plakstrips, die hij voor het eerst testte op sumoworstelaars, als een van hen verhoogd letselpotentieel bestaat. In 1987 gebruikte hij deze methode zelfs bij zijn hond, een chihuahua, toen hij werd gebeten door een veel grotere hond om zijn pijn te verlichten.

Het is nu Kinesio-taping Ook vrij gebruikelijk in Duitsland, vooral onder Atleten. Geschat wordt dat maar liefst dertig tot veertig procent van de Olympiërs nu kinesiotaping gebruikt.

functie

Kinesiotaping zou pijn verlichten en zo Bloedcirculatie verbeteren in de behandelde gebieden. Het is vooral gericht op spierproblemendat kan een aantal problemen en ziekten veroorzaken.
Doe dit extreem elastisch, een paar centimeter breed, ademend en op basis van katoen vervaardigde plakstrips op de huid aangebracht in de buurt van pijnlijke plekken.

Het effect wordt verklaard door het feit dat de tapes de huid onder spanning zetten en dus de bovenste huidlagen iets verhoogd bij elke beweging worden de bovenste huidlagen gelift licht gemasseerd. Dit zou de Bloedstroom en Lymfedrainage worden gefaciliteerd en bevorderd zodat gewonde gebieden beter van bloed kunnen worden voorzien naar de het eigen herstelproces van het lichaam promoveren.
tevens de Ontstekingsreactie en voor verwondingen de Ophoping van bloed of weefselvloeistof een zwelling en dus druk op degenen die tussen de huidlagen zitten Pijnreceptoren. De elastische banden verminderen de druk op de receptoren, wat resulteert in een Pijnstilling kan leiden.

Hierdoor is het mogelijk om de aangetaste lichaamsdelen weer normaal te bewegen. Als gevolg, minder verlichtende houdingen worden genomen en pijnlijke krampen worden vermeden. De kinesiotapes bieden ook een zekere stabiliteit, de richting van de beweging sturen en vooral promoten Perceptie van de spieren, de eigen veerkracht en mobiliteit, de zogenaamde Proprioceptiewat een betere zet en een Verbeter de spierspanning (Spierspanning). Door de elastische eigenschappen beperken ze echter niet het bewegingsbereik, dus er is geen verstijving of zogenaamd Contracturen ontstaan.

Afspraak met Dr.?

Ik adviseer je graag!

Wie ben ik?
Mijn naam is dr. Nicolas Gumpert. Ik ben een specialist in orthopedie en de oprichter van .
Diverse televisieprogramma's en gedrukte media berichten regelmatig over mijn werk. Op HR televisie kun je mij elke 6 weken live zien op "Hallo Hessen".
Maar nu wordt genoeg aangegeven ;-)

Om succesvol te kunnen behandelen in de orthopedie zijn een grondig onderzoek, diagnose en anamnese vereist.
Juist in onze zeer economische wereld is er te weinig tijd om de complexe ziekten van de orthopedie grondig te doorgronden en zo een gerichte behandeling te starten.
Ik wil niet meedoen aan de rijen van "snelle mestrekkers".
Het doel van elke behandeling is een behandeling zonder operatie.

Welke therapie op de lange termijn de beste resultaten oplevert, kan alleen worden bepaald na het bekijken van alle informatie (Onderzoek, röntgenfoto, echografie, MRI, etc.) worden beoordeeld.

U vindt mij:

• Lumedis - orthopedisch chirurgen
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

U kunt hier een afspraak maken.
Helaas is het momenteel alleen mogelijk om een ​​afspraak te maken met particuliere zorgverzekeraars. Ik hoop dat je begrip hebt!
Zie Lumedis - Orthopedisten voor meer informatie over mijzelf.

toepassing

Kinesiotape wordt gebruikt om blessures te behandelen, vooral bij:

• Sport verwondingen,
  • zoals een gescheurde hamstring
• Rugpijn / hernia
  en
• Spanningspijn
• Oedeembehandeling
• Gewrichtspijn
• Houdingscorrecties
  en
• Overmatig gebruik van symptomen
  • zoals een tenniselleboog
    of
  • Tendinitis
    of een
  • Achillespeesontsteking

We hebben een heel apart onderwerp gewijd aan de kinesiotape voor een hernia.
Lees meer over dit onderwerp op: Hernia-schijf (kinesio) taping

Hoofdpijn en menstruatiepijn behoren ook tot de reikwijdte van kinesiotaping en het kan ook worden gebruikt voor lymfedrainage, omdat het de lymfedrainage bevordert zoals beschreven.
Het is ook populair voor het voorkomen van sportblessures, vooral voor het voorkomen van krampen in de benen bij marathonlopers.

De kinesiotapes blijven enkele dagen tot twee weken op de huid zitten.

Ze worden aangeboden in verschillende kleuren, waarvan wordt gezegd dat ze verschillende positieve effecten hebben. Van rood wordt gezegd dat het de bloedcirculatie bevordert, geel om de stemming te verlichten en blauw om een ​​kalmerend effect te hebben.
De uitvinder zei echter ooit in een interview dat hij het oorspronkelijk in beige, d.w.z. huidskleur, gebruikte en alleen andere kleuren aanbood die de patiënten beter vonden als sommige patiënten klaagden over de kleur.

Kinesiotaping wordt ook gebruikt bij blessures aan het vingergewricht. Als gevolg van ongevallen of onnatuurlijke belasting van de ligamenten aan de vinger kan dit ook tot overstrekking leiden. Lees hier meer over onder: Overgestrekte vinger

lokalisatie

Kinesio-tape op de knie

Ongemak in het kniegewricht kan de kwaliteit van leven en fysieke veerkracht ernstig beperken. Kinesiotape zou helpen bij de meest uiteenlopende klachten in het kniegebied. De spanning die door de tape wordt gecreëerd, zou de pijn verlichten en de bloedstroom stimuleren.

In het algemeen is het voor de Kinesiotape behandeling belangrijk dat de tape correct wordt aangebracht voor een optimaal effect van de behandeling. De manier waarop de tape op het kniegewricht wordt aangebracht, verschilt afhankelijk van de symptomen. Het kan daarom nodig zijn om iemand die bekend is met de behandeling de kinesiotape te laten aanbrengen. Over het algemeen loopt de kinesiotape meestal rond de knieschijf en komt boven en onder de knie weer samen. Dit is bedoeld om de knie en het gebied rond de knie te stabiliseren en de pijn te verlichten die vaak rond de knieschijf voorkomt.

Als de symptomen op dit gebied echter aanhouden, moet u beslist een arts raadplegen die indien nodig grote schade en ziekten kan uitsluiten. Vooral in het kniegebied kan de oorzaak van de pijn een meniscusschade of een verrekking zijn.

Lees meer over dit onderwerp onder: Je knieën tapen

Kienesio-tape op het kalf

De kinesiotape kan bij verschillende ziektes op de kuit worden gebruikt. Het kan zeer nuttig blijken te zijn bij overbelasting, strakke spieren of gescheurde spiervezels.

Er zijn verschillende manieren om de tape aan te brengen, elk verschillend afhankelijk van de oorzaak.

Beginnend bij de voetzool, wordt de tape bevestigd richting de knieholte. Afhankelijk van de techniek kan hier een Y-vormige tape worden gebruikt of worden meerdere lange tapes met verschillende lagen bevestigd.

Kienesiotaping op de schouder

De schouder is nodig voor bijna elke beweging in het dagelijks leven. Een beperking is hier snel merkbaar, omdat de eenvoudigste bewegingen tot pijn leiden.

Er zijn veel oorzaken die tot schouderproblemen kunnen leiden en afhankelijk van de oorzaak moet de tape dienovereenkomstig worden aangebracht. Dienovereenkomstig zijn er veel verschillende manieren om de schouder te tapen.

Er is echter een basistape die kan worden aangebracht als de schouderpijn niet precies kan worden gelokaliseerd. Het ondersteunt de grote schouderspier, de deltaspier, die het hele dak van de schouder bedekt.

Er is een Y-vormige tape nodig die aan de buitenkant van de bovenarm aan de basis van de spier wordt bevestigd. De benen van de Y worden vervolgens rond de voor- en achterkant van de deltaspier gelijmd zodat ze elkaar aan het einde op de schouder overlappen.

Kienesio tape op de voet

In het gebied van de voet wordt de enkel meestal afgeplakt. Niet alleen voor sporters, het is een zwaar belast gewricht dat bij pijn kan worden ondersteund door kinesiotape.

Bij zowel acute als chronische pijn kan tape helpen de enkel te stabiliseren en pijn onder stress te verlichten. Ook bij ontstekingen of na sportblessures is het aantrekken vaak een nuttige maatregel.

De kinesiotape wordt op de zittende patiënt aangebracht. De tenen moeten iets worden opgetrokken om een ​​rechte hoek tussen de voet en het onderbeen te creëren. De eerste tape wordt dan boven de binnenste enkel geplaatst en met sterke spanning over de binnenste enkel en over de hiel aan de voetzool geplakt. Het wordt dan zonder overmatige spanning over de buitenste enkel gelijmd en vervolgens aan de buitenste kuit vastgemaakt. Vervolgens worden drie kortere stroken tape over het pijnpunt gelijmd.

Zelfs bij hallux valgus, de zogenaamde kromme teen, d.w.z. een verkeerde uitlijning van de grote teen, kan een kinesiotape worden aangebracht om het ongemak te verminderen en ter ondersteuning. Beginnend bij het metatarsofalangeale gewricht van de grote teen, wordt een kant van de tape-strook naar de hiel bevestigd. De andere zijde loopt achter de grote teen door, door de ruimte tussen de eerste en tweede teen en wordt vervolgens op het metatarsofalangeale gewricht gefixeerd nadat het weer om de teen is gewikkeld. Vervolgens wordt een kortere strook over het metatarsofalangeale gewricht gelijmd

Kienesio plakt op de elleboog

Tape kan op de elleboog worden geplaatst als er een ontsteking of chronische pijn is. Het wordt vaak gebruikt om de symptomen van een zogenaamde tenniselleboog te verlichten.

Hiervoor wordt een lange strook van de handrug over de onderarm tot net onder de elleboog gelijmd. De tweede kortere strip wordt diagonaal van de elleboog naar de binnenkant van de onderarm gelijmd. Het is belangrijk dat het niet door de kromming van de elleboog loopt.

Naast deze methode zijn er ook andere die aan de buitenkant of binnenkant van de elleboog beginnen en deze moeten ondersteunen. Welke methode wordt gebruikt, hangt af van de klachten van de patiënt en vereist een nauwkeurige diagnose.

U kunt meer lezen over het afplakken van een tenniselleboog hier.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in het volgende artikel: Ontsteking van het periosteum op de elleboog.

Kienesio tape op de achterkant

Kinesiotapes op de rug kunnen rugpijn helpen verlichten, omdat ze de spieren ondersteunen bij pijnlijke bewegingen. Vooral in de lumbale wervelkolom kan een tape deze functie vervullen.

Ook hier zijn er verschillende manieren om de tape te bevestigen. Kortom, een lange strook wordt met de basis op het heiligbeen bevestigd en aan de zijkant van de lumbale wervelkolom richting het hoofd gelijmd. Hiervoor kunnen ofwel twee lange stroken worden gebruikt, één voor elke zijde, of één lange strook in de vorm van een Y.

Er zijn echter ook tapemethoden voor de rug op thoracaal niveau. Hier wordt een lange strook kinesiotape parallel aan de thoracale wervelkolom gelijmd en een derde korte strook over het pijnpunt, d.w.z. loodrecht op de andere twee.

Kinesiotape kan helpen bij pijn in de nek als gevolg van sportblessures of -verrekkingen. Een Y-vormige tape kan worden bevestigd met de Y-benen langs de zijkant van de nek.

Als de nekpijn slechts één kant treft of als deze uit de schouder straalt, moet een tapemethode worden gebruikt die eenzijdig is en waarbij de schouder betrokken is. Dit is de enige manier om nekpijn permanent te verlichten.

Kienesio taping op de achillespees

De achillespees is de dikste en sterkste pees in het lichaam. Kinesiotape kan ontstekingen en pijn helpen verlichten, die vaak het gevolg zijn van overmatig gebruik.

Eerst is een lange tape in de vorm van een Y nodig. Ik kan dit zelf maken door ongeveer tweederde van een normale tape af te knippen. Dit wordt aan de onderkant van de voet bevestigd, beginnend bij het pijnpunt van de achillespees, en het gespleten deel wordt aan de binnen- en buitenkant van de kuit tot aan de knieholte vastgelijmd. De uiteinden van beide tapes kleven op elkaar zodat de tape niet zo snel kan loslaten. De tweede kortere tape wordt ook aan de achillespees en de voetzool vastgemaakt en van daaruit recht over de kuit tot ongeveer het midden gelijmd. Een derde korte tape wordt over de achillespees geplakt. De laatste korte tape is nodig om de twee lange tapes onder de voetzool te bevestigen en wordt hier dus overdwars geplakt.

Kinesio plakt de nek

Pijn in de nek is een veel voorkomend symptoom bij veel mensen. Ze kunnen erg ongemakkelijk zijn en de kwaliteit van leven ernstig verminderen. De pijn in de nek kan heel verschillend zijn, daarom moet de toepassing in dit gebied altijd gebaseerd zijn op de specifieke pijn.

De tape kan niet alleen worden gebruikt bij spierpijn, maar wordt ook gebruikt bij de behandeling van hoofdpijn gerelateerd aan spierproblemen in de nek. Om de pijn niet te verergeren, is het in dit gebied vooral belangrijk dat de tape niet verkeerd wordt bevestigd. Aangezien dit deel van het lichaam voor zichzelf moeilijk toegankelijk is, is het raadzaam iemand te vragen de tape aan te brengen.

Kinesio-enkelband

Enkelpijn duidt meestal op een enkelprobleem. Dit is vaak het gevolg van een "geknikte voet". Een gebroken bot of een gescheurd ligament moet worden opgehelderd door de behandelende arts.

Als er pijn is in dit gebied, gebruiken veel patiënten ook kinesiotape. Dit kan helpen de symptomen te verlichten en beperkte mobiliteit tegen te gaan. De kinesiotape kan worden gebruikt voor een grote verscheidenheid aan ziekten op dit gebied. Het kan worden gebruikt om dit gebied te stabiliseren, maar ook om ontstekingen en pijn te behandelen in geval van overbelasting.
Er zijn verschillende manieren om de kinesiotape op de enkel aan te brengen. Zoals altijd is het belangrijk om op te letten waar de pijn optreedt en om het aanbrengen van de tape te coördineren. De meeste toepassingen zijn gericht op het stabiliseren van het gewricht en het omsluiten van de enkel met de tape.

kosten

Een behandeling met Kinesio-banden valt niet onder de wettelijke ziektekostenverzekering en moet betaald door de patiënt zelf worden.

De prijs voor het opnemen van een enkele Gezamenlijk kan tussen de 5 en 6 euro liggen, afhankelijk van de dokter plus andere kosten, zoals anamnese of chiropractische behandelingen. Dit kan resulteren in kosten van ongeveer 10 - 13 euro voor een tape. Veel particuliere zorgverzekeraars vergoeden de kosten.

Sommige patiënten zijn naar zichzelf verhuisd om jezelf vast te leggen. Sommige experts zien dit echter met kritische ogen, omdat ze denken dat kinesiotaping in de handen hoort ervaren therapeut. U rechtvaardigt dit met het feit dat de huid hebben een bepaald voltage nodig om de tape te laten werken. Als u de banden echter zelf aanbrengt, kan de Draaien bij het plakken de stof is onder onjuiste spanning geplaatst.
Bovendien maakt het deel uit van een dergelijke behandeling, waaronder de Behandel de oorzaken en niet alleen de effecten met behulp van de kinesiotapes. Wees ook goed anatomische kennis belangrijk.

Douches met kinesiotape

Omdat kinesiotape vaak langer op de huid moet blijven zitten, is het belangrijk dat deze wordt beschermd tegen invloeden van buitenaf zoals water, vuil, zweet etc.
Daarom is douchen met kinesiotape ook geen probleem.Na het douchen met kinesiotape is het belangrijk op te merken dat het aangetaste gebied niet normaal moet worden afgedroogd, maar moet worden gedept met een handdoek om te voorkomen dat de tape per ongeluk wordt verwijderd. Omdat kinesiotape geen kleefstoffen bevat, maar door de speciale acrylcoating zelfklevende eigenschappen heeft, is er geen angst dat de tape tijdens het douchen vanzelf loslaat.

effectiviteit

De effectiviteit van kinesiotaping wordt echter groot controversieel. Tot nu toe leugens heel weinig studiemateriaal waaraan wetenschappelijke normen voldoen.

Deze onderzoeken laten geen groot effect van zien Kinesio-banden vergeleken met andere banden. Blijkbaar zou een bepaalde dat wel kunnen Effect op spieractiviteit worden getoond, een voordeel in termen van Pijnvermindering kon echter niet worden bewezen. Slechts één studie kon de snelheid van de Pijnvermindering door bewegingspijn in vergelijking met placebo geen vermindering van pijn in rust.

Aangenomen wordt dat de meeste effecten van kinesiotaping optreden Placebo effect zijn gebaseerd, wat nog moet worden bewezen. In dit opzicht weet ze het sport geneeskunde niet veel over deze behandelmethode. Het is echter niet nodig om ze daarom af te wijzen, wat de Patiënten melden. Velen lijken ook van kinesio-taping te zijn voordeel en in de sportgeneeskunde wordt deze procedure al lang gebruikt gevestigd.