Lactaatdrempels

Definitie van lactaatdrempels

Lactaat is een metabolisch product van het zogenaamde anaërobe melkzuurglucosemetabolisme.

Deze metabole route maakt het mogelijk om energie uit glucose te leveren zonder zuurstof (aaëroob). Naast de energiebron ATP (= adenosinetrifosfaat) wordt ook lactaat, een zout van melkzuur, geproduceerd.
In rust is het lactaatreferentiebereik 0,9 tot 2,0 mmol / l. Deze waarde kan van persoon tot persoon enigszins verschillen, zodat 1,8 mmol / l als grove richtlijn wordt gekozen.

De lactaat- / lactaatdrempel wordt meestal gemeten in het capillaire bloed van de oorlellen. Zo wordt onder meer lactaat aangemaakt als het lichaam snel energie nodig heeft. Het anaërobe glucosemetabolisme kan de energietoevoer garanderen gedurende 20-40 seconden op bijna maximale output. In het algemeen wordt in het menselijk organisme ongeveer 1,3 mmol / l lactaat per uur gevormd. Naast de skeletspieren wordt het gevormd in de hersenen, huid, darmen, nieren en bloedcellen Zolang de opbouw en afbraak van lactaat in evenwicht is, staat het bekend als een "steady state". Overigens wordt lactaat tot 60% gebruikt door cellen van de hartspier.

Als het lichaam nu echter door intense lichamelijke inspanning steeds meer lactaat aanmaakt, zonder dat het organisme zich aan de afbraak houdt, wordt de zogenaamde lactaatdrempel benaderd. Deze lactaatdrempel is ongeveer 4 mmol / l en heeft de synoniemen "anaërobe drempel" of "anaërobe-aërobe drempel". Zolang deze drempel nog niet bereikt is, is een prestatieverhoging mogelijk. Als de 4 mmol / l echter wordt overschreden, stijgt de lactaatwaarde plotseling en kan de spanning niet lang, maar slechts enkele minuten worden volgehouden door oververzuring van de spieren. Daarom is blootstelling onder de lactaatdrempel optimaal en het streven waard.

betekenis

De lactaatwaarde heeft beide in de geneesmiddel evenals in Sport een grote betekenis.

In de geneeskunde duidt een hoog lactaatniveau er een op Te kort aan zuurstof van het organisme, is daarom een ​​zogenaamd Ischemie marker de op een gebrek aan bloedstroom geeft aan. Daar de pH-waarde daalt blijven dalen en er is een risico van Acidose (Hyperaciditeit). Op sportief gebied is de bepaling van de lactaatwaarde tegenwoordig essentieel voor de prestatiediagnostiek -en controle worden. Lactaatwaarde zal meestal in het perifere bloed, meestal in Capillair bloed van de oorlel gemeten.

Bepaling van lactaat

Het principe voor Bepaling van het lactaatgehalte in het bloed is gebaseerd op de fotometrische bepaling van een kleurstof die met de toevoeging van twee Enzymen ontstaat. Om precies te zijn, dit zijn de twee enzymen Lactaatoxidase ("LOD") en Peroxidase ("PEUL"). Dat reageert eerst in bloed presenteer lactaat ook met de lactaatoxidase Pyruvaat en H2O2. In de volgende reactiestap wordt, na toevoeging van 2 stoffen (4-aminofenazon en 4-chloorfenol), de kleurstof geproduceerd met behulp van peroxidase Quinone imine. Dit kan worden gemeten bij 520 nm met een fotometer zodat het mogelijk is om conclusies te trekken over de lactaatwaarden aanwezig in de Capillair bloed van de oorlel trekken. Het is belangrijk dat het reagens naast het bloed, enzymen en stoffen ook een glycolyseremmer bevat. Dit voorkomt namelijk dat ingeperkt glucose tijdens de meting in Melk geven wat zou leiden tot een vals hoog lactaatgehalte. Omdat de twee enzymen worden genoemd, wordt dit principe van het bepalen van de lactaatwaarde ook gebruikt LOD-POP-methode gebeld.

Belang van prestatiediagnostiek in de sport

Tegenwoordig wel gemeenschappelijk het individu Lactaatdrempel om daarbij zijn persoonlijke te bepalen Prestatielimieten herkennen en optimaliseren. Speciaal voor de uithoudingsvermogen Trainen op het gebied van de hierboven toegelichte lactaatdrempel is bijzonder effectief en een resulterende prestatieverbetering is inmiddels in sommige onderzoeken bewezen. Hoe hoger de drempel, hoe groter deze is Tolerantie voor lactaat van het fysieke organisme tegen de zouten van melkzuur. Dit betekent dat de persoonlijke lactaatdrempel het vermogen beschrijft van de persoon om bepaalde lactaatniveaus te verdragen en om de blootstelling te kunnen handhaven. Door gerichte training de lactaatdrempel kan worden verhoogd. Een hogere drempel zou het dan bijvoorbeeld mogelijk maken een marathon in een betere tijd rennen. Dit zogenaamde Het verschuiven van de lactaatdrempel kan niet met een algemeen trainingsplan maar alleen met individueel aangepaste oefeningen kunnen worden bereikt na een overeenkomstige analyse van de lactaatwaarden afhankelijk van andere factoren. Een belangrijke variabele die hierbij een rol speelt, is dat Hartslag. De hartslag neemt toe naarmate het tempo toeneemt. Dit stijgt lineair ten opzichte van de lactaatwaarde; de lactaatwaarde daarentegen neemt exponentieel toe. Zodra de lactaatdrempel wordt overschreden, is er een plotselinge stijging.

Bij lactaatprestatiediagnostiek wordt lactaat meestal bepaald met een Meerfasentest. Dit dient voor een nauwkeurigere bepaling van de eigen lactaatwaarden in verband met de hartslag, d.w.z. zeker Pulswaarden, brengen naar. De indicatie van de lactaatdrempel met 4 mmol / l is slechts een gegeneraliseerde waarde, die kan variëren tussen 1 mmol / l meer of minder. De "IANS", d.w.z. de individuele anaërobe drempel, kan daarom worden bepaald met de meerfasentest. Om dit te doen, rent de persoon in kwestie buiten of op de loopband. Het zal de snelheid of. de intensiteit geleidelijk verhoogd in vaste niveaus (? dus multi-level test). Na elke verhoging wordt de individuele prestatie bepaald door de lactaatwaarde in het capillaire bloed van de oorlel te meten. Met de hulp van een gespecialiseerd Computerprogramma kunnen de waarden geanalyseerd en in één Lactaatcurve vertegenwoordigd worden. Met behulp van de lactaatcurve kunnen zowel de lactaatconcentratie als de pulswaarden op het betreffende tijdstip worden afgelezen. Dit maakt een objectieve beoordeling van de belastingsgrenzen mogelijk; vooral als het gaat om betere prestaties in de vorm van een verschuiving van de lactaatdrempel.