massage

De term "massage" is ontstaan uit het Arabisch en betekent zoiets als: "touch" of "touch".

invoering

Onder massage wordt verstaan ​​een proces waarin beïnvloedt mechanisch de huid, het bindweefsel en de spieren worden. Deze mechanische invloed vindt plaats door verschillende handmatige rek-, trek- en drukprikkels. In de regel wordt een massage gebruikt om overbelaste delen van het lichaam te ontspannen en zo orthopedische problemen te voorkomen en / of te behandelen. Een massage kan echter ook alleen worden gebruikt om de psyche te ontspannen en stress te verminderen.

Er zijn al massages gegeven duizenden jaren geleden uitgevoerd en om deze reden behoren tot de meest waarschijnlijke oudste geneeswijzen van de wereld. De eerste records van het uitvoeren van massage-achtige behandelmethoden dateren uit het jaar 2600 voor Christus. Medische massage zelf heeft zijn eigen Komt waarschijnlijk oorspronkelijk uit Oost-Afrika. Maar er zijn ook vroege gegevens over de implementatie ervan vanuit Azië.

Er zijn nu volledig onafhankelijke procedures en methoden voor dit soort lichaamsontspanning. De theoretische grondslagen van de verschillende soorten massages verschillen sterk van elkaar. De reden hiervoor is het feit dat de individuele vormen op verschillende behandeltheorieën ondersteuning.

Algemene effecten van een massage

Hoewel de individuele massagepraktijken verschillen sterk van elkaar, alle formulieren hebben er een soortgelijke invloed op het menselijk lichaam. Het belangrijkste effect van een massage is een lokale (lokale) toename van de Bloedstroom naar de huid, bindweefsel en spieren. Daarnaast geeft het ontspannende effect van een massage een Verlaging van de bloeddruk en de Hartslag.

Juist deze invloeden zijn het bewijs van de kalmerend effect een massage. Juist dit effect heeft een langdurig effect positieve invloed op de psyche en het welzijn van de patiënt. Met behulp van gewone massagetechnieken kunnen gespannen en overbelaste spieren effectief worden ontspannen en kan het lichaam worden aangespoord om te regenereren. Verklevingen en littekens in het gebied van de spierstructuren en het bindweefsel kan effectief worden opgelost als het correct wordt uitgevoerd. Bovendien kan volgens sommige onderzoeken regelmatig een massage worden gedaan positief effect op de genezing van wonden bewijzen. Bovendien, vooral bij chronische pijnpatiënten, gemedieerde massage, analgetisch effect bekeken worden. In veel gevallen kan de dosis worden ingenomen Pijnstiller (Pijnstillers) kunnen op deze manier ook op lange termijn worden verminderd. Hoewel de massage slechts oppervlakkig op de huid, bindweefsel en spieren wordt uitgevoerd, is de Zenuwverbinding (zogenaamde reflexbogen) ook Effecten op interne organen Vermelding. Op deze manier ontspant een regelmatige massage niet alleen de huid en het bindweefsel, maar heeft het ook een positieve invloed op het geheel Zenuwstelsel uitgeoefend.

Effecten van de massage in één oogopslag

• Ontspanning van de spieren
• Ontspanning van de huid en bindweefsel
• Loslaten van verklevingen en littekens
• Verlaging van de bloeddruk en hartslag
• positieve invloed daarop autonoom zenuwstelsel
• Stimulatie van het celmetabolisme
• Pijnstilling
• Stressvermindering
• Ontspanning van de Psyche

Massagetechnieken

De verschillende massagetechnieken worden grofweg beschreven in twee grote groepen verdeeld: de klassieke en alternatieve vormen van massage.

In de loop van klassieke massage de huid, het bindweefsel en de spieren behandeld op het exacte punt dat werkte door de werking van mechanische kracht wordt. Klassieke vormen van massage zijn meestal allemaal medisch erkend en zijn te vinden in de gebruikelijke handboeken en therapierichtlijnen.
Alternatieve vormen van massage behandel echter meer de Behandeling van inwendige orgaanaandoeningen door Stimulatie van het lichaamsoppervlak en gerelateerd Activering van verschillende reflexbogen. Op deze manier wordt een ziek orgaan niet direct behandeld, maar vindt de therapie plaats via de massage van een aan dit orgaan toegewezen oppervlak.Hoewel de meeste klassieke methoden worden vergoed door de wettelijke ziektekostenverzekeringen, behoren alternatieve massages meestal tot die diensten door de patiënt zelf te betalen zijn.

Verder zijn de verschillende soorten massages in groepen in te delen direct, reflecterend en eelektromechanisch Massages respectievelijk.

Er zijn ook verschillende apparaten die gebruikt kunnen worden voor massage, zoals massageballen of de blackroll.

Klassieke massage

De klassieke massage wordt voornamelijk gebruikt bij Spanning en verharding in het gebied van de skeletspieren toegepast. Maar ook Musculoskeletale aandoeningen (vooral de Wervelkolom) en posttraumatische veranderingen typische indicaties voor een klassieke massage. Door verschillende reflexzones te activeren, kan deze vorm zelfs voor neurologische klachten zoals verlamming, spasticiteit, sensorische stoornissen en neuralgie kunnen nuttig zijn. De klassieke massage werkt voornamelijk via één Verhoog de bloedcirculatie in de behandelde lichaamsgebieden.

Volgens de gids is de klassieke massage inclusief vijf stappendie in verschillende secties worden gebruikt vanwege hun specifieke effect. De meest ontspannende van deze vijf bewegingen is de zogenaamde "Verwijdering" (Effleurage). Deze methode is vooral handig aan het begin van de massagesessie Verdeling van de olie of huidcrème. Het aaien van de huid is vooral belangrijk omdat de huid van de patiënt de eerste is wen aan de hand van de masseur zou moeten. In de loop van de aanvraag dient de verwijdering als een Herstelfase tussen de andere vier bewegingen.
In de zogenaamde "Kneden" (Petrissage) worden de huid en het spierweefsel van de patiënt gekneed tussen duim, wijs- en middelvinger. Als er veel spanning is, kan ook de hele hand van de masseur worden gebruikt. Het belangrijkste doel van deze handgreep is om spanning in de spieren te verlichten en het onderhuidse bindweefsel te ontspannen door de bloedstroom te vergroten.
In de "Wrijving" (wrijving) begeleiden zowel de vingertoppen als de bal van de hand van de therapeut kleine, cirkelvormige bewegingen op het lichaamsoppervlak van de patiënt. Met behulp van dit handvat kunnen spanning en verharding van overbelaste spiergebieden effectief worden verlicht.
Een ander handvat van de klassieke massage is dat "Kloppen" (Tapotement). De therapeut begeleidt ofwel met de rand van de hand of met de vingers korte, kloppende bewegingen uit. Op deze manier kan de lokale doorbloeding sterk worden verhoogd en de mate van spanning (toon) de spieren worden verminderd.
In de "Trilling" (trillingen) vingertoppen of platte handen op de patiënt worden geplaatst en a Spiertrillingen begonnen. Deze specifieke beweging lijkt een relevante invloed te hebben op het diepere weefsel en zelfs de interne organen. Bovendien heeft de "shock" een losmakend effect en kan om deze reden worden gebruikt om convulsies te verlichten.

Hoewel de klassieke massage uitermate geschikt is voor de behandeling van chronische ziekten, toepassen acute ontsteking als absolute contra-indicatie. Dit betekent dat een klassieke massage niet mag worden uitgevoerd bij patiënten met acute ontstekingsprocessen in het bewegingsapparaat. Deze regel geldt ook voor andere acute ziekten zoals febriele infecties en Bloedvataandoeningen. De reden voor het verbod op klassieke massages bij dergelijke patiënten is het feit dat wordt aangenomen dat de massage het toch al verzwakte organisme te zwaar zou belasten. Het moet ook een klassieke massage zijn niet bij patiënten met uitgesproken huidaandoeningen is uitgevoerd. De druk op de huid tijdens de massage kan deze veranderingen verergeren.

Reflecterende massage

Reflecterende massage-maatregelen worden de groep van zogenaamde alternatieve vormen van massage geteld. Dit betekent dat het niet het zieke of pijnlijke deel van het lichaam is dat tijdens het aanbrengen wordt gemasseerd, maar eerder andere regio'sdie de ziekte zouden moeten beïnvloeden door een reflexproces.

Acupressuur: Waarschijnlijk bekendste vorm De reflexmassage is acupressuur. Acupressuur is ontstaan uit de Aziatische regio, is toegewezen aan de traditionele geneeskunde en geniet nu ook een grote populariteit in Europa. Het principe van acupressuur is gebaseerd op de Toewijzing van verschillende, specifieke knelpunten naar individuele lichaamsregio's en organen. Het activeren van een van deze drukpunten zou geleidingsroutes moeten stimuleren en zo het overeenkomstige orgaan beïnvloeden. Over het algemeen beschrijft de leer van acupressuur 20 van deze regels. Bovendien beoogt dit soort alternatieve massage er één balans tussen lichaam en geest van. Acupressuurmassage is een verdere ontwikkeling van gewone acupressuur, waarbij speciale massagesticks worden gebruikt. Aan het begin van een behandeleenheid aait de therapeut het midden van het lichaam van de patiënt van het hoofd tot de voeten. Op deze manier moet een eerste indruk worden verkregen van de fysieke en mentale toestand. Zodra de therapeut er een is Onbalans in de huid de gerichte behandeling met behulp van de massagestick begint.

Cupping-massage: Bovendien wordt tegenwoordig de zogenaamde "cupping head massage" bijzonder vaak toegepast. Bij dit type massage a speciaal cupping-glas op een intacte huid aantrekken. Het cupping-glas staat in direct contact met een olie die eerder op het lichaamsoppervlak is aangebracht en zorgt voor een lichte zuigkracht op het weefsel. Het cupping-glas kan vervolgens over het te behandelen gebied worden bewogen. De werking van deze vorm van massage is gebaseerd op één Verhoog de bloedcirculatie de huid, bindweefsel en spieren. Het is bewezen dat de cupping-massage zich ontvouwt a sterker circulatiebevorderend effect dan de klassieke massage.
De werkelijke behandelingseffecten van de alternatieve vormen van massage zijn tot nu toe niet wetenschappelijk bewezen. Typische indicaties voor het uitvoeren van reflectieve massagevormen zijn klachten zoals migraine en Reuma. Bovendien wordt vooral cupping als speciaal beschouwd veelbelovende behandelmethode bij patiënten met Schijfproblemen, Knieproblemen en Spit.

Zoals reeds vermeld, zijn de indicaties voor reflexmassage beperkt niet op musculoskeletale aandoeningen. Ook voor inwendige ziekten acupressuur en cupping zouden een positief effect moeten hebben. Om deze reden ondergaan steeds meer patiënten de bronchitis, astma, hoge bloeddruk, Hypotensie of spijsverteringsproblemen hebben, acupressuur. Zelfs mensen met chronische ontsteking in het gebied van de amandelen zou kunnen worden geholpen door de cupping-massage te gebruiken.

Elektromechanische massage

Ondertussen is de massage geen puur handmatige behandelingsmaatregel meer. Elektromechanische massageapparaten worden steeds populairder, maar zijn veel inferieur aan de klassieke vormen van massage. Speciale massagebedden zorgen voor ontspanning tijdens het liggen. Bovendien, dijen, Actie en / of nek door speciale massagestoelen worden losgemaakt. Dergelijke fauteuils zijn nu in de meeste winkelcentra te vinden. Alle elektromechanische apparaten hebben gemeen dat de massage er een heeft Samenspel van trilelementen, roterende rollen, cilinders of luchtkussens wordt uitgevoerd. Afhankelijk van het apparaat kunnen druk-, kneed- en klopmassages mogelijk worden gemaakt en worden de spieren ontspannen. Net als bij klassieke massage worden de effecten van de elektromechanische apparaten gecontroleerd door een Verhoging van de doorbloeding van weefsel en spieren overgebracht.