Tenniselleboogpijn

definitie

Tenniselleboog is de informele term voor irritatie van de buitenelleboog. Het is ook bekend als de tenniselleboog. In de technische taal is de term "epicondylitis humeri lateralis". De peesoorsprong van verschillende spieren die strekken in de elleboog en pols veroorzaken, wordt aangetast. De pijn ontstaat als een symptoom van irritatie. Er kunnen verschillende andere symptomen volgen.

Niet alleen atleten hebben last van deze irritatie met pijn. Naast tennis als hoofdoorzaak komen er nog vele andere activiteiten in aanmerking. De elleboog heeft aan de binnen- en buitenkant een uitstekend bot, de "epicondylus" genaamd. Van binnen en van buiten spreekt men op de onderarm als de handpalm naar voren is gericht. De spieren die ontstaan ​​uit het buitenste uitsteeksel van het bot hechten zich gedeeltelijk aan de achterkant van de hand en zorgen ervoor dat de onderarm roteert en de elleboog en pols strekt. De rotatie die wordt geactiveerd, wordt "supinatie" genoemd, waarbij de arm wordt gedraaid zodat de handpalm naar voren is gericht.

Wat helpt tegen de pijn?

Er zijn verschillende opties beschikbaar om de pijn van een tenniselleboog te behandelen. De irritatie reageert zelden op therapie en er ontstaan ​​chronische klachten.

Helaas ligt de nadruk bij de klachten die worden veroorzaakt door sportactiviteiten vooral op het pauzeren van sport. Alleen door de spieren te sparen, kunnen de pezen de nodige tijd krijgen om te genezen. Hiervoor kunnen verbanden worden aangebracht, maar beweging moet niet volledig worden vermeden. Het enigszins behouden van de beweging tijdens het strekken is gunstig voor genezing.

Bovendien kunnen zalven of actuele medicatie de genezing bevorderen en versnellen.
Voor dit doel zijn ontstekingsremmende zalven met geneesmiddelen van NSAID's, bijvoorbeeld "Diclofenac" of zalven die cortison bevatten, beschikbaar. Deze verlichten de pijn en onderdrukken ontstekingen. In ernstige gevallen kunnen ontstekingsremmende geneesmiddelen ook rechtstreeks via een injectiespuit in de elleboog worden toegediend.

In uitgesproken gevallen kunnen chirurgische therapieën worden gebruikt. De pezen worden geïnspecteerd, verklevingen verwijderd en indien nodig worden de kleine zenuwen die verantwoordelijk zijn voor de pijn weggevaagd.
Lees ook ons ​​onderwerp: Werking van een tenniselleboog

Afspraak met een tenniselleboogspecialist?

Ik adviseer je graag!

Wie ben ik?
Mijn naam is dr. Nicolas Gumpert. Ik ben een specialist in orthopedie en de oprichter van .
Diverse televisieprogramma's en gedrukte media berichten regelmatig over mijn werk. Op HR televisie kun je mij elke 6 weken live zien op "Hallo Hessen".

Als voormalig prestatiegerichte tennisser heb ik me al vroeg gespecialiseerd in de conservatieve behandeling van chronische tenniselleboog.
In de afgelopen jaren heb ik met succes duizenden tennisarmen behandeld.

Je kunt me vinden in:

• Lumedis - uw orthopedisch chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direct naar de online afsprakenregeling
Helaas is het momenteel alleen mogelijk om een ​​afspraak te maken met particuliere zorgverzekeraars. Ik hoop dat je begrip hebt!
Meer informatie over mijzelf is te vinden op Dr. Nicolas Gumpert.

Therapie-opties

De mogelijkheden zijn hier heel divers. Te beginnen met koude behandelingen, die vooral in acute gevallen helpen, tot hittebehandelingen, die eerder helpen bij chronische gevallen. Verder zijn er vormen van fysiotherapie zoals extracorporale schokgolftherapie, waarbij energierijke geluidsgolven worden gebruikt, evenals geneesmiddelen zoals diclofenac als actief ingrediënt met crèmes en zalven voor topische toepassing op de pijnlijke plekken. Een middel uit de traditionele Chinese geneeskunde, acupunctuur, wordt hier ook gebruikt, evenals de conventionele geneeskunde, die vaak wordt gebruikt in de vorm van een cortisone-injectie voor ontstekingen en klachten van onduidelijke oorsprong.

Fysiotherapie en bepaalde rekoefeningen voor een tenniselleboog worden nu als de meest veelbelovende therapievorm beschouwd, omdat ze waarschijnlijk het beste werken tegen krampen en spierzwakte. Dit betekent dat ze de regeneratie en genezing van de spieren bevorderen door ze uit te rekken en te versterken.

Lees hier meer over op:

• Therapie / behandeling van tenniselleboog
• Schokgolftherapie om een ​​tenniselleboog te behandelen
• Fysiotherapie voor een tenniselleboog
• Een tenniselleboog vastbinden
• Tennis elleboog

Duur van pijn

De duur hangt af van hoe lang en hoe intens de pijn in een tenniselleboog is geweest. Met licht aanvankelijk ongemak kan een Bescherming voor een korte tijd lost het probleem al op. Bij a uitgesproken tenniselleboog moet een Therapie en rust gedurende een paar weken Wees gerespecteerd.

De volledige genezing kan in sommige gevallen Maanden om te voltooien nemen. Ook daarna moet een sportieve activiteit langzaam worden opgevoerd en mag deze niet direct weer intensief worden uitgevoerd.

oorzaken

De oorzaak van de pijn is dat irritatie en de lichte Ontstekingsreactie van de pezen op de buitenste elleboog. Daar hechten de pezen van verschillende spieren zich vast. Bij buitensporig gebruik en last Deze pezen kunnen worden veroorzaakt door de fysieke prikkel, de druk of de wrijving pijnlijke irritatie van de pezen optreden. Dit kan worden gevolgd door een ontstekingsproces, dat bovendien het pijngevoel door hormonale boodschappersubstanties verhoogt en het getroffen gebied sensibiliseert. De diagnose kan dan worden gesteld door de Beschrijving van de pijn en een scan door de Vroeg de dokter worden.

De stress en irritatie van de pezen is een veel voorkomende ziekte, vooral bij tennis. Maar ook andere sporten kunnen de symptomen veroorzaken. Alle sporten die te maken hebben met krachtige opvallende bewegingen hand in hand gaan, predestineren voor vergelijkbare peesklachten, zoals golf, bowling of Kanovaren.

Het kan echter overtollige, permanente belastingen daarachter die niet primair aan een sport te wijten zijn. Vaak wel Gebruik van computermuisTypen op een toetsenbord en soortgelijke eentonige activiteiten kunnen de oorzaak zijn. Met name in ambachtelijk en fysiek veeleisend Beroepen kunnen leiden tot een verkeerde belasting. Pijn in de tenniselleboog kan soms zelfs worden veroorzaakt door een slechte houding tijdens de slaap.

Door een Overmatig gebruik de strekspieren ontstaan kleine scheurtjesdie zich dan pijnlijk kunnen uiten.

Vanwege de nabijheid van de elleboog Ziekten van het gewricht eerste worden uitgesloten. Als er een ongeluk of een verdraaiing is geweest, moeten de oorzaken vaak elders worden gezocht.

In tegenstelling tot de naam, tot 90% van de ziekten is niet sportgerelateerd.

• Golf elleboog
• Pijn in de elleboog

Bijkomende symptomen

Het typische symptoom van een tenniselleboog is de stekende, scheurende pijn bij het bewegen. De pijn treedt ook op wanneer externe druk wordt uitgeoefend op het aanhechtingspunt van de pees. Men kan niet direct van een ontsteking spreken, aangezien de roodheid, oververhitting en zwelling vaak ontbreken. Als deze zich voordoen, is de kans groter dat een andere ziekte, bijvoorbeeld bursitis, wordt aangenomen.

De pijn wordt vooral gevoeld na langdurige inspanning en wanneer de aangedane spieren dienovereenkomstig bewegen. De supinatie en extensie veroorzaken de meeste pijn. Dit betekent dat tijdens activiteiten zoals het gebruik van een schroevendraaier of het vastgrijpen van voorwerpen de pijn vooral merkbaar is.

Aanvankelijk treedt de pijn op tijdens het sporten en naarmate het vordert, zelfs bij lichte bewegingen. De pijn kan uitstralen in de bovenarm en onderarm, zelfs in de hand. In uitzonderlijke gevallen kunnen tintelingen en gevoeligheidsproblemen van de vingers optreden. Dit kan komen door irritatie van de omliggende zenuwen.

Lees hier meer over op: Symptomen van een tenniselleboog

Eigenschappen van pijn

De pijn is vooral merkbaar wanneer de pols en vingergewrichten gestrekt zijn (naar de handrug buigen). Deze beweging wordt uitgevoerd met een simpele backhandhit bij tennis.

Het kan ook worden gebruikt met statische fysieke inspanning Net als het vasthouden van een pen of glas, kan er soms hevige pijn optreden, waardoor het moeilijk of zelfs onmogelijk wordt om deze dagelijkse activiteiten uit te voeren.

tevens de Vuist dicht of armbewegingen zoals dat Zwaaien pijnlijk zijn, aangezien hier ook de overeenkomstige spiergroepen bij betrokken zijn.

Verder komt de pijn voornamelijk voor of 's nachts geïntensiveerd en In de ochtend Aan. EEN Kramp en een begeleidende Verkorting van de aangetaste spieren kunnen mogelijk bijdragen aan de pijn. Dat geldt ook voor de andere spieren 's nachts, en vooral die Tegenstander (Antagonisten) kalm en de aangedane spieren blijven krampen. Dit zorgt ervoor dat de pijn aanhoudt.

Het is dus typerend dat de pijn zich vooral 's nachts en in rust manifesteert.

De pijn is meestal aan buitenste elleboog gelokaliseerd. Het manifesteert zich als een pijn die boven het inbrengen van de pees wordt weergegeven Extensoren van de onderarm en kan de spieren zelf aantasten.

De pijn kan ook worden veroorzaakt door druk op het buitenste, benige deel van de elleboog. Deze eigenschap is ook belangrijk om het te beschermen tegen andere verwondingen en ziekten, zoals de Supinator dozen-syndroom of andere beknelling en schade aan zenuwbanen.

De pijn van een tenniselleboog kan in sommige gevallen optreden tot aan de bovenarm en de Straal schouder uit. De aantrekkingskracht verspreidt zich langs de spieren uit. Ook zenuwirritatie kan de oorzaak zijn. Bij enige pijn in de bovenarm moet vaak ook na andere oorzaken om onderzocht te worden.

In de meeste gevallen straalt de pijn uit langs het zenuwstelsel weg van de kern van het lichaam. Bij de elleboog worden de vaten, zenuwen en spierstructuren op verschillende paden door de uitstekende botten geleid. Dit is hoe de spier langs de spieren loopt die worden aangetast door een tenniselleboog Radiale zenuwdie delen van de hand levert. Als er sprake is van uitgesproken pijn door een tenniselleboog, kunnen zenuwvezels ook worden aangetast. In de elleboog wordt een zenuwprikkel geactiveerd, die de hand gevoelig voedt. Hierdoor is de Pijn in onderarm, hand of de vingers waargenomen, hoewel de oorzaak ervan in de elleboog ligt. Op deze manier kan een tenniselleboog soms ook worden tintelen en Doof gevoel komen in de vingers.

Pijn na een injectie

Injecties in de elleboog worden bij veel ziekten gebruikt. Kan ook worden gebruikt bij therapie voor tenniselleboog cortison medicatie Direct in het getroffen gebied geïnjecteerd, waardoor de pijn vaak op korte termijn wordt verlicht en de pees de tijd krijgt om te herstellen Onderdrukt ontstekingen wordt.

Verkeerd geplaatste injectiespuiten kunnen ook de pezen irriteren en beschadigen. Een spuit in het lichaam is in feite een lichte verwonding die ook pijn in de elleboog kan veroorzaken.

Pijn vooral 's nachts

Bij sommige patiënten gebeurt het Pijn in de nacht. De pijn kan doorgaan Onjuiste stress tijdens de slaap ontstaan ​​of als irritatie al aanwezig is, wordt deze 's nachts versterkt. Zijn de schuld Posities in slaapdruk uitoefenen op de elleboog. Door het hoofd op de arm te laten rusten, kan de pijn ontstaan ​​of verergeren.

Als u een pijnlijke tenniselleboog heeft, kunnen bewegingen tijdens de slaap ook pijn veroorzaken. Dit is bijzonder moeilijk te dragen voor de getroffenen, omdat ze 's nachts vaker wakker worden van de lichte bewegingen.

voorspelling

De prognose is doorgaans erg goed. De symptomen verdwijnen daarna 1 of 2 jaar en de ziekte geneest zonder gevolgen. Dan is er geen pijn meer. Het is belangrijk dat de tijd voldoende is behandeling of. Bescherming van de arm om regeneratie van de arm mogelijk te maken.

profylaxe

Rek- en warming-up oefeningen voor en na het sporten hebben een effectief preventief effect op spierkrampen. Maar deze zijn niet alleen handig op sportief gebied, maar ook in de werkomgeving. Rek- en rekoefeningen in kleine werkpauzes helpen dit symptoom te voorkomen en lichte krampen in een vroeg stadium te behandelen.

Lees ook ons ​​onderwerp: Rekoefeningen voor een tenniselleboog