Inwendig Medicijn

Vertigo training

invoering

Verschillende aandoeningen van het menselijke evenwichtsorgaan veroorzaken duizeligheidssymptomen. Duizeligheidstraining is bedoeld om dit tegen te gaan door onze evenwichtsorganen te trainen. Duizeligheidstraining kan de symptomen verlichten en in sommige gevallen zelfs verkorten. Naast balans en coördinatie worden doorbloeding, ademhaling en mindfulness bevorderd. Daarnaast kan duizeligheidstraining worden aangevuld met een ontspanningsprogramma.

Het menselijk brein is geen starre structuur gemaakt van cellen, maar heeft het vermogen om te reageren op externe prikkels en om hersenstructuren dienovereenkomstig te hervormen. Deze relatie is ook waar te nemen in het cerebellum en het evenwichtsgevoel. Regelmatige evenwichtsoefeningen promoten een Leerprocesdat helpt het cerebellum onderscheid te maken tussen juiste en onjuiste informatie over balans. Zo'n proces wordt gewenning of gewenning genoemd en duurt weken tot maanden. Afhankelijk van de leeftijd kan het leerproces langzamer of sneller worden waargenomen.
De training is onafhankelijk van de oorzaak van de duizeligheid en moet worden gestart zodra de betrokkene rechtop kan gaan zitten. Vooral aan het begin van de training, a intensivering van de symptomen op korte termijn opgemerkt. Het innemen van medicatie neemt een achterstand op bij het uitvoeren van de oefeningen en wordt alleen geadviseerd bij misselijkheid en braken.

Redenen om duizeligheidstraining te doen

De redenen om duizeligheidstraining te doen zijn zeer divers, omdat in het algemeen iedereen baat kan hebben bij duizeligheidstraining.

Een groep waarop duizeligheidstraining specifiek is gericht, zijn mensen die momenteel last hebben van duizeligheid. Het maakt niet uit of de duizeligheid slechts af en toe optreedt of aanhoudt. Ook de mate van duizeligheid is in eerste instantie onbelangrijk. De duizeligheidstraining kan zowel met hoogtevrees als met hoogtevrees worden gedaan. Mensen die aan duizeligheid lijden, hebben maar een klein beetje baat bij duizeligheidstraining, net als degenen die door duizeligheid in hun dagelijks leven ernstig worden beperkt.

Lees meer over het onderwerp: Aanvallen van duizeligheid en diagnose van duizeligheid

Hoe groter de last van duizeligheid voor een enkele persoon, hoe waarschijnlijker het is om duizeligheidstraining aan te bevelen. Als u bijvoorbeeld door duizeligheid met ziekteverlof moet zijn, moet u een duizeligheidstraining volgen. Zelfs degenen die sneller moe worden van duizeligheid, zullen positieve ervaringen opdoen met duizeligheidstraining.

Maar duizeligheidstraining is niet alleen geschikt voor mensen met duizeligheid. Vooral naarmate de leeftijd toeneemt, neemt ook het vermogen om te coördineren en te balanceren af. Omdat deze aspecten bij duizeligheidstraining worden behandeld, kan iedereen die zich onvast voelt, aan een dergelijke training deelnemen.

Lees meer over het onderwerp: Evenwichtsstoornis en duizeligheid en duizeligheid op oudere leeftijd

Duizeligheidstraining bij de ziekte van Menière

De vorm van duizeligheid De ziekte van Menière beschrijft duizeligheid die uren aanhoudt met braken, wat optreedt samen met een gevoel van druk in het oor en toenemend gehoorverlies. De getroffenen worden vaak blootgesteld aan grote stress. De oorzaak lijkt terug te gaan naar een toename van de druk van de vloeistof in het binnenoor.

Lees hier meer over het onderwerp "Duizeligheid door ziekten van het binnenoor".

Naast chirurgische en medicamenteuze maatregelen wordt duizeligheidstraining ook bij de behandeling gebruikt. Patiënten die bijzonder last hebben van duizeligheidssymptomen hebben baat bij balanstraining. Zelfs als er geen directe invloed op de ziekte is, worden de symptomen van duizeligheid verlicht. De oefeningen worden uitgevoerd totdat het evenwichtsorgaan volledig is gecompenseerd.

U kunt hier meer vinden over de therapie van de ziekte van Menière: "Therapie van de ziekte van Menière"

Vertigo-training voor positieduizeligheid

Beninge paroxismale positieduizeligheid treedt op, zoals de naam suggereert, wanneer er een verandering in houding is. Het is een onschadelijke vorm van duizeligheid, die wordt gekenmerkt door plotselinge duizeligheid en die maximaal één minuut aanhoudt. De getroffenen krijgen vaak het gevoel in een carrousel te zitten.

Positionele duizeligheid is een vorm van duizeligheid die is gebaseerd op de ziekte van een van de twee evenwichtsorganen. Omdat het ene orgaan naar behoren werkt en het andere verkeerde informatie naar de hersenen stuurt, komt de informatie niet overeen. De hersenen raken in een interpretatieconflict van deze signalen en de getroffen persoon wordt duizelig. De verkeerde informatie van het zieke evenwichtsorgaan is gebaseerd op de vorming van zogenaamde Otolieten. Dit zijn kleine kristallen die in de gehoorgang rondzwemmen en daar de trillingen van de evenwichtsvloeistof irriteren.

Behandeling van positieduizeligheid belooft in de meeste gevallen genezing. Opslagmanoeuvres volgens een vaste volgorde brengen de otolieten in een statische positie. Om dit te doen, zit de aangedane persoon op een bank met de benen gestrekt en draait het hoofd 45 graden naar de zieke kant. Daarna moet de persoon snel gaan liggen en ongeveer een minuut in de positie blijven.Dit veroorzaakt meestal een aanval van duizeligheid, maar de situatie moet de hele minuut aanhouden. Vervolgens wordt de kop snel gedraaid zodat deze 45 graden naar de gezonde kant wordt gedraaid. Ook hier moet je even pauzeren. Dan vindt de rotatie weer plaats in de richting van de zieke zijde, maar dit keer moet het hele lichaam worden gedraaid. Na een minuut wordt het hele lichaam naar de gezonde kant gedraaid. Weer een minuut later moet de betrokkene abrupt weer gaan zitten.

Bij ongeveer 40% van de getroffenen keert de duizeligheid binnen een paar jaar terug, ongeacht de behandeling.

U kunt hier meer informatie vinden over duizeligheidstraining voor posturale duizeligheid: Oefeningen tegen positionele duizeligheid

Wie doet duizeligheidstraining?

Vertigo-training wordt meestal aan individuen aangeboden door fysiotherapeuten en fysiotherapeuten. Vaak kan de behandelend arts voor deze therapievormen zelfs een recept uitschrijven. Degenen die in het bijzonder aan duizeligheid lijden, kunnen duizeligheidstraining volgen als onderdeel van een revalidatie of kuur. Duizeligheidstraining wordt ook uitgevoerd door speciale gezondheidscentra en gezondheidssportgroepen.

Ergotherapie / fysiotherapie

Zowel ergotherapie als fysiotherapiecentra en praktijken bieden vaak onder begeleiding duizeligheidstraining aan. De causale trigger komt op de achtergrond, terwijl duizeligheid als belangrijkste symptoom op de voorgrond staat van de individuele behandeling. In het algemeen kan worden gesteld dat de getroffen persoon bij het uitvoeren van de oefeningen de limieten van zijn of haar prestatie kan bereiken. De Vertigo symptomen wordt gebruikt tijdens het sporten bewust geprovoceerd en doorstaan.

Ergotherapie en fysiotherapie komen aan bod medische revalidatiemaatregelen en worden meestal voorgeschreven door de behandelend huisarts, kinderarts of specialist. Behandeling voor symptomen van duizeligheid is een erkende therapie bij zorgverzekeraars. Afhankelijk van de diagnose kan men nemen Sessie tussen een half uur en een heel uur. Afhankelijk van de mobiliteit vindt de implementatie plaats in het betreffende pand of tijdens een huisbezoek.

Patiënten die last hebben van symptomen van duizeligheid, lijden vaak aan een grote lichamelijke onzekerheid, wat resulteert in een verminderde spontane motoriek en stijfheid is uitgedrukt. Men spreekt ook van vermijdingsgedrag, dat onder bepaalde omstandigheden ook de klachten bevordert. Kom naast gerichte oefeningen tegen duizeligheid Ontspanning- en Ademhalingstechnieken voor gebruik. Op deze manier probeer je je spontane motoriek terug te krijgen en vermijdingsgedrag tegen te gaan.

Meestal vindt de training geleidelijk plaats. Het begint meestal met oefeningen in zittende positie, die van staan naar lopen gaan naarmate de symptomen verbeteren.

Lees ook ons onderwerp hierover Therapie voor duizeligheid.

Oefeningen voor duizeligheidstraining

De oefeningen voor duizeligheidstraining variëren sterk, afhankelijk van hoe uitgesproken de duizeligheid bij de aangedane persoon is. De oefeningen kunnen liggend, zittend, staand en lopend uitgevoerd worden. De meeste oefeningen zijn in eerste instantie gebaseerd op het stilhouden van het lichaam en zo het bereiken van een houding waarin de duizeligheid afwezig is.

Begin dan met langzame oogbewegingen. Deze worden op en neer uitgevoerd, dan links en rechts. Als de langzame bewegingen zonder hoogtevrees kunnen worden uitgevoerd, gaat men over op snellere oogbewegingen.

Hetzelfde kan worden gedaan met hoofdbewegingen. Het bovenlichaam kan ook naar voren en naar achteren en opzij worden gekanteld.

Dan ga je meestal over op draaiende bewegingen. Eerst wordt het hoofd gedraaid, later het hele bovenlichaam en zelfs het hele lichaam bij het staan. U kunt de moeilijkheidsgraad van deze oefeningen vergroten door ze met gesloten ogen te doen.

Duizeligheidstraining omvat ook het oppakken van een voorwerp van de vloer door te zitten of staan, bijvoorbeeld om te draaien en het op een andere plaats neer te zetten. Dit traint ook de coördinatie en vermindert duizeligheid bij het draaien.

Lees meer over het onderwerp: Coördinatietraining en bewegingscoördinatie

Gevorderde gebruikers kunnen ook de eenbenige houding en het koorddansen trainen, d.w.z. lopen op een dunne rechte lijn.

Duizeligheidstraining volgens Epley

De Epley-manoeuvre bedient de Elimineer de causale trigger voor goedaardige paroxismale positieduizeligheid. Vrij bewegende otolieten in de halfcirkelvormige kanalen geven misleidende informatie door aan de hersenen. Ze zijn het niet eens met die van de andere zintuigen. Met behulp van een vaste reeks verschillende Bewegingsmanoeuvresje probeert dat De zwaartekracht gebruiken om oorstenen in een statische positie te brengen.

De uitvoering is als volgt:

De patiënt gaat met gestrekte benen op een onderzoeksbank zitten en draait zijn hoofd 45 graden naar de aangedane zijde. Nu beweegt de patiënt zich snel naar een liggende positie met het hoofd iets boven het bed uit. De aangedane zijde raakt het oppervlak. Ook als duizeligheid en nystagmus optreden, moet de positie een minuut worden vastgehouden. De patiënt beweegt dan snel zijn hoofd 90 graden en blijft een minuut in deze positie. Vervolgens draait de patiënt zijn hele lichaam gedurende één minuut 90 graden naar het hoofd. De ogen kijken naar de grond. Aan het einde is er een snelle opstaan in zittende positie.

Al bij 50% van de getroffenen treedt een significante verbetering op na de eerste implementatie. In de overige gevallen wordt herhaling tot drie keer per dag aanbevolen, waarbij de duur van de individuele hoofdposities kan worden verkort tot 30 seconden. De snelle bewegingen van het hoofd in de ruimte zijn bepalend voor het welslagen van de manoeuvre.

Opdrachten

Duizeligheidstraining wordt aanbevolen twee tot drie keer per dag en elke oefening regelmatig herhalen. Bepaalde medicijnen onderdrukken de symptomen van duizeligheid, maar ze werken het leerproces van hersenstructuren tegen. Met dit in gedachten zou het grotendeels moeten zijn afgezien van het nemen van medicatie en alleen toevlucht genomen in het geval van ernstige misselijkheid en braken. De training moet geleidelijk worden opgevoerd. Pas als de oefeningen in de zithouding succesvol zijn, ga je over naar staan. Hetzelfde geldt voor de overgang van staan naar lopen.

Zittend:

Je begint met langzame oogbeweging op en neer. Doe, na tien keer herhalen, dezelfde oefening met een nu snelle beweging van boven naar beneden. Analoog om dit te doen, vertragen de ogen vervolgens tien keer en dan snel van links naar rechts emotioneel.
De beweging van het hoofd is vergelijkbaar. De beoefenaar kantelt de Ga langzaam vooruitzodat de kin het borstbeen nadert. Dan beweegt hij zijn hoofd in dezelfde snelheid tegengestelde richting en overbelast de nek. Na tien keer herhalen, vindt de oefening plaats analoog met een snel Actie. Hetzelfde principe wordt dan gebruikt bij het draaien van het hoofd van links naar rechts toegepast.
Een andere zitoefening is dat Buig de stam naar de grondalsof de beoefenaar een voorwerp oppakt. De oefening moet tien keer zijn langzaam en tien keer snel is uitgevoerd.
Aan het einde van de zitoefeningen wordt de bovenlichaam tien keer in eerste instantie met open ogen naar beide kanten gedraaid. Doe dan tien keer dezelfde oefening met gesloten ogen.

In stand:

De staande oefeningen zijn vergelijkbaar. Eerst de Oogbewegingen, de Hoofdbewegingen en de langzaam draaiende beweging tien keer herhaald in de staande positie.
Nu zorgt de beoefenaar voor een stoel, die hij tien keer gebruikt van zitten naar rechtop zitten met gestrekte benen komt. De oefening wordt gedaan voor de eerste tien herhalingen met open, in de seconde met gesloten ogen.
Voor de volgende oefening, a kleine bal nodig zijn. Tien keer zal hij dat doen van rechts naar links en omgekeerd gegooid. Er moet voor worden gezorgd dat het Handen op ooghoogte bevinden zich.

Tijdens het lopen:

Na de oefeningen kun je staan dynamische taken worden uitgevoerd tijdens het lopen. Aanvankelijk loopt de beoefenaar ongeveer tien keer een halve minuut met open ogen door een kamer. Hij doet hetzelfde met gesloten ogen door.
Van de Eenbenige houding wordt afwisselend vijf keer op de rechtervoet geoefend, daarna vijf keer op de linkervoet. De ogen blijf hier Open.
Het is een uitdaging om dezelfde oefening uit te voeren met gesloten ogen Het kan enige tijd duren voordat het lukt. In het begin kunnen vaste hulpmiddelen worden gebruikt.
De laatste twee oefeningen trainen de zogenaamde Koorddansen. De beoefenaar plaatst de ene voet voor de andere aan een denkbeeldig touw met zijn ogen open. Hij herhaalt dit vijf keer. Heeft hij het koorddansen onder de knie? met open ogen, kan dan dezelfde oefening doen met gesloten ogen vijf keer gedaan.

Vertigo training met de draaistoel

Een draaistoel wordt in eerste instantie vaak gebruikt voor diagnose bij duizeligheid. Betrokkene wordt op de stoel geplaatst en dient tevens een zogenaamde Frenzel-bril te dragen. De lenzen zijn zo sterk dat niemand er duidelijk doorheen kan kijken. Bij het draaien kunnen de hersenen niet vertrouwen op de informatie van de ogen, maar oriënteren ze zich alleen op de signalen van het evenwichtsorgaan. De getroffen persoon wordt in een cirkel op de stoel gedraaid. Zogenaamd Nystagmen, zodat u snelle oogbewegingen kunt observeren.

Bij duizeligheidstraining kan een draaistoel alleen aan het einde van de therapie worden gebruikt.

Wat is een mentale duizeligheidstraining

Mentale duizeligheidstraining combineert twee therapeutische benaderingen. Allereerst is het een kwestie van omgaan met psychologische stress en andere mentale triggers van duizeligheid en zo de symptomen minimaliseren. Tegelijkertijd is mentale duizeligheidstraining een soort gedragstherapie: Getroffen mensen leren ondanks de duizeligheid alle dagelijkse bewegingen uit te voeren. Gewoonlijk verbeteren zowel de behandeling van de duizeligheid als de duizeligheid zelf, zodat er na een bepaalde tijd een significante verbetering van de symptomen optreedt.

Lees meer over het onderwerp: Symptomen van stress

Betaalt de duizeligheidstraining de zorgverzekering?

De duizeligheidstraining wordt gedekt door de ziektekostenverzekering, afhankelijk van de ernst van de symptomen. Vooral als iemand door duizeligheid niet kan werken of niet meer alledaagse dingen kan doen, kan de zorgverzekering de duizeligheidstraining vergoeden. Om dit te doen, is het noodzakelijk om fysiotherapie voor te schrijven. De zorgverzekeraar betaalt ook de kosten voor bepaalde ziekten, zoals positieduizeligheid of de ziekte van Menière.