Taping op de knie

invoering

Bij het zogenaamde tapen worden bepaalde delen van het lichaam met een speciale techniek bedekt met elastische, gipsachtige plakstrips. Dit is bedoeld om de spieren in dit deel van het lichaam te ontlasten en te stabiliseren, zodat spanning, blessures en overbelasting kunnen worden voorkomen.

Veel atleten gebruiken kinesiotapes om hun gewrichten en spieren te ondersteunen. Omdat het kniegewricht een zeer belast gewricht is, is het vooral populair bij tapen. De banden worden met name vaak gebruikt om de knieschijf te stabiliseren wanneer deze onder belasting vaker uit zijn positie glijdt.

Mensen die kniepijn hebben tijdens het sporten of in het dagelijks leven, gebruiken ook kinesiotapes om hun knieën te ontlasten. Veel mensen profiteren daarom subjectief van de effectiviteit van de tapeverbanden, ook al is de daadwerkelijke effectiviteit van de tapes nog niet bewezen in wetenschappelijke studies.

Taping voor meniscusproblemen

Bij klachten aan de binnenmeniscus of buitenmeniscus kunnen tapebandages worden gebruikt om klachten te verlichten. Een arts moet echter eerst duidelijk maken of er een blessure is waarvoor een andere therapie nodig is. Als niets ertegen spreekt, kun je eindelijk beginnen met opnemen. Het is belangrijk dat het betreffende deel van de huid van tevoren wordt schoongemaakt en, als het haar dik is, eerst wordt geschoren, want pas dan blijft de tape goed plakken. Bij meniscusklachten kunnen verschillende lijmtechnieken worden toegepast.

De eerste techniek is het knippen van een korte en twee lange stroken tape. De korte strook wordt vervolgens met gebogen knie horizontaal onder de knieschijf gelijmd. De twee lange stroken, elk beginnend onder de knieschijf, worden rechts en links van de knieschijf tot aan de dij gelijmd. Er dient zo min mogelijk spanning op de tape te worden uitgeoefend, anders kan huidirritatie optreden. Vervolgens moet de tape krachtig met de vingers worden gewreven, zodat de kleefstof van de tape wordt geactiveerd en goed blijft zitten.

Lees meer over dit onderwerp op:

• Tape verband

Afspraak met een kniespecialist?

Ik adviseer je graag!

Wie ben ik?
Mijn naam is dr. Nicolas Gumpert. Ik ben een specialist in orthopedie en de oprichter van .
Diverse televisieprogramma's en gedrukte media berichten regelmatig over mijn werk. Op HR televisie kun je mij elke 6 weken live zien op "Hallo Hessen".
Maar nu wordt genoeg aangegeven ;-)

Het kniegewricht is een van de gewrichten met de grootste belasting.

Daarom vereist de behandeling van het kniegewricht (bijv. Meniscusscheur, kraakbeenbeschadiging, kruisbandbeschadiging, runner's knee, etc.) veel ervaring.
Ik behandel een breed scala aan knieziekten op een conservatieve manier.
Het doel van elke behandeling is een behandeling zonder operatie.

Welke therapie op de lange termijn de beste resultaten oplevert, kan alleen worden bepaald na het bekijken van alle informatie (Onderzoek, röntgenfoto, echografie, MRI, etc.) worden beoordeeld.

Je kunt me vinden in:

• Lumedis - uw orthopedisch chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direct naar de online afsprakenregeling
Helaas is het momenteel alleen mogelijk om een ​​afspraak te maken met particuliere zorgverzekeraars. Ik hoop dat je begrip hebt!
Meer informatie over mijzelf is te vinden op Dr. Nicolas Gumpert

Taping van een kruisbandscheur

Kinesiotapes kunnen conservatieve (d.w.z. niet-chirurgische) therapie ondersteunen in het geval van een kruisbandscheur door de knie te stabiliseren en de bloedcirculatie in de knie te stimuleren. Het is belangrijk dat de tape kan worden aangebracht volgens instructies van de behandelende arts of fysiotherapeut, anders gaat het effect verloren bij verkeerd gebruik.

Voor het tapen wordt de huid op de knie gereinigd en moet ook het haar worden verwijderd voor een betere hechting. Voor het afplakken van de knie heb je 3 stroken nodig. De knie is tijdens het hele lijmproces licht gebogen. De eerste strip wordt centraal en over de patellapees (d.w.z. direct onder de knieschijf) aangebracht. De tweede strip wordt op ongeveer 15 cm boven de knieschijf aan de voorkant, buitenkant dijbeen geplakt. De strip wordt vervolgens langs de zijkant van de knieschijf gevoerd en vervolgens diagonaal over de patellapees naar de binnenkant van het onderbeen getrokken. Hetzelfde gebeurt met de derde strip, alleen wordt de tape deze keer aan de voorkant van de binnenkant van de dij geplakt en loopt dan naar de buitenkant van het onderbeen.

De tape kan dan bijna een week op de knie blijven zitten totdat deze wordt vervangen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in dit onderwerp:

• Spalk voor het behandelen van een gescheurde kruisband
• Operatie van een gescheurde kruisband

Taping voor kniepijn

In het geval van niet-specifieke pijn kan de knie worden gestabiliseerd en ontlast met kinesiotapes.

De beweging van de knie mag echter niet worden beperkt. Om het bewegingsapparaat te ondersteunen en de pijn te verlichten, zijn 4 strips - elk ongeveer 25-30 cm lang - van de kinesiotape nodig. Deze worden vervolgens om de knieschijf bevestigd. Als de knie licht gebogen is, wordt de eerste strook aan de binnenkant van de knie gelijmd. De tweede strip wordt vervolgens aan de buitenkant van de knie bevestigd. De boven- en onderkant van de stroken zijn om de knieschijf gelijmd zodat de knieschijf uiteindelijk wordt omlijst door de tape. De laatste twee stroken dienen om het bandverband te stabiliseren en worden aan de andere twee banden aan de binnen- en buitenkant bevestigd, recht van het bovenbeen naar het onderbeen.

Het verband kan dan 7-10 dagen worden bewaard voordat het wordt verwisseld.

Verdere informatie:

• Kniepijn
• Kniebrace
• Kruisband overbelast

Taping voor artrose van de knie

Knieartrose is een wijdverspreide ziekte die meestal ontstaat door ouderdomsslijtage of onjuiste / overbelasting van het kniegewricht gedurende een lange periode. Het kraakbeenachtige gewrichtsoppervlak is beschadigd. Het resultaat is pijn die in eerste instantie alleen optreedt als je gaat lopen, later tot aanhoudende pijn bij het sporten of uiteindelijk tot pijn in rust.

Kinesiotapes hebben zich ook bewezen bij artrose van de knie en hebben veel patiënten verlichting geboden.

Als u pijn heeft in de holte van uw knie, knip dan twee lange stroken tape af. Deze worden vervolgens met gestrekt been aan de twee grote spierstrengen rechts en links van de knieholte vastgelijmd. Als de pijn meer vooraan of in het gewricht zit, wordt de bandage ook meer vooraan aangebracht. Zo kan bijvoorbeeld een brede strook tape van onderaf worden afgesneden om een ​​Y-vormige strook te maken. Het begin van de strip wordt boven de knieschijf vastgelijmd, de twee benen van de Y worden dan naar rechts en links langs de knieschijf gebogen met de knie gebogen zodat ze elkaar weer onder de knieschijf ontmoeten. Voor stabilisatie kan een andere strook tape horizontaal over het punt onder de knieschijf worden geplakt waar de twee Y-benen samenkomen.

Lees meer over dit onderwerp op:

• Knie artrose therapie.

Taping om de knieschijf te ondersteunen

De knieschijf is zeer goed te stabiliseren met tape. Sommige mensen zijn vatbaar voor zogenaamde Dislocaties van de knieschijfwaar de knieschijf uit zijn benige glijlager glijdt. Dit kan erg pijnlijk zijn en ook op lange termijn Schade aan het kniegewricht leiden.

Bovendien hebben sommige mensen er last van Retropatellaire artrose, waarin Artritische veranderingen net achter de knieschijf hebben gevormd. Dit kan ook erg pijnlijk zijn.

Naar stabilisatie de knieschijf en ontslag Op de verbinding kunnen kinesiotapes worden aangebracht. Zoals hierboven reeds beschreven kan hier ook een Y-vormige bandage worden aangebracht. De tape wordt met het verbonden uiteinde boven de knieschijf vastgemaakt, de twee benen van de Y worden rechts en links in een boogvormig verloop langs de knieschijf aangebracht, zodat beide uiteinden weer onder de knieschijf samenkomen. De knieschijf zelf blijft vrij. Voor een betere stabilisatie kunnen twee extra plakstrips horizontaal boven of onder de knieschijf worden bevestigd.

Alternatief voor Y-vormige tape U kunt ook twee onafhankelijke lange stroken tape gebruiken die rechts en links van de knieschijf worden gelijmd, zodat ze aan de boven- en onderkant samenkomen. Voor fixatie moeten nog twee tape-strips horizontaal boven en onder de knieschijf worden bevestigd. De stroken worden bevestigd met de knie gebogen zodat de huid rimpels over de knieschijf met daaropvolgende extensie van het been.

Knieband buiten / binnen

Voor klachten in buitenste deel van het kniegewricht dit gebied kan ook afzonderlijk worden afgeplakt om het te verlichten en te stabiliseren. Je hebt drie stroken kinesiotape nodig - twee lang en één korter. Wanneer het been licht gebogen is, wordt de eerste lange strook tape aan de buitenkant van het been iets onder het kniegewricht geplaatst en moet deze bijna de heup slagen voor. De tweede lange strook wordt ook vastgelijmd en dient ongeveer halverwege de eerste strook te worden verlijmd. Ten slotte wordt de kortere strip horizontaal over de buitenkant van het kniegewricht gelijmd. Deze strip mag niet zo lang zijn dat de twee uiteinden de binnenkant van het kniegewricht raken.

Als u klachten heeft over het Binnenkant van het kniegewricht er wordt een iets andere lijmtechniek gebruikt. Nogmaals, er zijn drie stroken tape nodig: een zeer lange, een middelgrote en een korte strook. De langste strip wordt aan de binnenkant van het been iets onder het kniegewricht geplaatst en diagonaal over de voorkant van het bovenbeen naar de heup gelijmd. Buig uw knie een beetje. De tweede strip wordt onder de knieschijf geplaatst en vervolgens langs de binnenkant van de dij naar de lies gelijmd. Bij het lijmen mag er geen spanning op de tape worden uitgeoefend. De kortere strook tape wordt dan horizontaal over de binnenkant van het kniegewricht geplakt. Deze strip mag niet zo lang zijn dat de twee uiteinden de buitenkant van het kniegewricht raken.

Tik op je knieën om te joggen

Sommige atleten hebben er last van Kniepijn tijdens het joggen. Kinesiotapes kunnen het ongemak helpen verlichten en het kniegewricht verlichten. Hier kan je verschillende hechttechnieken worden toegepast.

Technieken die de Stabiliseer de knieschijf, bijvoorbeeld dat Y-vormige tapedie boven de knieschijf wordt geplaatst. De twee benen van de Y worden dan rechts en links langs de knieschijf geleid zodat ze elkaar weer onder de knieschijf ontmoeten. Wanneer een nog sterkere stabilisatie indien gewenst kunnen twee extra stroken tape horizontaal boven en onder de knieschijf worden bevestigd.

Voor klachten die primair het uitgangspunt zijn van de Patellaire pees Op het scheenbeen kan het ook helpen om twee stroken kinesiotape te kruisen op het bevestigingspunt van de pees lijmen.

Kinesio-banden voor de knie

Pijn in de knie, bijvoorbeeld na lange runs of sporten zoals basketbal of sprinten, kan worden verlicht met kinesiotapes. Het is belangrijk om de tapes correct aan te brengen volgens goede instructies, zodat het gewenste effect kan worden bereikt.

Er zijn kinesiotapes in verschillende kleuren: rood / roze, groen, zwart, beige, blauw, oranje en groen. De kleur van de tape bepaalt het overheersende effect. Als de knie bijvoorbeeld gezwollen en pijnlijk is, moet blauwe tape worden gebruikt. Als de bloedcirculatie in de knie moet worden bevorderd, wordt rode of roze tape gebruikt. Beige tape kan altijd worden gebruikt omdat het een neutraal effect heeft. Er zijn veel verschillende fabrikanten van kinesiotapes. Welke het beste past, moet daarom helaas individueel worden uitgeprobeerd. Ter voorbereiding op het tapen moet de knie worden gereinigd en, indien mogelijk, van haar worden ontdaan, zodat de tape goed kan hechten.

Meer hierover op:

• Kinesio-tape