Oorzaken van een hernia

invoering

In het geval van een hernia, bewegen een of meer tussenwervelschijven zich onder invloed van kracht uit hun fysiologische positie en glijden naar het ruggenmerg, dat ze uiteindelijk samendrukken. Dit veroorzaakt hevige pijn, tot verlamming en volledig functieverlies.

Lees meer over de typische Hernia-schijfpijn

De meest voorkomende oorzaken in één oogopslag

• ouderdomsslijtage
• Slecht postuur
• Zwaar lichamelijk werk
• Sedentaire levensstijl

Aan leeftijd gerelateerde slijtage

Met het ouder worden neemt niet alleen de flexibiliteit en elasticiteit van de tussenwervelschijven af ​​- jarenlange fysieke belasting leidt vaak ook tot een verminderde waterretentie in de tussenwervelschijf.
Als gevolg van deze tekenen van slijtage is de tussenwervelschijf niet meer zo slijtvast, aanpasbaar en robuust als toen hij jong was.
Dit vergroot de kans dat de vezelring van de tussenwervelschijf scheurt.

Zwaar lichamelijk werk

Op de lange termijn legt lichamelijk werk een hoge belasting op de wervels en tussenwervelschijven.
Vooral zwaar tillen of dragen zorgt voor een grote belasting van de tussenwervelschijven, waardoor deze worden samengedrukt.

Bij zwaar lichamelijk werk is het daarom vooral belangrijk om te focussen op een gezonde houding. Pas de belasting indien mogelijk aan uw eigen lichaamsgewicht en fysieke conditie aan. Regelmatige pauzes moeten in acht worden genomen.

Sedentaire levensstijl

Regelmatige lichaamsbeweging en sportieve activiteiten voorzien de ligamenten van water en voedingsstoffen.
Tegenwoordig zijn we echter steeds minder geneigd om te sporten.
Locatie De werktijden op kantoor laten nauwelijks tijd over om regelmatig te sporten naast werk en andere vrijetijdsbesteding.
Dit gebrek aan beweging bevordert de ontwikkeling van een hernia enorm.

Beweegt u te weinig, dan is de aanvoer van de tussenwervelschijven te kort en neemt de kans op een hernia aanzienlijk toe.

Onjuiste stress in het dagelijks leven

Een belangrijke factor die ons digitale tijdperk met zich meebrengt, is het toenemende gebruik van pc's, mobiele telefoons en tablets.
Als je jezelf observeert met het toetsenbord of je mobiele telefoon, zul je snel merken dat je hoofd altijd naar beneden gebogen is - een kwelling voor onze wervelkolom, vooral de cervicale wervelkolom.
Natuurlijk hebben niet alle gsm-gebruikers na vijf jaar intensief gsm-gebruik last van een hernia, maar gsm's en pc's zijn zeker risicofactoren op de werkvloer.

Een hernia kan niet alleen worden geactiveerd door mobiele telefoons te gebruiken of lange dagen achter de pc te werken. Ook de algemene houding in het dagelijks leven is een factor die een rol speelt. Zorg ervoor dat u rechtop staat, laat uw schouders niet zakken en buig uw rug niet permanent.

Stressfactor

Een hernia kan het gevolg zijn spanning worden begunstigd, omdat ze stress hebben versnellende factor is echter niet de directe oorzaak. Stress maakt je hectisch, en hectiek zorgt ervoor dat je minder aandacht aan je eigen lichaam besteedt. Zo zijn Pijn Misschien in eerste instantie genegeerd en misschien zelfs uitgeschakeld met pijnstillers. Een hernia heeft verschillende gradaties van ernst. Terwijl in de vroege stadia steekpijnen het model bepalen, komt het in ernstige vormen voor Tekenen van verlamming Met Irritatie van de zenuwwortel en -schade. In een baan waar je veel stress moet doorstaan, heb je de neiging om de stekende pijn toe te schrijven aan een slechte nacht of aan 'verlegenheid'. Als je stress hebt op het werk, heb je ook de neiging jezelf niet aan te raken Bewegingspatronen die zacht zijn voor de wervelkolom zoals ergonomisch zitten op de werkplek. Dit is waar de meeste problemen ontstaan ​​die de langetermijngevolgen van een hernia vormen. Met name de cervicale wervelkolom is dan vatbaar voor een hernia. Mensen met een zeer veeleisende baan wordt daarom geadviseerd om af en toe een versnelling te schakelen en op de signalen van het lichaam te letten. Samengevat kan echter de vermindering van Stressoren niet om een ​​hernia te voorkomen. Er moet veel meer worden gedaan in de tijdwinst opleiding worden versterkt, aandacht voor ergonomisch zitten op de werkplek en zwaar lichamelijk werk worden vermeden. Dit is de enige manier om een ​​hernia effectief te voorkomen.

Afspraak met een specialist voor een hernia?

Ik adviseer je graag!

Wie ben ik?
Mijn naam is dr. Nicolas Gumpert. Ik ben een specialist in orthopedie en de oprichter van .
Diverse televisieprogramma's en gedrukte media berichten regelmatig over mijn werk. Op HR televisie kun je mij elke 6 weken live zien op "Hallo Hessen".
Maar nu wordt genoeg aangegeven ;-)

Een hernia is moeilijk te behandelen. Enerzijds wordt het blootgesteld aan hoge mechanische belastingen, anderzijds heeft het een grote mobiliteit.

Daarom vereist het behandelen van een hernia veel ervaring.
Het doel van elke behandeling is een behandeling zonder operatie.

Welke therapie op de lange termijn de beste resultaten oplevert, kan alleen worden bepaald na het bekijken van alle informatie (Onderzoek, röntgenfoto, echografie, MRI, etc.) worden beoordeeld.

Je kunt me vinden in:

• Lumedis - uw orthopedisch chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direct naar de online afsprakenregeling
Helaas is het momenteel alleen mogelijk om een ​​afspraak te maken met particuliere zorgverzekeraars. Ik hoop dat je begrip hebt!
Meer informatie over mijzelf is te vinden op Dr. Nicolas Gumpert

Psyche-factor

Rugpijn kan in de loop van de jaren binnensluipen en de patiënt onbewust steeds meer belasten. Wat met een lichte trek in de Cervicale wervelkolom begon zich in de loop der jaren te ontwikkelen tot één chronische pijn in het nekgebied en verspreidt zich vervolgens naar de thoracale wervelkolom (thoracale wervelkolom). Als de pijn zich eenmaal heeft gemanifesteerd, is het erg moeilijk om er vanaf te komen. In dergelijke situaties is het echter altijd belangrijk psychologische factoren ter verduidelijking. Op deze manier kan de psyche zeker “voor de gek gehouden” worden, zoals het gezegde luidt. EEN depressieve stemming, of manifest depressie kan op veel manieren voelbaar zijn. Sommige patiënten hebben dan last van buikpijn en indigestie, terwijl anderen voortdurend last hebben van hoofdpijn. Maar psychologische effecten op de rug komen ook heel vaak voor. Helaas kan geen enkele “opbouwinjectie” of operatie helpen bij psychische problemen. Zeker als patiënten al jaren last hebben van rugpijn, is het belangrijk om een multidisciplinair competentieteam uit Orthopedist, psycholoog, en psychotherapeut samengesteld. Vooral als er geen in beeldvorming is degeneratief Er is een verandering in de tussenwervelschijf te zien en er is nog steeds hevige pijn, ook een psychologisch proces moet worden overwogen. Psychologische en psychosomatische problemen zoals depressie zijn echter veel minder tastbaar dan een hernia. Vaak is er ook een gebrek aan begrip bij familieleden of vrienden. Helaas blijft deze houding in de loop van de jaren bestaan ​​en is waarschijnlijk te wijten aan het feit dat de patiënt er uiterlijk gezond uitziet. De psyche kan van buitenaf niet zo snel worden beoordeeld. Deze houding is echter al enkele jaren aan grote veranderingen onderhevig, waardoor zorgverzekeraars en artsen steeds meer nadenken over psychologische gebeurtenissen. Als psychische problemen het lichaam aantasten, spreekt men van één psychosomatisch proces. Een emotioneel probleem wordt een fysiek probleem. Het gaat hier niet om abnormale gewaarwordingen, maar om aantoonbaar biologische en fysische processen die daarin plaatsvinden hersenen en Zenuwstelsel optreden.

depressies, Stress en ontevredenheid kunnen toenemen achtereenvolgens manifesteren zich in de rug en zien eruit als een hernia. Voor de behandeling van psychische problemen is daarom niet alleen de Orthopedistmaar ook een psycholoog en een Fysiotherapeut vroeg. Psychosomatische klachten zijn meestal alleen op lange termijn te verhelpen Langdurige therapie elimineren en vertegenwoordigen een ernstige ziekte.

Waarom worden de cervicale wervelkolom (cervicale wervelkolom) en de lumbale wervelkolom (lumbale wervelkolom) bijzonder getroffen?

Hernia-schijven vertonen een statistische accumulatie in het lumbale gebied (lumbale wervelkolom) en in het nekgebied (cervicale wervelkolom). De verdeling tussen de lumbale wervelkolom, cervicale wervelkolom, cervicale wervelkolom en thoracale wervelkolom (thoracale wervelkolom) is 100 tot 10 op 1. In termen van een hernia in de thoracale wervelkolom, komt statistisch 100 in de lumbale wervelkolom. De sterke ophoping in de lumbale wervelkolom is voornamelijk te verklaren door het feit dat deze het grootste gewicht draagt. Geen enkel ander wervellichaamsegment wordt blootgesteld aan zulke hoge krachten als die van de lumbale wervelkolom. Het gewicht van de gehele bovenste extremiteit, evenals de romp en het hoofd, rust erop. Om deze reden zijn de wervellichamen van de lumbale wervelkolom bijzonder solide. Ter illustratie: terwijl een wervellichaam van de lumbale wervelkolom bijna zo groot is als een vuist, zijn de wervellichamen van de cervicale wervelkolom zo groot als een speelgoedauto. Dit veroorzaakt al een ander probleem van de wervelkolom: de kwetsbare wervellichamen van de cervicale wervelkolom zijn niet bijzonder stabiel en moeten zo filigraan mogelijk worden geconstrueerd, zodat we ons bewegingsbereik in de nek / nek kunnen behouden. Als je bedenkt dat de menselijke schedel inclusief de hersenen rond de 3-5 kilo weegt, maar de tussenwervelschijven in dit gebied niet groter zijn dan € 2, -, begrijp je waarom de cervicale wervelkolom ook vaak wordt aangetast door hernia.

profylaxe

Regelmatig sporten is erg belangrijk voor het lichaam en versterkt, indien correct uitgevoerd, de lumbale wervelkolom, de cervicale wervelkolom en de rest van de rug.
De spierstabilisatie van de rug is de beste profylaxe tegen een hernia die er is:
Hiervoor zijn sporten als zwemmen, klimmen of gericht trainen in de sportschool geschikt.
Continue opleiding door de jaren heen is belangrijk. Het lidmaatschap van een sportvereniging of sportgroep is een goede manier om dit te doen.

Hernia's kunnen echter ook worden tegengegaan met kleine veranderingen in levensstijl.
Een rechtop gang is bijvoorbeeld gezonder dan een 'kromme bult' en doorhangende schouders:

Bekijk uzelf voor de spiegel en analyseer uw houding.
Heeft u de neiging om uw schouders en armen naar voren te laten hangen?
Is de rug recht of gebogen?
Ga rechtop voor de spiegel staan ​​en probeer deze permanent vast te houden. Zelfs als het in het begin onbekend aanvoelt, heeft het op de lange termijn positieve effecten op de rug.

Zeker als u lang op het werk zit, kunt u ervoor zorgen dat u regelmatig van houding verandert. Neem indien mogelijk met continue tussenpozen korte pauzes om op te staan ​​en uw gewicht te verplaatsen.
Op deze manier kan constante belasting van dezelfde gebieden worden vermeden.

Wat gebeurt er precies bij een hernia?

De tussenwervelschijf bestaat uit een stevige ring van kraakbeen, met in het midden een waterrijke kern die als een schokdemper fungeert als een waterkussen. Het verdeelt ook de zware belasting die erop ligt gelijkmatig over de gehele tussenwervelschijf. Als het om hoge belastingen gaat, wordt de waterkern samengedrukt en verliest deze zijn watergehalte. Als gevolg hiervan krimpt het.
We kunnen dit behoorlijk indrukwekkend begrijpen als we onze lichaamsgrootte eenmaal staand meten en eenmaal na 5 minuten liggen. We zijn een goede 1-2 cm groter als we liggen, omdat er geen gewicht op de tussenwervelschijven staat.
Als er nu permanent onjuiste belasting van individuele tussenwervelschijven is, dan neemt de kracht automatisch toe en kan de waterkern niet meer regenereren.

Daarnaast ontwijkt de waterkern de belasting in de richting van de minste weerstand, waardoor de gehele tussenwervelschijf verschuift. Dit staat bij ons bekend als een hernia. Zoals je kunt zien, is dit een mechanische gebeurtenis die is gebaseerd op fysieke processen.
Een psychologische oorzaak is daarom relatief onwaarschijnlijk als primaire gebeurtenis. Stress en de psyche kunnen echter een hernia verder bevorderen.

Lees ook het artikel: Behandeling van een hernia