Eetpatroon

Vitamine B12-supplementen

Vitamine b12

Vitamine b12 is een vitamine, die nodig is voor verschillende metabolische processen in het menselijk organisme.

Zowel voor de Bloedvorming Evenals de afbraak van verschillende vetstoffen is de vitamine die is opgebouwd uit de eten is bijzonder belangrijk.
EEN defect Vitamine B 12 kan verschillende oorzaken hebben, maar wordt meestal gevormd door een die bij toeval in het bloedbeeld is ontdekt Bloedarmoede (Bloedarmoede) merkbaar.

Mensen die bijvoorbeeld last hebben van chronische vermoeidheid en uitputting en verminderde prestaties, moeten altijd een vitamine B12-test in hun bloed hebben.

De zogenoemde Intrinsieke factor is een stof uit de dunne darm waardoor vitamine B 12 uit de voeding kan worden opgenomen. Er zijn verschillende ziekten waarbij deze factor afwezig of onvoldoende ontwikkeld is. Allereerst moeten hier zwaar alcoholgebruik en chronische maagslijmvliesontsteking worden genoemd.

Eerst en vooral is het belangrijk om de oorzaak te behandelen en pas daarna vitamine B 12 toe te voegen. Als de intrinsieke factor ontbreekt in de maag en dunne darm, kan een vitamine B12-preparaat dat als tablet wordt geleverd, niet voldoende worden opgenomen.
In dit geval zou het medicijn met regelmatige tussenpozen worden geïnjecteerd.

Vitamine B12-supplementen

Als een vitamine B12-tekort is vastgesteld, moet een geschikte voorbereiding voor regelmatige inname worden gekozen.
Een groot aantal voorbereidingen is hier beschikbaar.
De fabrikant "Doppelherz" biedt vrij verkrijgbare vitamine B 12-capsules aan die met regelmatige tussenpozen moeten worden ingenomen. Er moet echter worden opgemerkt dat orale (orale) inname mogelijk niet effectief is, omdat de transporteurs van het maagdarmkanaal niet werken en dit de reden is voor het vitamine B12-tekort.

Er is een preparaat van Tetesept dat werkt als een vitamine B12-depot: de vitamine wordt "opgeslagen" en is dus voldoende voor een langere periode.
Ook hier dient te worden opgemerkt dat voldoende inname via één tablet niet 100% gegarandeerd is. Talloze andere fabrikanten bieden vitamine B 12 ook in capsulevorm aan.

Bij lichte vitamine B12-tekorten kan zeker een poging tot orale inname worden gestart. In het geval van ernstige tekortkomingen is onmiddellijke compensatie noodzakelijk, daarom moet behandeling met injectie worden vermeden.

Het is ook belangrijk om tijdens en na het innemen van medicijnen de vitamine B12-spiegel te controleren. Er kan worden beoordeeld of het tekort is verbeterd of dat de behandelstrategie moet worden gewijzigd.

Anker man

Het preparaat "B12 Ankermann" van de firma Wörwag GmbH & co KG is een medicijn dat wordt gebruikt om aan de vitamine B12-behoefte en bij vitaminegebrek te voldoen. Het is een van de vele producten op de markt. Het kan worden toegediend in de vorm van tabletten of druppels. Als alternatief kan het worden toegediend als een injectie onder de huid (bijvoorbeeld in het geval van een herstelstoornis na een maag- of darmoperatie). Het bevat als een actief ingrediënt Cyanocobalamine (kunstmatig geproduceerde vitamine B12). Het is een zeer goed onderzocht en getest actief ingrediënt dat geschikt is voor gezonde mensen om in hun dagelijkse behoeften te voorzien. Er is een uitzondering voor rokers. Wanneer het lichaam cyanocobalamine gebruikt, worden er zeer kleine hoeveelheden neurotoxine geproduceerd Cyanide. Dit bedrag is zo klein dat het meestal niet medisch significant is. Roken verhoogt echter meestal al het cyanidegehalte, dus het is beter om over te schakelen op een ander vitamine B12-preparaat. Deze zijn doorgaans duurder dan bijvoorbeeld "B12 Ankermann", maar hebben vaak een betere werking. Wanneer medicatie wordt toegediend als een injectie onder de huid, wordt slechts 20-50% van de cyanocobalamine daadwerkelijk opgenomen. Bij andere vormen zoals hydroxycobalamine echter rond de 70%. Daarom wordt bij een medisch bewezen vitamine B12-tekort een therapie met natuurlijk voorkomende varianten van de vitamine aanbevolen (dit omvat ook methylcobalamine), aangezien het lichaam deze direct kan gebruiken. "B12 Ankermann" moet worden verkregen bij de apotheek. Veel andere vitamine B12-preparaten zijn in Duitsland als voedingssupplement goedgekeurd en kunnen daarom zonder recept (bijvoorbeeld in de drogisterij) worden gekocht.

Vitasprint

Een vitamine B12-bevattend preparaat waar veel reclame voor wordt gemaakt, is Vitasprint.

Het wordt niet alleen aanbevolen voor gebruik bij een tekort, maar ook voor het versterken van het immuunsysteem en moet volgens de fabrikant worden ingenomen bij veel infecties.

Volgens de fabrikant zou het medicijn effectief moeten zijn bij vermoeidheid, lusteloosheid en zwakte, vooral tijdens de wintermaanden. Verder geeft het bedrijf een aanbeveling voor mensen met stress, concentratiestoornissen en als voedingssupplement voor vegetariërs.

Het is gemaakt van vitamine B 12 en de aminozuren fosfonoserine en glutamine.
Vitasprint is verkrijgbaar als capsules en als vloeistof waarin een poeder kan worden opgelost.
De capsules moeten in hun geheel worden doorgeslikt; in het geval van de vloeistof moet eerst de poedercontainer boven de drinkfles worden doorboord.
Het poeder wordt vervolgens in de vloeistof geledigd en kan worden gedronken.

Lees meer over het onderwerp: Vitasprint.

Veganistische supplementen

Vitamine B12 kan niet door het menselijk organisme worden aangemaakt en moet daarom via de voeding worden aangevoerd. Het wordt vooral aangetroffen in dierlijke producten zoals vlees of zuivelproducten. Het kan niet via plantaardig voedsel worden ingenomen. Met name bij een veganistisch dieet bestaat het risico op een vitamine B12-tekort met de daarbij behorende symptomen (bloedarmoede, coördinatiestoornissen en verwardheid). Daarom moeten veganisten ervoor zorgen dat ze voldoende voedsel krijgen. De Duitse voedingsvereniging raadt dagelijks 3 µg (3 micro = miljoenste van een gram) aan. Drie van de vier veganisten hebben een acuut tekort. In de behoefte kan bijvoorbeeld worden voorzien door voedingssupplementen. Er zijn zelfs vitaminesupplementen die speciaal zijn samengesteld voor de behoeften van veganisten. Veel voorkomende vitamine B12-supplementen bevatten geen toevoegingen die in strijd zijn met een veganistisch dieet. Daarnaast bevatten veel soja- of rijstdranken tegenwoordig vitamine B12-toevoegingen. Aanvoer via algen, zuurkool of biergist is niet geschikt, ook al is dit af en toe aan te raden. Hoewel deze producten vormen van vitamine B12 bevatten, kan het menselijk lichaam ze niet gebruiken. Een strikt veganistisch dieet is onschadelijk voor de gezondheid zolang er voldoende en, indien nodig, aanvullende inname van belangrijke micronutriënten zoals vitamine B12 wordt meegenomen.

Vitamine B12-injecties

In veel gevallen is een vitamine B12-tekort niet alleen te wijten aan een onevenwichtige voeding, maar ook aan een verminderde opname via de voeding.

De reden hier is een gebrek aan de zogenaamde Intrinsieke factorgemaakt in de maag.
Als er een verminderde vorming van deze transporter is, kan vitamine B 12 niet uit de voeding worden opgenomen: hoe gezond je ook eet, de vitamine komt niet in de bloedsomloop.

Vitamine B 12 toegevoegd in tabletten of druppels kan dan ook niet worden opgenomen en wordt weer uitgescheiden.
In dit geval zijn vitamine B 12-injecties nodig om het tekort te compenseren.

Door de injectiespuit brengt een vitamine B12-injectie ook risico's en bijwerkingen met zich mee die een oraal toegediende behandeling niet heeft. Deze omvatten lokale irritaties in het injectiegebied, zoals roodheid, zwelling, lokale pijn en ontsteking veroorzaakt door pathogenen die zijn geïntroduceerd, soms met gebieden die zich wijd verspreiden.

Het voordeel van de injectie is echter dat het een veilige toepassing is. Dat betekent, ongeacht de oorzaak van een vitamine B12-tekort: u kunt ervan uitgaan dat dit wordt gecompenseerd met de injectie.

Hoe vaak een vitamine B12-injectie moet worden gegeven, hangt af van de ernst van het vitamine B12-tekort.
In de regel wordt de spuit eenmaal per maand geïnjecteerd. In de spier wordt dan een vitamine B12-depot opgebouwd, dat vervolgens stukje bij beetje kan worden vrijgegeven. De deltaspier wordt meestal gebruikt als injectieplaats.

Patiënten die bloedverdunnende medicatie gebruiken (Marcumar), dienen liever geen injectie te krijgen of alleen na een afweging van de risico's en voordelen, omdat na een injectie hevig bloedverlies in de spieren kan optreden.

Wanneer heeft het zin om vitamine B12 in te nemen?

Vitamine B 12 is een vitamine die met voedsel wordt ingenomen. Het is enorm belangrijk in het lichaam: het speelt onder andere een rol bij de synthese van DNA, energieproductie, lipidenmetabolisme en de opbouw van hormonen.

Lees meer over het onderwerp: Dit is hoe vitamine B12 werkt.

Verder heeft de vitamine B 12 een sterk ontgiftende werking. Een tekort aan deze vitamine zou leiden tot een uitgesproken ingreep in de menselijke stofwisseling en de volgende symptomen veroorzaken: vermoeidheid, uitputting, concentratieproblemen, duizeligheid, hoofdpijn, gescheurde mondhoeken, rusteloze benen, aften in de mond.

Oudere mensen met een vermoeden van dementie moeten altijd worden onderzocht op vitamine B12-tekort, omdat dit al een ernstige mentale beperking kan veroorzaken. Enerzijds moeten tekortkomingen worden gecompenseerd, maar het zoeken naar de oorzaak is minstens zo belangrijk. U krijgt in de regel voldoende vitamine B 12 binnen via uw dagelijkse voeding. Als er nog een vitamine B12-tekort is, moet worden onderzocht of dit mogelijk een absorptiestoornis is die optreedt in het maagdarmkanaal en die verholpen moet worden. Zwaar alcoholisme is een van de meest voorkomende oorzaken van vitamine B12-tekort.

Door een bloedmonster te nemen en het monster in het laboratorium te beoordelen, zal de arts bepalen of er daadwerkelijk een vitamine B12-tekort is en zal hij verder onderzoek doen om de oorzaak te achterhalen. Als er een oorzaak wordt gevonden, zal hij het juiste vitamine B12-regime voorschrijven.

Methylcobalamine

Methylcobolamine is naast Adenosylcobolamine een co-enzym (deelnemend enzym) en een deel van het vitamine B 12-complex.

Het is voornamelijk verantwoordelijk voor zijn metabolische activiteit. Als je methylcobolamine niet in zijn pure vorm inneemt, hoeft het lichaam het pas aan te maken nadat het het vitamine B12-complex heeft opgenomen. Methylcobolamine activeert foliumzuur, dat ook met voedsel wordt ingenomen en enorm belangrijk is voor verschillende metabolische processen en dat anders onbruikbaar in het lichaam zou worden opgeslagen.

Bovendien worden hartbeschermende maatregelen toegeschreven aan methylcobolamine, die naar verluidt voornamelijk tot stand komen door de inactivering van homocysteïne.

Bijwerkingen

Zoals elk medicijn of preparaat kunnen vitamine B 12 en methylcobolamine ook bijwerkingen veroorzaken.

Meestal zijn deze bijwerkingen allergisch van aard. Dit kan leiden tot malaise, buikpijn en diarree na inname. In de zeldzaamste gevallen treedt een anafylactische reactie op, die met cortison moet worden behandeld.

Voordat u vitamine B12-supplementen inneemt, is het belangrijk om op te letten voor lactose-intolerantie, omdat veel vitamine B12-supplementen ook lactose bevatten.

Overdosering kan ook voorkomen.

Lees meer over het onderwerp: