Hoe kun je griep voorkomen?

Synoniemen

Influenza, echte griep, virale griep

Griep profylaxe

Vaccinatie als optimale profylaxe tegen influenza

De enige effectieve profylaxe tegen griep is vaccinatie. Dit moet echter jaarlijks worden herhaald met het betreffende nieuwe vaccin, omdat griepvirussen snel veranderen en dus de immuniteit (bescherming tegen ziekte) verloren gaat na een vaccinatie of een ziekte. Influenzavirussen vermenigvuldigen zich zeer snel en brengen vaak kleine veranderingen aan (Puntmutaties) op hun oppervlaktecomponenten hemagglutinine en neuraminidase. Deze veranderingen worden ook wel antigen drift genoemd en kunnen ertoe leiden dat het immuunsysteem de minimaal gewijzigde virussen niet meer herkent en dus niet meer zo succesvol kan bestrijden. Dergelijke antigeenafwijkingen kunnen al tijdens het griepseizoen optreden en in het ergste geval biedt de vaccinatie aan het begin van het seizoen niet langer voldoende bescherming tegen het virus.

Grotere variaties kunnen het gevolg zijn van de uitwisseling van genetische informatie tussen verschillende virustypen, bijvoorbeeld wanneer griepvirussen worden geïnfecteerd door Vogels en Varkens Informatie uitwisselen. Dit type mutatie wordt een antigeenverschuiving genoemd, en er zijn hier nog grotere veranderingen dan bij antigeendrift. Op deze manier kunnen geheel nieuwe subgroepen van influenzavirussen ontstaan, onder bepaalde omstandigheden Epidemieën of Pandemieën oorzaak.

Vaccinatie is geen volledige garantie tegen een vaccin GriepziekteDesalniettemin is regelmatige vaccinatie tegen influenzavirussen bijzonder aan te bevelen, omdat een ernstig ziekteverloop met complicaties kan worden voorkomen, vooral bij hoogrisicopatiënten en patiënten met een zwakker immuunsysteem. Ook wordt aangenomen dat het lichaam in geval van nood beter kan omgaan met een infectie door regelmatig contact met virusantigenen.

Vaccinatie wordt met name aanbevolen voor ouderen, zuigelingen, chronisch zieke en zwangere vrouwen en mensen die in de zorg werken. In feite heeft iedereen baat bij de vaccinatie, omdat het minder vaak voorkomt bij degenen die zijn gevaccineerd Longontsteking en andere complicaties, waardoor het sterftecijfer daalt.

De vaccinatie moet jaarlijks worden uitgevoerd van september tot november, d.w.z. aan het begin van het winterse griepseizoen. Bij de vaccinatie zelf wordt het vaccin (vaccin) intramusculair (in een spier) geïnjecteerd, meestal in de bovenarm in de zogenaamde deltaspier. Na twee weken heeft het immuunsysteem meestal voldoende antistoffen aangemaakt om het lichaam tegen het griepvirus te beschermen.

Bijwerkingen treden echter meestal op na zo'n griepprik. Lees ook ons artikel hierover: Bijwerkingen van de griepprik

De productie van vaccins tegen griep is erg complex en duurt ongeveer zes maanden. De WHO (Wereldgezondheidsorganisatie) beslist aan het begin van elk jaar welke vaccins geproduceerd moeten worden voor het komende griepseizoen. Deze worden vervolgens gemaakt van eiwit. Voor dit doel worden griepvirussen in kippeneieren geïntroduceerd en worden de eieren vervolgens geïncubeerd. De virussen vermenigvuldigen zich en kunnen na een paar dagen worden verwijderd en gebruikt om de vaccins te produceren.

Het vaccin dat het meest wordt gebruikt bij de griepvaccinatie is een zogenaamd splitvaccin (splitvaccin). Het bevat alleen componenten van de virussen zoals de oppervlaktemoleculen neuraminidase en hemagglutinine, maar geen functionerende virussen. Een actieve versterker, ook wel adjuvans of immuunversterker genoemd, wordt vaak aan de gesplitste vaccins toegevoegd. De toevoeging van adjuvantia verhoogt de reactie van het immuunsysteem op het vaccin, waardoor er veel minder virusdeeltjes moeten worden toegevoegd. Dit betekent dat er meer vaccin in minder tijd kan worden geproduceerd en de productiekosten worden verlaagd.

De hulpstoffen zijn echter ook onder vuur komen te liggen. Ze worden ervan beschuldigd verantwoordelijk te zijn voor ernstigere ontstekingen op de injectieplaats en bijwerkingen zoals hoofdpijn, koude rillingen en koorts. Vaccins met adjuvantia worden niet aanbevolen voor kinderen en zwangere vrouwen wegens gebrek aan ervaring. Hiervoor zijn er vaccins zonder toevoeging van vaccinatieboosters.
Een nieuw ontwikkeld levend vaccin, waarbij functionerende virussen op het neusslijmvlies werden aangebracht, moest in Zwitserland van de markt worden gehaald omdat tijdelijk gezichtsverlamming kon optreden.

Over het algemeen zijn levende vaccins echter effectiever dan gesplitste vaccins, omdat ze een sterkere reactie van het immuunsysteem veroorzaken en dus een betere bescherming tegen ziekten.

Een andere bescherming tegen de meest voorkomende complicatie, bacteriële longontsteking, kan worden bereikt met een pneumokokkenvaccinatie. Pneumokokken zijn een van de meest voorkomende oorzaken van superinfectie door bacteriën bij mensen met griep. Deze vaccinatie wordt met name aanbevolen voor jonge kinderen, volwassenen ouder dan 65 jaar en patiënten bij wie de milt is verwijderd.

Een zeer effectieve en ook eenvoudige profylaxe-optie is het regelmatig en grondig wassen van de handen met zeep. U moet ook oppassen dat u het gezicht niet met schone handen aanraakt. Als deze maatregelen consequent worden uitgevoerd, wordt een belangrijk transmissiepad voor virussen, namelijk via besmette (besmette) oppervlakken, al uitgeschakeld.

Lees meer over het onderwerp op: Influenzavaccinatie - ja of nee?

Huismiddeltjes

Om griep te voorkomen, is het raadzaam om eerst het te doen immuunsysteem om zo goed mogelijk te versterken. Via een gezonde levensstijl, dat betekent veel fruit en groenten en regelmatige lichaamsbeweging, het immuunsysteem wordt versterkt en de kans op griep neemt af.

Daarnaast zijn er enkele huismiddeltjes die griep kunnen helpen voorkomen. Een van de beste huismiddeltjes voor griep is gemberthee. gember wordt ook wel zo genoemd natuurlijk antibioticum en heeft een zekere desinfecterende werking van binnenuit en kan zo ons lichaam helpen gezond te blijven. Bovendien helpt de warmte van de thee de stofwisseling van het lichaam te stimuleren, wat ook helpt bij het voorkomen van griep. Een ander huismiddeltje om griep te voorkomen, is een warme douche. Hier

Het doel is om de temperatuur van de douchestraal te variëren tussen warm en zeer koud. Hetzelfde kan worden bereikt met een bezoek aan de sauna en een daaropvolgende koudwaterdouche. Het doel van de oefening is om op het lichaam te richten Koude / warme verandering voor te bereiden en zo te versterken.

Een ander huismiddeltje dat kan worden gebruikt om griep te voorkomen, is zink. Zinktabletten kunnen het lichaam helpen versterken en penetratie voorkomen Virussen te compliceren. Op die manier kan er in de eerste plaats geen griep ontstaan.

Medicatie

Om griep te voorkomen, moet men boven alles gezonde levensstijl respect, denk hoog in. Wie echter bijzonder vatbaar is voor een griepachtige infectie of veel in openbare ruimtes werkt met een hoog infectierisico, kan zich met medicijnen tegen de griep beschermen.

De volgende zink-met preparaten die voornamelijk het immuunsysteem versterken, er zijn ook verschillende preparaten die zonnehoed of fragmenten uit de zogenaamde Boom van leven bevatten. De effectiviteit van deze preparaten is echter zeer controversieel.

Dit is waarschijnlijk de meest voorkomende vorm van grieppreventie vaccinatie. Hier vaccineer je jezelf tegen de zogenaamde Influenza A-virusdie meestal de griep veroorzaakt.Het probleem is echter dat dit influenza A-virus extreem variabel is en zeer snel kan veranderen. Daardoor werkt de vaccinatie, die altijd maar tegen één vorm van het virus is gericht, tegen de nieuwe vorm niet meer. Het kan dus zijn dat een patiënt griep heeft gekregen (Influenza) gevaccineerd en werd toen ziek omdat hij een nieuwe gemuteerde vorm van het virus kreeg. Daarom is het ook nodig om de Vernieuw de griepvaccinatie elk jaar. Het is daarom belangrijk om te weten dat vaccinatie vooral belangrijk is als u griep heeft geen absolute bescherming betekent dat het virus te variabel is.

Tips

Naar een griep (InfluenzaEr zijn een aantal eenvoudige tips die u moet vermijden. Om te beginnen zou je dat moeten zijn immuunsysteem via een evenwichtige levensstijl versterken. Dat betekent regelmatig de frisse lucht in, sporten en gezond eten, vooral groenten en fruit vitamine C Kan heel belangrijk zijn als preventie tegen griep.

Een andere tip om griep te voorkomen is er een regelmatig saunabezoek waarin het lichaam zich echt gaat zweten en vervolgens weer goed wordt afgekoeld in het koude water. Deze temperatuurverandering, die ook bereikt kan worden door warm / koud douchen, versterkt het immuunsysteem.

Een andere tip om griep te voorkomen, is om niet in te benauwde kamers te blijven die zijn opgewarmd met verwarmingslucht. Daarnaast moeten te grote menigten met te nauw contact (bijvoorbeeld in de tram waar iedereen zich aan een paal vasthoudt) worden vermeden.

Degenen die bijzonder gevoelig zijn, moeten overwegen om in de wintermaanden het schudden tot een minimum te beperken. EEN verhoogde handhygiëne en meer warm water drinken gemberthee zijn andere goede tips om te voorkomen dat u in de winter griep krijgt.

Homeopathie / Schüssler-zouten

EEN griep (Influenza) is vervelend en komt steeds weer voor, vooral in de wintermaanden. Er zijn verschillende manieren om griep op natuurlijke wijze te voorkomen zonder vaccinatie.

Beide Schüssler-zouten helpt vooral Nummer 3, Ferrum phosphoricum in de potentie D 12. Dit zout bevat ijzerfosfaat dat de Virussen verzwakt. De koorts kan nog steeds gemakkelijk uitbreken, maar dit kan ook nuttig zijn om de virussen te doden. De nummer 3 van de Schüsslersalze helpt vooral als preventie tegen griep, als de griep al is uitgebroken, de gave van de nummer 4, Kaliumchloratum hulp bij de potentie D 6.

Ook in de homeopathie Er zijn enkele middelen die kunnen worden gebruikt om griep te voorkomen, waarbij de medicatie meestal pas wordt toegepast als de griep echt is uitgebroken om het lichaam niet onnodig blijvend te belasten. Bij de eerste tekenen, zoals een gevoel van zwakte of een krassende keel, kan dat Nux vomica D30- 1x daags 's ochtends innemen om een mogelijke griepachtige infectie te voorkomen. De patiënt klaagt eerder Keelpijn kan ook Apis D30- een keer per dag worden opgehaald. Maar meestal Aconitum D12 Aanbevolen bij het eerste teken van griep. Hier is het belangrijk om te weten dat monnikskap louter een homeopathisch middel is ter voorkoming van griep en niet mag worden gebruikt bij een bestaande infectie.

Met kinderen

Vooral kinderen, van wie immuunsysteem is nog niet volledig ontwikkeld, vaak met een in de wintermaanden griep (Influenza) vechten. Bovendien is de kans op overdracht van het influenzavirus op de kleuterschool of basisschool erg groot, omdat de kinderen vaak met elkaar spelen in een besloten ruimte met verwarmde lucht en niet altijd op de juiste hygiëne letten.

Om griep bij kinderen te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat het kind een uitgebalanceerd dieet volgt. Dagelijkse groenten en fruit versterken het immuunsysteem. Vooral vitamine C, dat bijvoorbeeld in appels zit, versterkt het immuunsysteem en helpt het kind zich te wapenen tegen een griepvirus.

Bovendien moet ervoor worden gezorgd dat het kind regelmatig de frisse lucht in komt om daar te spelen. Verse lucht en Actie zijn erg belangrijk voor een sterk immuunsysteem en om infectie met het influenzavirus te voorkomen. Bovendien moet ervoor worden gezorgd dat het kind altijd warm genoeg gekleed is en ook snel van de dikke kleding af kan wanneer het een opgewarmde kamer binnenkomt om niet te zweten en vervolgens weer in de koude lucht komt.

Preventie bij kinderen die de vaccinatie is zeer controversieel omdat elke vaccinatie een belasting vormt voor het lichaam van het kind. Een preventie met alternatieve middelen zoals Schüssler-zouten of met behulp van de homeopathie worden hier meer aanbevolen. Of u kunt eenvoudige huismiddeltjes gebruiken om het kind tegen griep te beschermen.

Grieppreventie tijdens de zwangerschap

EEN zwangerschap is iets heel moois, maar het is een grote belasting voor het lichaam, daarom is het lichaam in deze tijd ook immuun voor zwakte en daardoor vatbaarder voor infecties zoals een infectie met het griepvirus.

Om infectie met het virus te voorkomen, kan een vrouw tijdens de zwangerschap verschillende stappen ondernemen. Ten eerste zou het op een uitgebalanceerde voeding Zorg voor voldoende groente en fruit en na overleg met je huisarts kan dat ook Zinksupplementen worden genomen rond de immuunsysteem om bovendien te versterken.

Bovendien moeten te grote menigten tijdens de zwangerschap worden vermeden, omdat het risico op infectie met virussen zoals het griepvirus erg hoog is.

Het is ook belangrijk tijdens de zwangerschap voldoende beweging in de frisse lucht opletten en het immuunsysteem in één Saunabezoek te versterken met een volgend koudwaterbad.

Bij zwangere vrouwen, a Griepprik Aanbevolen als preventie, maar deze vaccinatie beschermt alleen met een kans van 60-70% en alleen met het echte influenza A-virus en niet met een gemuteerde variant. Daarom is preventie door een gezonde leefstijl ook tijdens de zwangerschap van groter belang.