Brede rugspier
Synoniemen
Latijns: Latissimus dorsi spier
Duitse: brede rugspier
Engels: latissimus dorsi spier
Synergisten: Pectoralis major spier, pectoralis minor spier
Antagonisten: Deltaspier, Trapezius spier
definitie
De brede rugspier (Musculus latissimus dorsi) ligt direct onder het huidoppervlak van de rug en vormt qua oppervlakte de grootste spier in ons lichaam. Het bestaat uit een platte, 5 mm dikke spierplaat, die in zijn loop naar de humerus in een 3 cm dikke spierstreng verandert.
Hier vindt u informatie over het onderwerp rugpijn, therapie bij rugpijn en de wervelkolom.
Cursus
Nadering: Kleine tuberositas van de humerus (Crista tuberculi minoris humeri)
Oorsprong:
- Vortex deel (pars vertebralis): Doornuitsteeksels van de 7-12 thoracale wervels, evenals lumbale en sacrale wervels
- Rib gedeelte (pars costalis): 10 - 12 ribben
- Bekkengedeelte (pars iliaca): Iliac-kam (crista iliaca)
- Schouderblad deel (pars scapularis): onderste deel van het schouderblad (Anglus inferieure scapulae)
Innervatie: Thoracodorsale zenuw, C 6-8
Illustratie van de brede rugspier (M. latissimus dorsi)
Brede rugspier
(Musculus latissimus dorsi)
- Brede rugspier -
(1.a + 1.b + 1.c + 1.d)
Latissimus dorsi spier
1a. Verhouding schouderblad -
Pars scapularis
1.b Ribgedeelte -
Pars costalis
1.c Ruggedeelte -
Pars vertebralis
1. d ilium gedeelte -
Pars iliaca - Heiligbeen - Heiligbeen
- Iliac schep -
Ala ossis ilii - Iliac-kam -
Iliac-kam - Bovenarm schacht -
Corpus humeri - Schouderblad - Schouderblad
- Grote bult -
Grotere tuberositas - 10e ribben - Costa X
- 12e ribben - Costa XII
- Lendenwervels -
Wervels lumbales
Een overzicht van alle Dr-Gumpert-afbeeldingen vindt u op: medische illustraties
Hoe wordt de spier getraind / aangespannen?
De spier wordt samengetrokken wanneer de armen worden opgetild. De beste oefening voor het trainen van de brede rugspier bij krachttraining is daarom
- Lat trekken
Voor gedetailleerde informatie over dit onderwerp, bezoek ons onderwerp Rugspiertraining
functie
De latissimus trekt dit naar beneden als de arm wordt opgetild (Lat trekken) Dit Adductie, retroverie en Interne rotatie vinden plaats in achterwaartse bewegingen van werp- en schokdisciplines in atletiek. Als de armen omhoog staan, werkt het Latissimus (M. latissimus dorsi) als houder van de stam.
De brede rugspier (Musculus latissimus dorsi) ontwikkelt de grootste kracht, vergelijkbaar met de grote borstspier na een voorrek. Dit is heel goed te zien aan het voorbeeld van een zwaaislag met een bijl.
Versterken en strekken
De atleet knielt en ondersteunt zichzelf met één hand aan de zijkant. De andere hand wordt daarvoor vergelijkbaar met de rekoefening schuine buikspieren boven het lichaam gehouden. Het lichaam is naar één kant geleund en het bovenlichaam is iets naar binnen gedraaid.
