Rhomboïde spier
Synoniemen
Latijns: Musculi rhomboidei minores en majores
Engels: ruitvormige hoofdspier en ruitvormige ondergeschikte spier
Synergisten: M. deltoideus, M. trapezius
Antagonisten: M. pectoralis minor
definitie
De kleine en grote ruitvormige spieren (musculus rhomboideus minor et major) vormen een vierzijdige, sterk ontwikkelde spierplaat die van buitenaf niet herkenbaar is omdat ze volledig bedekt zijn door de trapeziusspier.
Cursus
Inbrengen: binnenrand schouderblad (margo medialis)
Oorsprong:
- Kleine ruitvormige spier: processus spinosus van de 1e - 7e halswervels
- Grotere ruitvormige spier: processus spinosus van de 1e - 4e borstwervels
Innervatie: N. dorsalis scapulae, plexus cervivalis C4-5
Figuur ruitvormige spier
Rhombus-spier - 1e + 2e
(Musculus rhomboideus)
- Ruit grotere spier -
Rhomboideus major spier - Kleinere ruitvormige spier -
Rhomboideus minor spier - Zesde halswervel -
Wervelcervicalis VI - Zevende halswervel -
Wervel prominent - Eerste thoracale wervel -
Wervel thoracica I - Vierde borstwervel -
Wervel thoracica IV - Schouderblad -
Spina schouderbladen - Schouderblad - Schouderblad
- Binnenrand (van het schouderblad) - Margo medialis (Schouderbladen)
- Bovenarm schacht - Corpus humeri
- Wervelkolom - Wervelkolom
- Spinous proces (thoracale wervel) - Doornig proces
Een overzicht van alle Dr-Gumpert-afbeeldingen vindt u op: medische illustraties
functie
Zowel de grote ruitvormige spier als de kleine ruitvormige spier heffen het schouderblad naar boven en in het midden wanneer ze worden aangespannen. Ze ondersteunen dus het dalende deel van het effect TrapeziusBovendien bevestigen de twee ruitspieren het schouderblad aan de romp.
Versterken en strekken
Omdat de ruitvormige spier (musculus rhomboideus) van buitenaf niet zichtbaar is, bevindt deze zich in de Krachttraining niet veel aandacht besteed.
Dit is handig voor het samentrekken van de spier Schouder gaat omhoog Bij.
Verdere gedetailleerde oefeningen en informatie vindt u hier in een overzicht Gewichtstraining
