Heuppijn

Synoniemen in bredere zin

Heupartrose, beknelling van het heupgewricht, trochanter bursitis, Meralgia paresthetica

invoering

Heupgewrichtspijn kan verschillende oorzaken hebben. Van belang bij het vinden van de juiste diagnose van heuppijn zijn:

• Leeftijd
• geslacht
• Ongeval gebeurtenis?
• Type en kwaliteit van pijn (doordringend, saai, etc..)
• Ontwikkeling van pijn (langzaam, plotseling etc..)
• Pijnlijk voorval (in rust, na / tijdens het sporten)
• Pijnlocatie (binnen, buiten etc.)
• externe aspecten (Zwelling, roodheid, etc.)
• en veel meer
• Pijn

In de volgende ziektebeschrijvingen zullen we proberen zoveel mogelijk kenmerken aan te pakken waaruit een bepaald ziektebeeld bestaat.

Helaas zijn er veel afwijkingen van de norm, dus de veronderstelde zelfdiagnose hoeft niet per se correct te zijn. Maar we hopen via onze Zelfdiagnose gewoon om de patiënt op internet te kunnen helpen orgaan of symptoom gerelateerd zoek naar een ziekte.

Uiteindelijk echter alleen een specialistisch onderzoek en, indien nodig, beeldvormingsprocedures (Röntgenfoto, MRI etc.) naar rechts Diagnose van heuppijn leiden.

Houd er rekening mee dat

In geen geval vervangt de "zelf" diagnostische agent een bezoek aan uw vertrouwde arts! We doen evenmin aanspraak op de volledigheid van de gepresenteerde differentiële diagnoses (alternatieve oorzaken). Wij aanvaarden geen aansprakelijkheid voor de juistheid van de zelfdiagnose die u heeft gesteld! Wij wijzen elke vorm van zelftherapie strikt af zonder uw arts te raadplegen!

Heupgewricht anatomie

Heup anatomie

1. heup gewricht
2. Femorale kop
3. grote glooiende heuvel (Grotere trochanter)
4. Dijbotten (Dijbeen)
5. Femorale nek
6. Bekkenbeenderen / zitbeen (Sciatische tuberositas)

Afspraak met een hippe expert?

Ik adviseer je graag!

Wie ben ik?
Mijn naam is dr. Nicolas Gumpert. Ik ben een specialist in orthopedie en de oprichter van .
Diverse televisieprogramma's en gedrukte media berichten regelmatig over mijn werk. Op HR televisie kun je mij elke 6 weken live zien op "Hallo Hessen".
Maar nu wordt genoeg aangegeven ;-)

Het heupgewricht is een van de gewrichten die aan de grootste belasting worden blootgesteld.
De behandeling van de heup (bijv. Heupartrose, heupbotsing, etc.) vereist daarom veel ervaring.
Ik behandel alle heupaandoeningen met een focus op conservatieve methoden.
Het doel van elke behandeling is een behandeling zonder operatie.
Welke therapie op de lange termijn de beste resultaten oplevert, kan alleen worden bepaald na het bekijken van alle informatie (Onderzoek, röntgenfoto, echografie, MRI, etc.) worden beoordeeld.

Je kunt me vinden in:

• Lumedis - uw orthopedisch chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direct naar de online afsprakenregeling
Helaas is het momenteel alleen mogelijk om een ​​afspraak te maken met particuliere zorgverzekeraars. Ik hoop dat je begrip hebt!
Meer informatie over mijzelf is te vinden op Dr. Nicolas Gumpert

Op de diagnose

Met behulp van onze "Zelf" diagnostisch middel is simpel. Volg de betreffende link, waar de locatie en beschrijving van de symptomen het beste overeenkomen met uw symptomen. Let op het punt van het heupgewricht waar de pijn het grootst is.

Waar zijn uw klachten?

Heupgewricht medische termen

Voor de exacte anatomische toewijzing verwijzen we naar de Anatomie Lexicon onze pagina.

• dorsaal - terug
• ventraal - voorkant
• lateraal - buiten, aan de zijkant
• mediaal - Binnen

Heup artrose

• Synoniemen:
  Heupartrose, heupgewrichtartrose, slijtage van het heupgewricht, coxartrose, coxartrose
• Plaats van de grootste pijn:
  In de meeste gevallen is de grootste pijn bij heupartrose in de lies. Maar ook bilpijn en kniepijn kunnen voorkomen.
• Pathologie / oorzaak:
  Kraakbeenschade. De oorzaak van de kraakbeenschade is anders. In de meeste gevallen is de oorzaak niet duidelijk. In deze gevallen spreekt men van een ideopathische artrose.
  Andere oorzaken kunnen heupdysplasie, necrose van de heupkop of botsing van het heupgewricht zijn.
• Leeftijd:
  Toenemende incidentie met de leeftijd.
• Geslacht:
  Vrouwen> mannen
• Ongeluk:
  Minder vaak, ook door ongevallen, na fracturen in het heupgebied (bijv. Heupkomfractuur = heupkomfractuur).
• Type pijn:
  saai, trekken
• Pijnontwikkeling:
  Meestal continue toename van pijn door de jaren heen. Acute toename van symptomen na lichamelijke inspanning of kleine ongevallen.
• Pijn optreden:
  Pijn treedt meestal op na het sporten. Naarmate de ziekte vordert, kan pijn in rust en 's nachts optreden.
• Externe aspecten:
  Zelfs bij gevorderde heupartrose (coxartrose) kunnen geen externe veranderingen worden gedetecteerd.
• Verdere informatie:
  Meer informatie over dit onderwerp vindt u op: Heupartrose

Trochanterische bursitis

• Synoniemen:
  Bursitis van de heup, ontsteking Bursa van de grote rollende heuvel.
• Plaats van de grootste pijn:
  De grootste pijn is net boven de trochanter major (grote heuvel van het dijbeen (Dijbeen)) - Meer informatie vind je hier: Grotere trochanterpijn
• Pathologie / oorzaak:
  De oorzaak van de irritatie van de slijmbeurs is het wrijven van de peesplaat (fascia lata) van de buitenste dij over de trochanter major.
  Dit kan worden geactiveerd Slijmbeursontsteking vanwege zware belasting van de buitenkant Dijspieren, peesbreuk van de peesplaat, of een verschil in beenlengte.
• Leeftijd:
  Trochanter bursitis kan in alle leeftijdsgroepen voorkomen.
• Geslacht:
  Vrouwen> mannen
• Ongeluk:
  Nee
• Type pijn:
  Stekend, trekken
• Pijnontwikkeling:
  Acute toename van symptomen na lichamelijke inspanning of kleine ongevallen.
• Pijn optreden:
  Pijn treedt meestal op na het sporten. Naarmate de ziekte vordert, kan pijn in rust en 's nachts optreden.
• Externe aspecten:
  Meestal geen, als het wordt uitgesproken Bursa Verdikking boven de grote glooiende heuvel (Grotere trochanter).

Coxa saltans

• Synoniemen:
  Heup springen, bijtende heup, Engels: snapping hip
• Plaats van de grootste pijn:
  De grootste pijn is net boven de trochanter major (grote heuvel van het dijbeen (Dijbeen)).
• Pathologie / oorzaak:
  De oorzaak van de Coxa saltans is ook een wrijving van de peesplaat (fascia lata, Iliotibiale band) van de buitendij over de trochanter major (grote rollende heuvel -> in de figuur hierboven wijst de pijl ernaar).
  Deze klik kan worden geactiveerd door het heupgewricht te buigen. De peesplaat moet van achteren naar voren over de grote trochanter (grote rollende heuvel) schuiven. Dit kan leiden tot een tijdelijke beklemming achter de rollende heuvel en vervolgens - wanneer er voldoende spanning is opgebouwd - tot een geknars over de trochanter, wat deels hoorbaar is
  Oorzaken kunnen een zijn Verschil in beenlengte, anatomische varianten op glooiende heuvels, maar ook spiertraining.
  Een Coxa saltans komt vaak voor bij een trochanter bursitis (zie hierboven).
• Leeftijd:
  Geeft de voorkeur aan jongere vrouwen
• Geslacht:
  Vrouwen> mannen
• Ongeluk:
  Nee
• Type pijn:
  Stekend, trekken
• Pijnontwikkeling:
  Acute toename van symptomen na inspanning.
• Pijn optreden:
  Pijn treedt meestal op na het sporten. Naarmate de ziekte vordert, kan pijn in rust en 's nachts optreden.
• Externe aspecten:
  Meestal geen, mogelijk beenlengteverschil
• behandeling:
  conservatief:
  
  • Compensatie beenlengte
  • Rek van de iliotibiale band
  • Injecties, mogelijk met cortison
  operationeel:
  • Verwijdering van het bot bij de trochanter major (grote rollende heuvel)
  • Verlenging van de iliotibiale band (Z-plasty)

Meralgia paresthetica

• Synoniemen:
  Zenuwcompressie van de laterale femorale huidzenuw
• Plaats van de grootste pijn:
  Brandende pijn in de buitenkant van het bovenbeen. De pijn wordt verergerd door langdurig staan, lopen of liggen. Door het heupgewricht te buigen, wordt de pijn verlicht.
• Pathologie / oorzaak:
  Een vernauwing van de laterale femorale huidzenuw onder het inguinale ligament leidt tot een functionele aandoening van de zenuw. Deze disfunctie veroorzaakt een ongemak in het gebied van de buitenkant van de dij.
  Deze ziekte kan worden veroorzaakt door het dragen van een te strakke broek, maar ook door overgewicht (obesitas). Deze aandoening staat bekend als meralagia paresthetica.
• Leeftijd:
  Meestal jongere patiënten vanwege kleding.
• Geslacht:
  Vrouwen> mannen
• Ongeluk:
  Nee
• Type pijn:
  brandend
• Pijnontwikkeling:
  Beknelling (compressie) van de laterale cuataneus femoris zenuw onder het inguinale ligament (Inguinaal ligament)
• Pijn optreden:
  Pijn treedt meestal op na het sporten of na het dragen van een te strakke broek.
• Externe aspecten:
  Nee

Femurkopnecrose

• Synoniemen:
  HKN, stoornis van de bloedsomloop van de heupkop
• Plaats van de grootste pijn:
  De grootste pijn zit in de liesstreek. In tegenstelling tot heupartrose, ontwikkelen de symptomen zich meestal in korte tijd, afhankelijk van de omvang van de circulatiestoornis.
• Pathologie / oorzaak:
  In de meeste gevallen is de oorzaak van een HCN onduidelijk.
  Oorzaken van necrose van de heupkop alcoholisme, diabetes mellitus, bestraling in dit gebied of aangeboren bloedziekten zoals B. wees de sikkelcelanemie. Maar necrose van de heupkop kan ook ontstaan ​​op basis van heupartrose.
• Leeftijd:
  Afhankelijk van de hierboven genoemde oorzaak. In de meeste gevallen neemt het risico toe met de leeftijd.
• Geslacht:
  Mannen> vrouwen, in 50% van de gevallen ook aan beide kanten.
• Ongeluk:
  Nee
• Type pijn:
  steken, trekken
• Pijnontwikkeling:
  De plaatselijke stoornissen van de bloedsomloop van de heupkop leiden tot de vernietiging van botweefsel. Dit proces gaat gepaard met hevige pijn.
• Pijn optreden:
  Doordat de doorbloedingsstoornissen van de heupkop plotseling optreden, is er een kortdurende toename van klachten / pijn.
• Externe aspecten:
  Zelfs bij vergevorderde necrose van de heupkop kunnen geen externe veranderingen worden gedetecteerd.
• Verdere informatie:
  

  U kunt ook meer informatie over dit onderwerp vinden op: Femurkopnecrose

Heupdysplasie

• Synoniemen:
  Disfunctie van het acetabulum, dysplasie van het acetabulum
• Plaats van de grootste pijn:
  Heupdysplasie is op zichzelf pijnloos. De bovengenoemde symptomen die typerend zijn voor artrose komen alleen voor bij de ontwikkeling van heupartrose.
• Pathologie / oorzaak:
  Heupdysplasie is een genetische rijpingsstoornis van de heupkom (acetabulum) of het acetabulum. De oorzaak van deze ziekte is onduidelijk; bepaalde soorten locaties in de baarmoeder kunnen de ontwikkeling van dysplasie bevorderen.
• Leeftijd:
  Afhankelijk van de ernst van de heupdysplasie kan deze misvorming vroeg of laat leiden tot heupartrose.

• Geslacht:
  

  Vrouwen> mannen

• Ongeluk:
  Nee
• Type pijn:
  zie heupartrose
• Pijnontwikkeling:
  Acute toename van symptomen na lichamelijke inspanning of kleine ongevallen.
• Pijn optreden:
  Pijn treedt meestal op na het sporten. Naarmate de ziekte vordert, kan pijn in rust en 's nachts optreden.
• Externe aspecten:
  Zelfs met gevorderde heupdysplasie kunnen geen externe veranderingen worden gedetecteerd.
• Verdere informatie:
  

  U kunt ook meer informatie over dit onderwerp vinden op

  Heupdysplasie.

Beknelling van het heupgewricht

• Synoniemen:
  Heup bottleneck-syndroom
• Plaats van de grootste pijn:
  In de regel wordt het impingement-syndroom van het heupgewricht pijnlijk waargenomen in de lies.
• Pathologie / oorzaak:
  De oorzaak van een impingement-syndroom is een anatomische variant van de heupkop of het acetabulum.
  Bij bepaalde bewegingen kan de heupkop (vooral bij sterke flexie) het koker-dak raken.
  Deze aanval veroorzaakt pijn.
• Leeftijd:
  Impingement-syndroom treft patiënten van middelbare leeftijd voordat heupartrose is begonnen.
• Geslacht:
  Vrouwen = mannen
• Ongeluk:
  Nee
• Type pijn:
  steken, trekken
• Pijnontwikkeling:
  Acute toename van symptomen na lichamelijke inspanning of het maken van sterke buigende bewegingen in het aangetaste heupgewricht.
• Pijn optreden:
  Pijn treedt meestal op na het sporten. Heupartrose kan zich ontwikkelen naarmate de ziekte vordert.
• Externe aspecten:
  Extern zijn er geen wijzigingen zichtbaar.

Piriformis-syndroom

• Synoniemen:
  Irritatie van peesaanhechting, ontsteking van peesaanhechting van de heuprotator.
• Plaats van de grootste pijn:
  De grootste pijn zit in de diepe spieren van de bilspieren.
• Pathologie / oorzaak:
  Vanwege het onjuist laden van het Piriformis spier een spier van het heupgewricht extern gedraaid, het kan leiden tot een chronische overbelasting van de spier (musculus piriformis) met permanente verharding en visuele aanhangsels Heiligbeen (Os coccygis) en op de grote rolheuvel (trochanter major).
• Leeftijd:
  Een priformis-syndroom kan in principe elke leeftijdsgroep treffen. Hoe Uit klinische ervaring lijden jongere vrouwen en patiënten vaak aan deze ziekte na implantatie van een heupprothese.
• Geslacht:
  Vrouwen> mannen
• Ongeluk:
  Nee
• Type pijn:
  steken, trekken
• Pijnontwikkeling:
  Acute toename van symptomen na inspanning of Interne rotatie.
• Pijn optreden:
  Pijn treedt meestal op na het sporten. Soms zelfs in rust.
• Externe aspecten:
  Nee
• Behandeling:
  vooral conservatieve methoden, zoals een Fysiotherapie speciaal voor het piriformis-syndroom
• Verdere informatie:
  Zie voor meer informatie over dit onderwerp Piriformis-syndroom en Symptomen van het Piriformis-syndroom.

Pijn aan de buitenkant van de heup

Brandende pijndie zich aan de buitenkant van de heup of dij bevinden, worden vaak veroorzaakt door Zenuw irritatie veroorzaakt. Dat soort zenuwen Heupzenuw, van de Femorale zenuw of de Obturator zenuw (evenals sommige huidzenuwen) kunnen verantwoordelijk zijn voor ongemak aan de buitenkant van de heup. Deze zenuwen kunnen ofwel aan de Wervelkolom worden verkleind of in zijn loop door gezwollen weefsel of Spieren worden ingedrukt. Veel voorkomende oorzaken van dergelijke zenuwirritatie zijn Externe druk, Zwaarlijvigheid, Vetweefsel, Spiertraining of kleding die te strak zit.

Als de pijn aan de buitenkant van de heup zit, is de kans groter saai of saai voelt en voelt verbeterd met beweging en warmte, dit is een indicatie dat de pijn zijn oorsprong vindt in de heupspieren. Gespannen spieren veroorzaken vaak pijn die nauwkeurig kan worden gelokaliseerd en beperkt is tot bepaalde punten (de peesaanhechtingen van de spieren).

Het is belangrijk dat de meeste heuppijn aan de buitenkant van de heup niet de pijn van het heupgewricht zelf is, maar meestal erdoor strakke heupspieren en van bindweefsel veroorzaakt. Alleen bij langdurige spanning kan pijnlijke heupgewrichtsschade optreden.

Maar ook oorzaken van heuppijn buiten het bewegingsapparaat moeten worden overwogen. Dit kan ook het geval zijn met de perifere aorta bekken arteriële occlusieve ziekte scherpe spierpijn in de heupen, dijen en billen. De oorzaak van deze vaatziekte is vasculaire calcificatie (arteriosclerose), wat leidt tot een onderaanbod van weefsel en dus pijn veroorzaakt.

Pijn in de lies

Er zijn verschillende verklaringen en oorzaken voor liespijn. Omdat die zich enerzijds dicht bij de bar bevindt heup gewricht met botten, kraakbeen, ligamenten, spieren, pezen en bursa, die allemaal ook pijn in de lies kunnen veroorzaken. U kunt ook naar de andere gaan Zenuwknelpunten, Ruggenmerg- en bekkenaandoeningen, zoals inwendige organen in de liesstreek (darmen en geslachtsorganen) ongemak veroorzaken in de liesstreek. De pijn in de lies kan verschijnen als een scherpe, stekende pijn, maar ook als een Sleep in de balk, als een gevoel van druk of als een hobbel of Hernia in de lies (Uitsteeksel van de buikwand).

Pijngevoelens in de lies kunnen ook doorgaan Verkeerd uitgelijnde voeten, Verschillen in beenlengte of Houdingsfouten worden geactiveerd. Dergelijke storingen zijn meestal alleen ´´functioneel´´ en kunnen worden teruggedraaid. Zo leidt een beenlengteverschil van meer dan twee centimeter tot een equinusvoetpositie van het kortere been en aan de langere zijde tot een sterkere flexie van heup en knie. Dit veroorzaakt veel problemen en ongemakken in de onderste helft van het lichaam tot aan de lies. Om deze reden moeten verschillen in beenlengte in een vroeg stadium worden gegeven door middel van orthopedische hulpmiddelen, zoals hielhoogtes en dergelijke. worden gecompenseerd om chronische pijn in het gebied van de rust of het bekken te voorkomen.

Pijn die in de diepte van de lies is gelokaliseerd en in eerste instantie alleen optreedt na langdurige inspanning zoals traplopen of fietsen en vervolgens steeds vaker bij het buigen van het heupgewricht kan worden veroorzaakt door de zogenaamde Impingement de heup. Dit leidt tot beknelling of een hobbel van gewrichtsdelen van de heup met het dijbeen. Heupbotsing treft vaak jonge mannen tussen de 20 en 30 jaar. Het risico dat het heupgewricht voortijdig verslijt door beknelling en a artrose ontstaat is toegenomen.

Chronische pijn in de liesstreek kan een typisch teken zijn van heupartrose (gewrichtsslijtage). Bovendien veroorzaakt artrose 's morgens opstartpijn, heuppijn vooral na inspanning, pijn in rust (bijvoorbeeld' s nachts), pijn bij het draaien van het been om zijn eigen as en toenemende stijfheid.

Dij pijn

Heuppijn kan zich ook in de dij manifesteren. Dit is onder meer het geval

• tendinitis van de heup (Trochanterische endinose)
  Bij deze ontsteking hecht de pees zich vast aan het uitstekende bot aan de buitenkant van de dij, de grote rolheuvel (Grotere trochanter), ontstoken. Vaak treedt de trochanter endinose op in combinatie met een bursitis (Trochanterische bursitis) of een snapheup.
• of tendinitis in de lies.

Beide ontstekingen kunnen worden veroorzaakt door overmatige of onjuiste stress.

Ook bij pijn in het bovenbeengebied moet rekening worden gehouden met neurologische oorzaken. Wanneer neuralgie wordt genoemd Meralgia paresthetica is de laterale dij huidzenuw (Laterale femorale huidzenuw) wordt ontstoken en veroorzaakt brandende pijn aan de buitenkant van de dij. Ongemakkelijke tintelingen en gevoelloosheid kunnen andere symptomen zijn. De ontsteking kan ontstaan ​​doordat de zenuw vernauwd en dus geïrriteerd is. Een vernauwing kan b.v. worden begunstigd door het dragen van een zeer strakke broek.

Wanneer de heupzenuw zich echter vernauwt, straalt de pijn meestal naar beneden uit op de achterkant van de dij.

Als kinderen klagen over pijn in de dij, kan dit ook te wijten zijn aan heupproblemen. Op jonge leeftijd een zogenaamde 'heuploopneus' (Coxitis fugax), wat hevige pijn in de lies en voorste dij veroorzaakt, die soms ook naar de knie uitstralen. Coxitis fugax is een tijdelijke ontsteking van het heupgewricht met gewrichtseffusie die gewoonlijk na 2 weken verdwijnt. Beide zijden van de heupen kunnen ook worden aangetast door een loopneus. Het kan het gevolg zijn van een virale infectie van de luchtwegen of, in zeldzamere gevallen, van een gastro-intestinale infectie. Bovendien kunnen ziekten die het bot of de structuur ervan aantasten, zich laten voelen als pijn in de dij. Deze omvatten osteoporose (botverlies), osteomalacie (verzachting van de botten door vitamine D-tekort) en de ziekte van Paget (misvorming van de botten).

Ben je geïnteresseerd in dit onderwerp? Lees hier meer over in ons volgende artikel: Pijn in de dij en heup

Pijn in de billen

Een veel voorkomende lokalisatie van heuppijn is in het gebied van de billen.De pijn komt meestal van de Buiten de heup en trek in de billen. Deze klachten worden meestal veroorzaakt door de gluteale spieren waaruit de grote rollende heuvel bestaat (Grotere trochanter) verbinden met het bekken. Deze spieren spannen het been aan in een roterende positie. Als de pijn in de billen merkbaar is, zijn niet alleen de spieraanhechtingen maar de hele spier meestal gespannen. Dergelijke spanning wordt meestal veroorzaakt door ongunstige houdingen of eentonige bewegingen in het dagelijks leven. Spiergerelateerde pijn in de billen treedt vooral op bij werkzaamheden waarbij u veel moet zitten of staan. Soms vormen zich voelbare verhardingen in de strakke bilspieren, ook wel contractieknopen of spierspanning genoemd.

De meest voorkomende oorzaak van acute pijn in het heup-bilgebied zijn blokkades Sacrum en iliacaal gewricht (Sacro-iliacaal gewricht, SI-gewrichtDe pijn kan uitstralen naar het been, is meer merkbaar na het zitten en neemt ook toe wanneer het aangedane been wordt opgetild of wanneer het wordt gestrekt vanuit een voorovergebogen positie.

Het kan ook leiden tot de zogenaamde Piriformis-syndroom waarbij de peervormige piriformis-spier (binnenste heupspier) leidt tot een vernauwing van de heupzenuw of een van zijn zenuwtakken wanneer deze van het bekken naar de dij gaat. Van de Piriformis spier kan bij oneigenlijk gebruik korter en dikker worden; het is verantwoordelijk voor het spreiden, strekken en uitwendige rotatie van de dij. Dit veroorzaakt pijn die tot diep in de billen reikt en vaak uitstraalt naar de dijen, heupen of rug. Meestal wordt slechts één kant van het lichaam aangetast en traplopen of liggen op de aangedane zijde is erg pijnlijk. De symptomen kunnen worden verergerd door lang te zitten.

De therapiemogelijkheden voor heuppijn die zich uitstrekt tot in de billen variëren van pijnstiller medicatie (bijv. Paracetamol of anderen NSAID's), Lokale injecties met anesthetica, psychotherapie (voor psychologische triggerfactoren) tot fysiotherapie, Massages en geschikte ontspanningsoefeningen voor de gespannen spieren.

Heuppijn na het joggen

Na het joggen kunnen overmatige belasting, onjuist schoeisel of eerdere schade leiden tot pijn in het heupgebied. In de meeste gevallen is dit een indicatie dat de training te eenzijdig wordt uitgevoerd of dat de heupen tijdens het joggen niet goed of overbelast zijn. Een oneffen oppervlak tijdens het hardlopen houdt ook hetzelfde risico in van de ongelijke verdeling van het gewicht over het heupgewricht. Om deze reden is voor jezelf zorgen en chronische overstimulatie vermijden meestal de juiste aanpak om heuppijn na het joggen aan te pakken. Looptraining moet worden aangepast aan de pijn en pijnverzwakkende bewegingen moeten worden vermeden. Afhankelijk van de locatie en oorzaak van de heuppijn kan fysiotherapie en, in zeldzame gevallen, pijnstillende en ontstekingsremmende medicijnen nuttig zijn.

Bovendien kunnen verkorte spieren (spieronevenwichtigheden) en niet voldoende gestrekte heupspieren voor het joggen de heupen tijdens het bewegen verkeerd belasten en zo tot pijn leiden. Bovendien nemen veel atleten het met grote ambitie op zich en veroorzaken ze door overmatige training sportblessures zoals verrekkingen of scheuren in de heupspieren - het resultaat is pijn. Typisch komt het ook voor dat spanningsbreuken (vermoeidheidsbreuken) het gevolg zijn van permanente overbelasting. Dit zijn microfracturen in het skelet, waarbij ook het omliggende periosteum ontstoken is. In veel gevallen gaat de resulterende pijn gepaard met een bewegingsbeperking van het heupgewricht. Niet alleen tijdens het joggen, maar ook na het sporten, voelen velen een ongemakkelijke pijn in de heup. Dit is vaak een teken dat uw eigen stressniveau is overschreden. Hier heeft iedereen individueel verschillende belastingslimieten.

Lees hieronder meer over het onderwerp: Ontsteking van het periost van de heup

Pijn in het heupgebied na het joggen komt meestal door de aanhechting van gespannen spieren aan de buitenkant van de dij. Pijnlijke heupgewrichtsbeschadiging treedt alleen op als er langdurige spanning in de heup- en dijspieren is.

Onjuiste belasting, verkeerde uitlijning in het gewricht, overmatig gebruik of een eerder trauma kan ook een slijmbeurs doen ontsteken tijdens het joggen (Trochanterische burstitis), aangezien het weefsel rond de grote rollende heuvel (Grotere trochanter, een uitstekend bot op het dijbeen) is zeer vatbaar voor ontstekingen. De slijmbeurs in de heup moet wrijving tussen het dijbeen en de pezen die daar lopen, voorkomen. In het geval van bursitis treedt de pijn vooral op na het belasten of bewegen van het been en is merkbaar door directe druk en diepe pijn aan de zijkant van de heup. Het optreden van slijmbeursontsteking kan vooral bij herinspanning worden waargenomen, waardoor ongetrainde joggers vaak worden getroffen.

Bij coxarthrosis (heupgewrichtsartrose) is het gewrichtskraakbeen zo versleten dat de benige delen van het gewricht tijdens het bewegen tegen elkaar wrijven en zo tot hevige pijn leiden.

Reuma en jicht kunnen tijdens het joggen ook ongemak in de heupregio veroorzaken.

In zeldzame gevallen kan scherpe pijn in de heup die optreedt na het joggen ook wijzen op ziekten van het heupgewricht (bijv. Heupdysplasie). Dergelijke klachten worden vaker veroorzaakt door blokkades in het sacrumgewricht (het gewricht tussen het sacrum en het bekkenbot). Dergelijke blokkades kunnen worden gediagnosticeerd en behandeld met fysiotherapie of chiropractie.

Om pijn tijdens of na het joggen te voorkomen, is het vooral belangrijk om de juiste hoeveelheid te kiezen. Een hardloopunit aangepast aan uw persoonlijke conditie en voldoende rek van de spieren kan ongewenste pijn voorkomen. Degenen die problemen blijven houden met joggen, moeten overwegen om minder heupbelastende sporten te doen, zoals zwemmen of fietsen.

lees ook: Heuppijn tijdens het joggen

Pijn 's nachts

Er zijn een aantal heupaandoeningen die zich voordoen als pijn, vooral als u in rust bent of als u 's nachts ligt. Dit is een groot probleem omdat het lichaam juist in deze rustfase moet herstellen. Als de ontspanningsfase 's nachts niet meer te wijten is aan pijngerelateerde slapeloosheid, heeft dit ook gevolgen voor de kwaliteit van leven en is de betrokkene minder productief. Een juiste diagnose door de arts en een goede therapie verminderen niet alleen bestaande klachten, maar helpen de patiënt ook weer in een normaal dagritme.

Een oorzaak van heuppijn 's nachts is coxartrose. Bij deze ziekte leidt onjuiste belasting tot slijtage van het heupgewricht. Met name het kraakbeen, dat verantwoordelijk is voor de goede werking van het gewricht, wordt ernstig aangetast door slijtage. Pijn in rust in het heupgebied treedt echter vaak pas op in de late stadia van coxartrose. De schade aan het kraakbeen of het bot is dan merkbaar bij het liggen en in de meeste gevallen 's nachts.

Ontstekingen zijn ook bijzonder merkbaar in rust. Als het heupgewricht ontstoken is, bekend als coxitis, hebben de getroffenen 's nachts pijnklachten.

Evenzo kan nachtelijke pijn wijzen op een bursitis.

Reuma of jicht kunnen ook triggers zijn.

Vooral als u 's nachts heuppijn heeft, moet u ook denken aan pijn veroorzaakt door zenuwen. Zenuwen kunnen bekneld raken en pijn veroorzaken. Vooral bij het liggen worden de klachten met zenuwbetrokkenheid symptomatisch.

Als de pijn van de rug naar de billen en heupen straalt, kan een hernia in de lumbale wervelkolom of ongemak in het heiligbeen niet worden uitgesloten.

Lees meer over het onderwerp: Heuppijn 's nachts - wat zit erachter?

Heuppijn tijdens de zwangerschap

EEN zwangerschap middelen daarvoor zwembad en de heup een grote last. Dit kan in sommige gevallen leiden tot een zogenaamde Symphysis loslaten die ernstige pijn in de heup kan veroorzaken. Aan de anterieure zijde van het bekken bevindt zich de symphysis pubica, die ook is Symphysis pubica wordt genoemd. Tijdens de zwangerschap maakt het lichaam het hormoon aan Relaxin waardoor de ligamenten in het bekken zachter en flexibeler (en dus rekbaarder) worden. Nu de ligamenten los zijn, kan de ene kant van het bekken meer speling hebben dan de andere bij het bewegen van de benen of lopen, waardoor pijn in de heup ontstaat. De klachten komen vaak voor in de lies en schaamstreek.

Pijn in het heupgebied die optreedt tijdens de zwangerschap is meestal meer uitgesproken bij bepaalde bewegingen, zoals traplopen of omdraaien in bed. Ze kunnen ook 's nachts en tijdens het rusten toenemen.

In zeer zeldzame gevallen is er niet alleen een versoepeling van de symphysis pubica, maar zelfs een zogenaamde Symphysis diastaste. Dit leidt tot een ongewoon grote afstand tussen de bekkenbeenderen omdat de symphysis pubica erg los is. Als pijnlijke symphysis-diastase optreedt tijdens de zwangerschap, kunnen de symptomen worden veroorzaakt door a orthopedische steunriem om het bekken te verlichten. De zware belasting van de heup tijdens de zwangerschap kan worden verminderd door verschillende therapiemogelijkheden zoals acupunctuur, Chiropractie of Osteopathie worden verminderd. In de regel verdwijnt de heuppijn snel nadat het kind is geboren, en slechts in zeldzame gevallen houdt de pijn langer dan een jaar aan.

lees ook: Heuppijn tijdens de zwangerschap