Krampen

definitie

Spiertrekkingen worden spiertrekkingen genoemd en kunnen in twee verschillende typen worden verdeeld.

Enerzijds is er de activering van spiervezels, die niet tot enige beweging in het lichaam leiden, maar alleen tot plaatselijke spanning in het spierweefsel.
Ze staan ​​bekend als fasciculaties en worden vaak omschreven als "tremoren" van de huid.

Aan de andere kant zijn er stuiptrekkingen die herkenbaar zijn als beweging van buitenaf. Bij het laatste zijn niet alleen een paar spiervezels, maar hele spierbundels meestal gespannen.

In de regel beschrijft een kramp een oncontroleerbare actie van het lichaam.
De samentrekking (spanning) van het spierweefsel kan worden veroorzaakt door de leverende zenuw, maar ook door fouten op het niveau van de spiercellen.

oorzaken

De meeste mensen hebben ooit last van spiertrekkingen in hun eigen lichaam.
Dit zijn korte spierbewegingen die vaak van buitenaf niet te zien zijn.

Ze worden pas storend als de spiercontracties herhaaldelijk optreden of zich ontwikkelen tot krampen.
In de meeste gevallen heeft spiertrekkingen geen ziektewaarde of wordt het alleen veroorzaakt door een onbalans in de water- en elektrolytenbalans (lichaamszouten).
Magnesiumtekort is waarschijnlijk de meest voorkomende reden.

Beknelde zenuwen of stoornissen in de bloedsomloop kunnen ook leiden tot spiertrekkingen.
Dit kan worden tegengegaan door voldoende lichaamsbeweging en een gezond, uitgebalanceerd dieet.
Fysieke of emotionele stress is ook een belangrijke trigger voor spiertrekkingen ("zenuwtrekkingen").

Als de spiertrekkingen voor de eerste keer optreden na het innemen van een nieuw medicijn, moet een ongewenst medicijneffect altijd worden uitgesloten en moet het medicijn indien nodig worden gewijzigd.

Ziekten waarbij spiertrekkingen een symptoom zijn, tasten voornamelijk het zenuwstelsel aan of tasten de functie van de spiercellen aan. Voorbeelden zijn neurologische aandoeningen zoals epilepsie, multiple sclerose of ticstoornissen, maar ook stofwisselingsstoornissen, schildklieraandoeningen of de bijwerkingen van drugsmisbruik.
Over het algemeen kan echter worden gesteld dat spiertrekkingen zonder ziekte significant vaker voorkomen dan symptomatische spiertrekkingen.

Lees ook hierover: Oorzaak van krampen, symptomen van stress

Bijkomende symptomen van spiertrekkingen

Bijkomende symptomen treden op bij spiertrekkingen, vooral als ze vaak terugkeren of gedurende een lange periode aanhouden.
De psyche van de patiënt speelt de belangrijkste rol.

Zelfs als de spierbewegingen van buitenaf meestal niet herkenbaar zijn, wordt de indruk gewekt bij de betrokken persoon. Dit kan leiden tot nervositeit en concentratiestoornissen, wat invloed kan hebben op het werk en het sociale leven.

Het is ook mogelijk dat de spiercontracties niet verdwijnen en zich ontwikkelen tot zeer pijnlijke krampen. Als symptoom van een ziekte gaat spiertrekkingen gepaard met vele andere symptomen en speelt het een nogal niet-specifieke rol.

Dat kan ook voor jou interessant zijn: Spiertrekkingen in de hand - is dat gevaarlijk?

Duur van spiertrekkingen

De duur van spiertrekkingen is afhankelijk van verschillende factoren.
Zo spelen de oorzaak, individuele aandoeningen en onderliggende ziekten een rol.

In de regel duurt spiertrekkingen zonder enige ziektewaarde meestal slechts enkele seconden. In zeldzame gevallen kan de duur enkele minuten zijn.
Deze incidentele, zeer kortstondige spiertrekkingen zijn meestal onschadelijk en pijnloos.
Als de spiertrekkingen neurologisch of giftig zijn, kunnen de spiertrekkingen pijnlijk en langdurig zijn.

Bij verschillende ziekten kunnen spiertrekkingen vaker voorkomen, langer duren en in sommige gevallen zelfs aanhouden.
In deze gevallen is een medisch onderzoek en een passende behandeling vereist.

Tijdens een epileptische aanval kan de spiertrekkingen bijvoorbeeld tot ongeveer 2 minuten duren.
Als de spiertrekkingen veroorzaakt door een epileptische aanval langer dan 30 minuten duren, wordt dit in medische terminologie status epilepticus genoemd. Dit is een noodgeval en vereist onmiddellijke medische aandacht. Deze toestand is levensbedreigend. De duur van de aanval hangt samen met de ernst van de onomkeerbare dood van zenuwcellen.

Met andere woorden: hoe langer een epileptische aanval duurt, hoe groter het risico op blijvende, onvoorspelbare gevolgschade.
Daarom is het uiteindelijke doel om de aanval zo snel mogelijk te stoppen.

Lees hier meer over op: Epilepsie bij kinderen en symptomen van epilepsie

Behandelingsopties voor spiertrekkingen

De keuze van de behandelingsopties hangt af van de oorzaak van de spiertrekkingen.

In het geval van korte, ongevaarlijke schokken die niet op een ziekte zijn gebaseerd, is meestal geen behandeling nodig, omdat de schokken vanzelf verminderen.
In het geval van spiertrekkingen veroorzaakt door stress, kan een levensstijlaanpassing met vermindering van stress effectief zijn.
Er kunnen verschillende ontspanningstechnieken worden gebruikt, zoals

• autogene training,
• Jacobson's progressieve spierontspanning

en vele andere methoden zullen nuttig zijn.

Bovendien kan een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan vitamines en voedingsstoffen en het vermijden van koffie en alcohol helpen spiertrekkingen te verminderen.
Als er een oorzakelijk vitamine- of mineralentekort is, moeten deze worden vervangen.
Als onderliggende onderliggende ziekten verantwoordelijk zijn voor de spiertrekkingen, is een passende therapie vereist.

Bovendien vinden sommige patiënten ondersteunende homeopathische behandelingen rustgevend. Daarnaast kunnen gedrags- en mogelijk psychotherapeutische maatregelen een ondersteunende werking hebben. Als manifeste ticstoornissen of epilepsie aanwezig zijn, is vaak medicamenteuze behandeling vereist.

Bij chronische ticstoornissen die langer dan 1 jaar duren, zijn soms andere medicijnen aangewezen. Ticstoornis mag echter alleen met medicijnen worden behandeld als alle andere niet-medicamenteuze behandelingsopties niet succesvol zijn geweest en zijn.

In individuele gevallen kunnen tiapride / sulpiride, risperidon, clonidine, olanzapine, quetiapine, haloperidol en soms ropinirol worden aanbevolen.

Af en toe werd een afname van de ticstoornis waargenomen na diepe hersenstimulatie.

De behandeling van epilepsie hangt af van het type epilepsie, individuele factoren, en het medicijn en de dosering vereist de gevoeligheid van een arts. Er zijn verschillende medicijnen beschikbaar.

Grofweg kan men zeggen dat de eerste keus medicijnen voor focale epilepsie nu lamotrigine en levetiracetam zijn. De tweede keuze is valproïnezuur.

Bij gegeneraliseerde epilepsie is valproïnezuur de eerste keus en carbamazepine en fenytoïne.

Bij status epilepticus wordt de benzodiazepine midozolam vaak transnasaal of intramusculair toegediend. Als deze behandeling niet werkt, worden barbituraten als alternatief gebruikt.

Lees hierover meer onder: Geneesmiddelen voor epilepsie

Homeopathie voor spiertrekkingen

In sommige gevallen kan een aanvullende homeopathische behandeling voor spiertrekkingen worden aanbevolen.
De keuze van de remedie hangt af van de symptomen, oorzaken en individuele omstandigheden.

Agaricus muscarius, Kalium phosphoricum of Stramonium worden vaak gebruikt.

• Agaricus muscarius zou helpen tegen spiertrekkingen en rusteloosheid.
• Kalium phosphoricum wordt vaak aanbevolen bij hoofdpijn, uitputting, burn-out en bijbehorende spiertrekkingen.
• Stramonium wordt meestal toegediend voor spiertrekkingen die optreden in de context van verschillende extreme psychologische toestanden.

Alle drie de homeopathische middelen worden meestal gebruikt in potenties D6 - D12.

Het gebruik moet in het beste geval met een arts worden besproken.

Trekkingen van het gezicht

Het gezicht is ons persoonlijke boegbeeld in contact met andere mensen. Trillingen in het gezicht worden daarom als bijzonder vervelend ervaren en kunnen de betrokken persoon enorm van streek maken en beperken.

Als een weerspiegeling van ons emotionele welzijn, kunnen stress en psychische problemen gezichtstrekkingen veroorzaken.
Iedereen reageert anders op emotionele stress en verwerkt deze op zijn eigen manier. De psyche kan dus ook worden weerspiegeld in lichamelijke symptomen, zoals spiertrekkingen. Het ooglid wordt vooral vaak aangetast door de zogenaamde "zenuwtrekkingen".
In de regel is dit echter geen teken dat behandeling behoeft, maar slechts een begeleidend symptoom dat verdwijnt wanneer het psychologische probleem is overwonnen. Naast emotionele stress in de vorm van alledaagse en interpersoonlijke problemen, kan stress ook lichamelijke effecten hebben.
Slaap en stemming verslechteren met aanhoudende stress, wat een negatief effect heeft op zijn vermogen om met de situatie om te gaan - er ontstaat een vicieuze cirkel. Naast symptomen zoals slapeloosheid, indigestie of hoofdpijn, zijn spiertrekkingen in het gezicht een ander teken van overmatige stress. Het lichaam van de patiënt is constant alert, het zenuwstelsel bevindt zich in een staat van hyperexcitatie.

Naast de stressvolle situaties die al zijn beschreven, kunnen spiertrekkingen in het gezicht ook een symptoom zijn van een ticstoornis. Dit is een neurologisch-psychiatrisch ziektebeeld waarin de patiënt onwillekeurig plotselinge bewegingen maakt (motorische tics) of geluiden produceert (vocale tics) die geen specifiek doel hebben. Bij motorische tics kan onderscheid worden gemaakt tussen eenvoudige (bijv. Knipogen of fronsen) en complexe (bijv. Springende bewegingen, lichaamsrotatie) bewegingen. De eenvoudige tics hebben de meeste kans op het gezicht.

De differentiële diagnoses (andere diagnoses) voor spiertrekkingen in het gezicht omvatten ook blefarospasme (ooglidkramp), oromandibulaire dystonie, hemifaciale spasmen en de speciale ticstoornis in het gezicht.
De ticstoornissen die in de kindertijd voorkomen, nemen een bijzondere positie in. Ongeveer een op de vier kinderen krijgt tijdens de ontwikkeling een tijdelijke ticstoornis. In de overgrote meerderheid van de gevallen hebben deze echter geen behandeling nodig, omdat ze na korte tijd vanzelf verdwijnen - een paar dagen tot weken. De oorzaak is hoogstwaarschijnlijk te vinden in de veranderingen die plaatsvinden tijdens de ontwikkeling van de hersenen.

Lees het artikel hierover: Trillen van het gezicht

Trillingen in het oog

Oogtrekkingen verwijzen meestal naar bewegingen van het ooglid. Ook al is het een vervelend fenomeen, in de meeste gevallen is er geen sprake van ernstige ziekte.

De oorzaken zijn zeer divers en variëren van verstoringen in de elektrolytenbalans tot stressvolle situaties en zeldzame neurologische aandoeningen.
Verreweg de meest voorkomende is een stressvolle situatie.

Stress kan ontstaan ​​op psychisch niveau door emotionele problemen of onvoldoende ontspanningsmogelijkheden, maar ook op lichamelijk niveau bij grote inspanning of ziekte. Als de oorzaak psychologisch is, spreekt men graag van een ‘zenuwtrekkingen’ die kan optreden afhankelijk van de situatie. Het zenuwstelsel is constant "alert" en verkeert in een toestand van overmatige opwinding. Spontane activeringen treden dan op, die worden weerspiegeld in dezelfde stuiptrekkingen.
Als het lichaam gek begint te worden van bestaande stress, moet dit een duidelijk waarschuwingssignaal zijn voor de betrokken persoon.

Om een ​​verdere toename van stress en het ontstaan ​​van een psychische aandoening zoals burn-out of depressie tegen te gaan, moet stress worden verminderd en moet voor bewuste ontspanning worden gezorgd. De krampen in het oog kunnen ook leiden tot concentratieproblemen en - als ze 's avonds optreden - slaapproblemen. Beide verergeren de mentale toestand van de patiënt. Vaak gaat dit gepaard met hoofdpijn.

Lees hier meer over: Hoe kun je stress verminderen?

Naast de stressfactor heeft de elektrolytenbalans een significante invloed op de zenuwactiviteit en de celbalans in spierweefsel.
Als het lichaam geen natrium, kalium, chloride of magnesium heeft, kunnen spiertrekkingen optreden. Deze deficiëntietoestanden kunnen op een groot aantal verschillende manieren optreden: bijvoorbeeld door verhoogde uitscheiding (toegenomen zweten, gastro-intestinale aandoeningen) of verminderde absorptie (met permanent overmatig alcoholgebruik of alcoholafhankelijkheid).

Lees ook de artikelen: Oogtrekkingen - wat zijn de oorzaken?, Wenkbrauwtrekkingen - is dat gevaarlijk?

Trillingen in het oor

Spiertrekkingen in het oor kunnen ook worden uitgelokt. Dit heeft invloed op de spieren nabij het oor, zoals de gehemelte spieren, of op kleine spieren die zich direct in het oor bevinden.

Deze schokken veroorzaken vaak geluiden in het oor. Dit kan in verschillende mate voorkomen. De oorzaken van oortrekkingen kunnen fysieke of psychologische stress, beknelde zenuwen, stoornissen in de bloedsomloop of magnesiumtekort zijn.

Ziekten zoals epilepsie, de ziekte van Huntington of de ziekte van Parkinson veroorzaken afzonderlijk een spiertrekkingen in het oor.

De behandeling hangt af van de oorzaak.

Trillen van de lip

Een spiertrekkingen in de lip kunnen worden veroorzaakt door verschillende triggers.
De oorzaken zijn vergelijkbaar met de oorzaken van spiertrekkingen die in andere delen van het lichaam zijn gelokaliseerd.

De spiertrekkingen zijn vaak onschadelijk en behoeven geen behandeling. Bovendien kan met name hypocalciëmie liptrekkingen veroorzaken. Dit betekent dat het calciumgehalte in het bloed te laag is. Dit kan onder andere liptrekkingen in het gezicht veroorzaken.

Het lage calciumgehalte kan verband houden met een traag werkende bijschildklier. Bovendien resulteert een calciumtekort in een magnesiumtekort.

Verschillende onderliggende ziekten kunnen ook liptrekkingen veroorzaken.

Therapie hangt af van de oorzaak.

Trekkingen in het been

In het been komen spiertrekkingen meestal sporadisch voor als goedaardige spiercontracties zonder enige ziektewaarde.

In sommige gevallen kunnen ze echter ook een symptoom zijn van een breed scala aan ziekten. De meest voorkomende onschadelijke oorzaak zijn elektrolytfluctuaties, die de cellulaire balans van spierweefsel beïnvloeden. Vooral bij het in slaap vallen, wanneer het lichaam in slaap komt vanuit de wakende toestand, trilt het been.
Het centrum in de hersenen, dat verantwoordelijk is voor het ontspannen van de spieren tijdens de slaap, wordt tijdens deze periode geactiveerd, wat waarschijnlijk leidt tot spiertrekkingen. Het exacte proces achter de nachtelijke schokken is nog onbekend.

Lees ook het artikel: Schokken bij het in slaap vallen en schokken tijdens het slapen

Beentrekkingen worden grotendeels samengevat als het rustelozebenensyndroom. Dit vertaalt zich als "rusteloze benen". Ongeveer 5-10% van de bevolking wordt getroffen. De incidentie van het rustelozebenensyndroom neemt toe met de leeftijd.

De oorzaken kunnen talrijk zijn. Men onderscheidt een verworven van een onbekende (idiopathische) oorzaak van de spiertrekkingen in het been.
Bepaalde tekorten, zoals magnesium- en ijzertekort, kunnen de symptomen veroorzaken. Maar ziekten zoals de ziekte van Parkinson, nierzwakte, reumatische aandoeningen en bepaalde medicijnen kunnen ook de spiertrekkingen veroorzaken.

Bovendien kunnen spiertrekkingen in het been het gevolg zijn van overbelastingsreacties. Als de oorzaak echter niet bekend is, is er vaak sprake van een genetische aanleg. Het pathomechanisme van het rustelozebenensyndroom is nog niet volledig begrepen. Een verstoring in de overdracht van prikkels in de zenuwen wordt verondersteld. Ook is bekend dat de lichaamseigen boodschappersubstantie dopamine een grote rol speelt.

Verdere details worden controversieel besproken. Het ongemak wordt vaak omschreven als tintelingen, trekken en trillen van de benen. Sommige mensen ervaren deze symptomen ook in hun armen. Wanneer de benen worden bewogen, verdwijnen de spiertrekkingen.

De symptomen treden vooral op in rust, dus 's avonds en' s nachts. De ziekte leidt tot slaapproblemen en moet vaak met medicijnen worden gestopt.

Een speciale groep patiënten met het rustelozebenensyndroom is de groep zwangere vrouwen.
Ongeveer een kwart van de aanstaande moeders lijdt aan de ziekte tijdens hun zwangerschap. Het grootste probleem hierbij is dat de zwangere vrouwen hierdoor niet voldoende kunnen ontspannen en er extra stress ontstaat.

Bovendien kunnen tijdens de zwangerschap gewone medicatie al dan niet worden gebruikt om het opgroeiende kind niet in gevaar te brengen. Het syndroom verdwijnt meestal na de bevalling.

Verdere informatie is ook te vinden op:

• Trekkingen in het been
• Aan deze symptomen herken ik een magnesiumtekort
• Ijzertekort

Spiertrekkingen in de knie

Spiertrekkingen in de knie kunnen vele oorzaken hebben.
Te weinig slaap, lichamelijke of psychische overbelasting, stress, onderkoeling, hypoglykemie, bepaalde medicijnen, stoornissen in de bloedsomloop en magnesium- of kaliumtekort kunnen allemaal leiden tot knieën.

Bovendien kunnen koortsstuipen, multiple sclerose, het syndroom van Gilles de la Tourette en diabetes mellitus een onvrijwillige, permanente of tijdelijke kniekramp veroorzaken. De behandeling hangt af van de oorzaak.

Lees meer over het onderwerp onder: Tourette Syndroom

Trekkingen in de buik

Ook hier kunnen de buikspieren door verschillende oorzaken spiertrekkingen veroorzaken. Meestal zijn dit weeën zonder enige ziektewaarde, die slechts een uitdrukking zijn van elektrolytfluctuaties of lichte tekorten (bijv. Aan magnesium). Dit soort tekortkomingen kunnen vaker voorkomen tijdens de zwangerschap vanwege de verhoogde behoefte aan voedingsstoffen, daarom is een evenwichtige en adequate voeding erg belangrijk. De aanstaande moeder moet niet alleen voor haar eigen lichaam zorgen, maar ook voor dat van het opgroeiende kind, wat mede een toename van de behoefte aan verschillende voedingsstoffen en elektrolyten met meer dan 30% betekent.

Spiertrekkingen verschillen aanzienlijk van het gevoel dat de bewegingen van het kind bij de moeder opwekken. De eerste bewegingen van de baby zijn voelbaar rond de 18e week van de zwangerschap. Elke spiertrekkingen kunnen eerder optreden. Ze verschillen onder andere doordat spiertrekkingen oppervlakkig optreden en de bewegingen van het kind van binnenuit de buik komen.

Bij mannen is de oorzaak van spiertrekkingen in de buik ook de elektrolytenbalans of, minder vaak, een neurologische aandoening. Kortom, tekortkomingen moeten eerst worden vastgesteld en gecompenseerd voordat de tijdrovende en zenuwslopende zoektocht naar een ziekte wordt gestart. Omdat mannen vaker met gewichten trainen, kan intensieve spiertraining ook een mogelijke oorzaak zijn van spiertrekkingen en krampen van de buikspieren, ook hier is het belangrijk om kalm te blijven en je buik een pauze te gunnen.

Lees ook het artikel: spiertrekkingen in de buik

Trekkingen in de buik

Trekkingen kunnen ook optreden in de buik. In de meeste gevallen is het onschadelijk en heeft het geen ziektewaarde.

Mogelijke oorzaken zijn bijvoorbeeld stress, tekorten, in het bijzonder een magnesiumtekort, overbelasting van de onderbuikspieren en verklevingen in de buikholte.

Magnesiumtekort kan vooral optreden na de zwangerschap, na langdurig gebruik van de anticonceptiepil en na extreme inspanning.
Mensen beschrijven de spiertrekkingen van de onderbuik vaak als een spiertrekking, tremor of fladderen.

De symptomen kunnen in ernst variëren en soms erg onaangenaam zijn. Sommige patiënten melden dat de symptomen af ​​en toe gedurende de dag ongeveer 10 minuten voelbaar zijn.

Als de symptomen vaak optreden, aanhouden of onzekerheden veroorzaken, moet een arts worden geraadpleegd. Hierdoor kunnen onderliggende ziekten die verband zouden kunnen houden worden uitgesloten en, indien nodig, een adequate behandeling worden gestart.

Trillen van de duim

Trekkingen in de duim worden gekenmerkt door onvrijwillige, onbewust beheersbare, plotselinge samentrekking van de duimspieren. Dit kan beweging van de duim omvatten.

Daarnaast kan ook een tintelend en branderig gevoel in de duim tot uiting komen. De schokken kunnen in ernst variëren. Het fenomeen kan permanent of tijdelijk zijn.

De oorzaken kunnen talrijk zijn. Magnesiumtekort, psychologische of fysieke stress, bijwerkingen van medicijnen en de effecten van stimulerende middelen zoals cafeïne kunnen bijvoorbeeld allemaal een duimen veroorzaken. Bovendien kan schildklierdisfunctie de schokken veroorzaken. Ziekten zoals het syndroom van Parkinson, amytrofische laterale sclerose (ALS) of multiple sclerose (MS) komen minder vaak voor.

Vaak is de duimtrekking onschadelijk.

Lees meer over het onderwerp op: Parkinson-syndroom, amyotrofische laterale sclerose en multiple sclerose

Trillen bij het in slaap vallen

Voor veel mensen zijn schokken bij het in slaap vallen schokkerige bewegingen die plaatsvinden net voordat de slaap begint.
Ze staan ​​ook bekend als hypnagogische schokken en hebben geen ziektewaarde.

Vooral de spieren van de armen en benen, evenals de kernspieren, worden aangetast. Veel patiënten beschrijven het zien van heldere bliksemflitsen of het gevoel te vallen. Ongeveer 70% van de Duitsers geeft aan dergelijke schokken te hebben gehad bij het in slaap vallen of dat ze deze regelmatig ervaren.
Ook al is het onderwerp intensief behandeld, er is nog geen duidelijke oorzaak voor de onvrijwillige bewegingen gevonden. Hoogstwaarschijnlijk zijn veranderingen in hersenactiviteit tijdens de overgang van waken naar slapen verantwoordelijk voor het fenomeen.

De reticulaire formatie is een centrum in de hersenen dat onder meer bewegingssequenties aanstuurt en verantwoordelijk is voor het remmen van de spieren in de slaapfase. Anders zouden we de bewegingen die we dromen daadwerkelijk uitvoeren en onszelf waarschijnlijk verwonden terwijl we slapen. Er is een vermoeden dat juist dit centrum in de activeringsfase tot de hypnagogische schokken leidt.

Lees ook het artikel: Trekt bij het inslapen

Trillen in slaap

Atypisch gedrag tijdens de slaap wordt parasomnieën genoemd. Deze omvatten ook spiertrekkingen tijdens de slaap, die echter in de meeste gevallen geen ziektewaarde hebben en de betrokken persoon niet treffen.
Pas als de slaap wordt verstoord door het gedrag ontstaat er een probleem voor de patiënt. Voortdurend ontwaken als gevolg van oncontroleerbare spierbewegingen kan leiden tot problemen met in slaap vallen en in slaap blijven.

Als gevolg hiervan mist het lichaam de herstelfase, wat een negatief effect kan hebben op lichamelijke en geestelijke vermogens. Concentratie lijdt aan slaapgebrek, wat van invloed kan zijn op het werk en het sociale leven.

Naast de ziekten die kunnen leiden tot spiertrekkingen tijdens de waakfase, zijn er nog andere ziektebeelden die vooral 's avonds en' s nachts voor de patiënt zorgen, bijvoorbeeld het rustelozebenensyndroom. Ook stressfactoren spelen een belangrijke rol. Ze verslechteren niet alleen de kwaliteit van de slaap, maar leiden ook tot spiertrekkingen vanwege de overmatige prikkelbaarheid van het zenuwstelsel. Drugs en alcohol kunnen ook leiden tot onaangename schokken of krampen, vooral als ze overmatig worden geconsumeerd, wat vooral duidelijk is wanneer u in rust bent.

Je kunt hierover ook het artikel lezen: spiertrekkingen tijdens de slaap