Tweekoppige hamstrings

Synoniemen

Latijns: Biceps femoris spier
Engels: biceps femoris spier

definitie

De biceps-dijspier dankt zijn naam aan het feit dat deze twee afzonderlijke oorsprong heeft, het onderste achterste bekken en het onderste achterste dijbeen. Deze twee "spierkoppen" komen samen in hun loop en trekken naar de buitenste knie. De spier behoort tot de achterkant van de bovenbeenspieren, ook wel genoemd hamstrings wordt genoemd omdat het afkomstig is uit het gebied van het heupgewricht (lat. zitbeen) naar het onderbeen (lat. crus) trekt.
Wanneer de spier samentrekt, wordt het onderbeen geleid naar de dij / heup en is daarom vooral betrokken bij het buigen van het kniegewricht.
Een bijzonder kenmerk van deze spiergroep is de zogenaamde Lombardparadox.Het beschrijft het fenomeen dat wanneer het been gefixeerd is - d.w.z. wanneer de voet stevig op de grond staat - de ischiocruale spieren niet hun eigenlijke flexiefunctie uitoefenen, maar eerder een extensie in het kniegewricht. ondersteund.

Cursus

Nadering: Fibula hoofd (Hoofdfibulae)

Oorsprong: Lange kop (Caput longum): Ischium (Knol ischiadicum ossis ischii)

Korte kop (Caput breve): Opruwen van het onderste derde deel van de Dijbeen (Linea aspera)

Innervatie: Lange kop (Caput longum): Tibiale zenuw (Segmenten L5-S2)

Korte kop (Caput breve): Gemeenschappelijke fibulaire zenuw (Segmenten L5-S2)

functie

Zoals gezegd behoort de tweekoppige dijbeenspier tot de sciocruale spieren op de achterkant van de dij en is daarom een ​​van de belangrijkste Flexor in de Kniegewricht. Flexie in het kniegewricht vindt bijvoorbeeld plaats bij het staan ​​op één been, wanneer de hiel naar de billen wordt gebracht. Omdat de spier aan is Fibula hoofd, d.w.z. net onder de buitenste knie, is het de enige spier in het kniegewricht die kan volgen buiten draaien. Het onderbeen draait naar buiten.
De lange kop van de spier kan, vanwege zijn oorsprong, zijn heup gewricht Ondersteuning (ischium) ook bij deze beweging. Hij kan het gebogen been naar achteren trekken en strekt zich uit dus in het heupgewricht. Hij kan het been ook naar buiten draaien en telt daarom als een Externe rotator in het heupgewricht.

Kniegewricht: flexie (Flexie) en naar buiten draaien (Externe rotatie)
Heupgewricht: extensie (Uitbreiding) en naar buiten draaien (Externe rotatie)

Illustratie

veel voorkomende ziekten

De biceps-dijspier kan worden beschadigd door schade aan de Heupzenuw ("Ischias") kan worden beïnvloed. De twee zenuwen die het voeden (N. fibularis communis en N. tibialis) komen voort uit de heupzenuw. Als er ernstige schade is, kan de hele ischiocruale musculatuur aan de achterkant van de dij het begeven. Zo ontbreken de voorste bovenbeenspieren van de tegenstander en kan er pijnlijke hyperextensie van het kniegewricht optreden Quadriceps femoris spier komen.
Bovendien kunnen atleten typische spierblessures ervaren, zoals overmatig gebruik stam, Gescheurde achterdijbeenspier of vollediger Spierscheur komen. Ook kunnen (pees) irritaties optreden.

Versterken en strekken

In principe zijn alle oefeningen waarbij de extensie van het been wordt geïntensiveerd en de extensiegroep wordt gestrekt, geschikt voor het strekken van de tweekoppige dijbeenspier. Klassiek probeert de atleet dit te bereiken door te proberen met de vingertoppen de tenen te bereiken met zijn benen recht en de rug zo recht mogelijk. Deze rekoefening wordt vaak als erg ongemakkelijk ervaren en mag niet overdreven worden!
Met speciaal daarvoor ontworpen apparatuur kunnen de spieren, vooral in de sportschool, worden versterkt. Alle oefeningen waarbij het kniegewricht gebogen is (eventueel met een contragewicht) versterken de tweekoppige dijbeenspier. (Zogenaamde "been biceps curls")

Synergisten:
In het heupgewricht:
Stijltang: Grote en middelste gluteale spier (Mm. Glutei maximus et medius), hemi-peesspier (M. semitendinosus), halfmembraneuze spier (M. semimembranosus) Externe rotatoren: Heupspier (Mm. Obturatores internus et externus), tweelingspier (Mm. Gemelli superior et inferior), vierhoekige dijbeenspier (M. quadratus femoris), perenspier (M. piriformis)

In het kniegewricht:
Flexor: Kleermakersspier (M. sartorius), slanke spier (M. gracilis), halve peesspier (M. semitendinosus), tweekoppige onderbeenspier (M. gastrocnemicus)

Antagonisten:
In het heupgewricht:
Flexor: Iliacale lendenspier (M. iliopsoas), kleermakersspier (M. sartorius), dijbeenspanner (M. tensor fasciae latae), vierkoppige dijbeenspier - recht deel (M. rectus femoris) Interne rotatoren: Gluteus midden- en bilspier (Mm. Glutei medius et minimus), dijbeenspanner (M. tensor fasciae latae)
In het kniegewricht:
Extensor: Vierkoppige dijbeenspier (M. quadriceps femoris)