Mag je sporten na een vaccinatie?

invoering

Vaccinaties worden tegenwoordig steeds belangrijker en zijn essentieel voor lange reizen naar verre landen.
Vooral bij sporters rijst bij het vaccineren de vraag of je direct daarna weer kunt sporten of dat er bepaalde beperkingen zijn.

Vooral als de Regelmatige lichaamsbeweging gewend is om te joggen, kan bijvoorbeeld op de dag van de vaccinatie een losse run worden uitgevoerd. Hoogte intense ladingen zou echter Niet uitgeoefend op dezelfde dag.
De vaccinatie zelf is van de fysieke activiteit wordt niet beïnvloed, en het volledige effect kan zich ook ontwikkelen tijdens inspanning na de vaccinatie.

Sporten na een vaccinatie tegen polio, difterie of tetanus

EEN Vaccinatie tegen polio, Difterie (vaccinatie tegen difterie) en tetanus meestal gaat als Drievoudige of viervoudige vaccinatie hand in hand gaat en dus nog een vertegenwoordigt grotere belasting van de bloedsomloop en het immuunsysteem staan ​​voor.

Bij de Dag van vaccinatie de doktoren bevelen aan zich te onthouden van lichamelijke activiteit en om het immuunsysteem een ​​pauze te geven om zich te herstellen. Iedereen die toch wil sporten, moet zich ervan bewust zijn dat het immuunsysteem wordt aangetast door de extra belasting is extreem verzwakt en zo verder Infectie of soortgelijke ziekten kunnen binnensluipen.
In bijna alle gevallen worden de vaccins rechtstreeks in het spierweefsel geïnjecteerd en blijven ze daar een bepaalde tijd voordat ze worden afgebroken of afgevoerd.

Zeker met de tetanusvaccinatie kan dat Bijwerkingen optreden die het uitoefenen onmogelijk maken. De De mobiliteit van de arm kan beperkt zijn de prikplaats doet pijn of de algemene conditie van het lichaam is niet goed. De Tijdens deze vaccinaties moeten tekenen van het lichaam worden waargenomen en het is beter om een ​​pauze van 24 uur te nemen voordat je verder gaat met de sport.
Bij polio en difterie het gedraagt ​​zich identiek. De vaccinaties zelf zijn geen overmatige belasting. Aangezien dit echter een gecombineerde vaccinatie is, is het raadzaam om een ​​korte pauze te nemen.
De volgende vuistregel kan worden gehanteerd: voor wie is Sport voelt zich fit genoeg, hij kan ook sporten. Van de Het succes van de vaccinatie hangt af van de beslissing tegen of voor sport onaangetast. De vaccinatie ontvouwt definitief haar volledige potentieel en de vaccinatiebescherming is gegarandeerd.

Oefening na een vaccinatie tegen hondsdolheid

De vaccinatie tegen hondsdolheid wordt steeds belangrijker naarmate de ziekte zich verspreidt en steeds meer mensen in contact komen met besmette dieren.
Na een vaccinatie tegen hondsdolheid is de situatie iets anders dan bij tetanus of polio. Iedereen die een vaccinatie tegen hondsdolheid heeft gehad, moet voor de volgende gaan Train gedurende vijf tot zeven dagen niet. Bij de De prikplaats kan lichte pijn veroorzaken optreden en met een roodheid en / of een lichte zwelling vergezeld.
De meeste hebben bijwerkingen koud-achtig karakter die kan worden versterkt door inspanning of zich kan ontwikkelen tot een volwaardige ziekte.

Sporten na een TBE-vaccinatie

Met de TBE-vaccinatie worden ziekteverwekkers in het lichaam geïnjecteerd om het immuunsysteem te stimuleren om antilichamen te vormen.
Zoals bij de meeste andere vaccinaties, is de aanbeveling om de komende dagen niet te sporten of het lichaam voldoende rust te gunnen om met de ziekteverwekkers om te gaan. Vooral atleten die onregelmatig actief zijn of nog aan het begin van hun sportcarrière staan, moeten een pauze nemen om hun lichaam niet te belasten.
Omdat elk lichaam anders reageert op een vaccinatie, moet elke sporter naar zichzelf luisteren en dan beslissen welke sport wordt beoefend en hoe intensief deze is. Het advies van de arts is echter fundamenteel voor de beslissing.

Lees hier meer over onder TBE-vaccinatie

Oefening na een hepatitis-vaccinatie

Ook na een hepatitis-vaccinatie hoeft u niet te sporten. De vaccinatiebescherming is betrouwbaar. Wat bij deze vaccinatie ook kan gebeuren, is dat lichaamsbeweging de vaccinatiereacties versterkt. Afhankelijk van het soort sport kan de pijn op de prikplaats toenemen door de spanning in de spieren. Bovendien kan een sterke vaccinatiereactie leiden tot koorts en griepachtige verschijnselen, maar deze zouden binnen enkele dagen moeten verdwijnen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in:

• Hepatitis A-vaccinatie
• Hepatitis B-vaccinatie

Pijn na inspanning na vaccinatie

De pijn na een vaccinatie is een van de vaccinatiereacties. Dit veroorzaakt irritatie door de spier te doorboren. Door de irritatie van de spier ontstaat pijn op de injectieplaats, die aanvoelt als spierpijn. Als de betreffende spier (meestal de deltaspier of de gluteus maximus-spier) na de vaccinatie onder druk komt te staan, kan dit leiden tot een sterkere pijnreactie. Hoewel deze pijn ongemakkelijk kan zijn, is het geen reden tot bezorgdheid. Pijnstilling kan worden bereikt door het getroffen gebied te koelen. Als de pijn meerdere dagen aanhoudt, roodheid, zwelling en oververhitting van de injectieplaats, moet een arts worden geraadpleegd. Dit zijn symptomen van een ontstekingsreactie.

Mogen kinderen na vaccinatie sporten?

Bij Kinderen Daar moet op worden gelet na vaccinatie Nee Sporten met hoge tot zeer hoge intensiteit wordt bediend. Normale lichamelijke activiteit heeft geen invloed op het vaccinatieproces bij kinderen.
Nogmaals, je zou daar moeten zijnde fysieke toestand van het kind en beslissen, afhankelijk van de situatie en het individuele geval, of het kind zijn gebruikelijke sport mag doen of niet.

Heeft het een negatief effect op de vaccinatiebescherming als ik sport na een vaccinatie?

Sport heeft geen negatieve invloed op de vaccinatiebescherming. De vaccinatiebescherming ontwikkelt zich betrouwbaar na injectie van het vaccin. Over het algemeen kan er na elke vaccinatie sport worden beoefend. In sommige gevallen kan het gebeuren dat de vaccinatiereacties door sport wat meer uitgesproken zijn. Dit gaat meestal alleen om de pijn op de injectieplaats, maar het kan ook leiden tot koorts en griepachtige verschijnselen.

Dit onderwerp kan je interesseren: Bijwerkingen van vaccinatie

Wanneer kun je weer sporten?

Meestal toegestaan één tot twee dagen na vaccinatie opnieuw trainen. Men moet er echter voor zorgen dat de Intensiteit laag in het begin en wordt slechts beetje bij beetje verhoogd. Lopen of gemakkelijk joggen zijn perfecte sporten op instapniveau na vaccinatie. Als deze breuk niet wordt nageleefd, neemt het risico op echt ziek worden door het verzwakte immuunsysteem toe. Daarom moet u uw lichaam een ​​bepaald bedrag geven Geef de tijd om te herstellen van de vaccinatie.

Mag ik na een vaccinatie naar de sauna?

In principe is niets verboden na een vaccinatie. De vaccinatie veroorzaakt een immuunreactie die het lichaam korte tijd kan verzwakken. Daarom zijn er bronnen die trainen en sauna afraden. Vanuit medisch oogpunt is er geen reden om niet naar de sauna te gaan. Er moet alleen worden opgemerkt dat de vaccinatiereactie koorts en griepachtige symptomen kan veroorzaken. De sauna moet in het algemeen worden vermeden bij een verhoogde lichaamstemperatuur, omdat de sauna de bloedsomloop meer belast. Om een ​​instorting van de bloedsomloop te voorkomen, moet de sauna daarom worden vermeden.

Overzicht

Over het algemeen moet men nWees voorzichtig met sporten na vaccinatie en niet direct deelnemen aan oefeningen met hoge intensiteit. Hier moet echter een onderscheid worden gemaakt.
Ervaren atletenDegenen die hun trainingsprogramma al jaren regelmatig volgen, hebben de neiging om iets eerder opnieuw te beginnen dan atleten die vrij onervaren zijn of onregelmatig sporten. Hoe meer het lichaam naar de gewend aan regelmatige ladingen hoe waarschijnlijker het is om na een vaccinatie weer aan sport te kunnen doen.
Iedereen die zich na een vaccinatie niet op zijn gemak voelt bij het sporten, moet goed voor zijn lichaam zorgen neem een ​​dag of twee vrij voordat u weer met intensieve training begint.