urine pH
Definitie - Wat is de normale pH-waarde in de urine?
De pH-waarde in de urine schommelt over een groot bereik tussen 4,8 en 7,6. Dit betekent dat de urine chemisch zuur, neutraal of basisch kan zijn. De urine is meestal licht zuur en heeft een pH van ongeveer 6,0.
De pH-waarde is afhankelijk van de voeding, medicatie, leefgewoonten en invloeden zoals stress of slaapgebrek en ziektes zoals urineweginfecties of jicht. Een vegetarisch dieet verhoogt de pH-waarde in de urine, terwijl de pH-waarde vaak zuur wordt bij het eten van vlees en vasten.
Schommelt de pH gedurende de dag?
De pH-waarde in de urine fluctueert gedurende de dag. Een normaal verloop van de pH-waarden in de urine gedurende de dag kan er als volgt uitzien:
- 6 uur: pH in urine 6,3
- 10.00 uur: pH in urine 7,0
- 13.00 uur: pH in urine 6.5
- 16.00 uur: pH in urine 6.8
- 19.00 uur: pH in de urine 6,3
- 22.00 uur: pH in urine 7.1
Ochtendurine is meestal licht zuur. Na de maaltijd treedt een alkalische overstroming op. Dit betekent dat de pH in de urine ongeveer 1 tot 2 uur na het eten minstens 6,8 moet bereiken. Overdag is er een "op en neer" van de pH-waarde in de urine.
Is er een optimale pH?
De pH-waarde in de urine fluctueert van nature in de loop van de dag en heeft een tolerantiebereik tussen 4,8 en 7,6. De pH-waarde is afhankelijk van de voeding.
De urine is meestal licht zuur, met een gemiddelde pH van ongeveer 6,0. Er bestaat niet zoiets als een optimale pH-waarde zoals in het bloed. Dit komt doordat de urine gedurende de dag fluctueert en wordt beïnvloed door verschillende factoren. Houd rekening met te lage (zure) en hoge (basische) pH-waarden die niet binnen het tolerantiebereik liggen. Ze kunnen duiden op ziektes of een ongezond voedingspatroon.
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in dit onderwerp: Waarom is urine geel?
Wat verhoogt de pH van de urine?
Er zijn verschillende redenen voor een verhoogde pH.
Als u een blaasontsteking of een urineweginfectie van de onderste urinewegen heeft, veranderen de laboratoriumwaarden. Witte bloedcellen, bloed en verhoogde nitrietwaarden in de urine komen vaak voor. In de meeste gevallen is de pH-waarde (alkalische pH-waarde) significant te hoog wanneer er een infectie optreedt.
Een pH van> 7,0 in de urine kan een aanwijzing zijn voor een urineweginfectie. Bij een sterk alkalische pH-waarde in de urine bestaat het risico op vorming van "infectiestenen". Urinestenen worden gevormd door de veranderde omstandigheden tijdens de infectie.
Bovendien stijgt de pH-waarde in de urine aanzienlijk, afhankelijk van de voeding. Bij een grotendeels vegetarisch en plantaardig dieet is de pH-waarde in de urine meestal hoger, d.w.z. basisch (alkalisch). De pH-waarde in de urine stijgt ook na de maaltijd.
Bovendien, als het urinemonster te lang op kamertemperatuur blijft staan, zal de pH van een urinemonster ook stijgen. De pH van de urine moet daarom onmiddellijk na het plassen of tijdens het plassen met een teststrip worden gemeten.
Wat verlaagt de pH van de urine?
Als de pH-waarde in de urine te laag is, spreekt men van een te hoge zuurgraad of acidotische urine.
Als je een dieet eet dat rijk is aan vlees, daalt de pH-waarde in de urine. De pH-waarde daalt ook tijdens het vasten en wordt steeds zuurder. Ook 's nachts daalt de pH-waarde in de urine, wat een van de natuurlijke fluctuaties in de urine is.Oververzuring van de urine kan worden veroorzaakt door bepaalde ziekten.
Bij de stofwisselingsziekte jicht wordt veel urinezuur gevormd. De pH-waarde in de urine wordt lager (zuur) door de verhoogde zuuruitscheiding. Urine-pH <6,0 wordt "zure strengheid van de urine" genoemd. Dit bevordert de kristallisatie van urinezuur en calciumoxalaat tot kleine kristallen in de urine.
Metabole acidose en respiratoire acidose zijn aandoeningen van het zuur-base-evenwicht die gepaard gaan met hyperaciditeit. De pH-waarde in de urine daalt. Een infectie die gepaard gaat met hoge koorts kan er ook voor zorgen dat de pH van de urine te laag wordt. Bij koorts hoopt zich meer zuur op in het lichaam, dat onder meer via de nieren wordt uitgescheiden. Een te lage pH-waarde kan wijzen op stoornissen van het zuur-base-evenwicht, infecties of stofwisselingsziekten zoals jicht.
Er zijn ook voedingsgerelateerde veranderingen in de pH-waarde en schommelingen in de loop van de dag. Bij een dieet met veel vlees zijn de pH-waarden in de urine lager (zuur). Bovendien is de pH-waarde van de urine 's nachts van nature zuur.
Verschilt de pH van de urine tussen de geslachten?
Er is geen verschil in urine-pH tussen de geslachten. Bij mannen en vrouwen verandert de pH-waarde in de urine afhankelijk van het dieet en schommelingen gedurende de dag.
De pH-waarde heeft een tolerantiebereik tussen 4,8 en 7,6 voor beide geslachten en is normaal gesproken licht zuur met waarden rond de 6,0.
Hoe kan ik zelf de pH in de urine verhogen?
Om de pH-waarde in de urine te verhogen, dat wil zeggen om het basischer te maken, wordt een alkalisch dieet aanbevolen. Er zijn tal van gezonde voedingsmiddelen die de vorming van basen in het lichaam bevorderen.
Een vegetarische en / of bijzonder plantaardige voeding gaat oververzuring van de urine tegen en verhoogt de pH-waarde in de urine. Voorbeelden van basevormend fruit zijn ananas, appels, avocado, bananen, bessen, mango's, perziken en gedroogd fruit. Basisvormende groenten zijn aardappelen, koolrabi, erwten, paprika's, wortelen, aubergines, bonen, komkommers, prei, courgette, rauwe tomaten en alle soorten pompoen.
Champignons zoals champignons, cantharellen en boletus verhogen ook de pH-waarde in de urine.
Er zijn ook tal van basiskruiden en salades zoals rucola of paardenbloem. Als u een bijzonder zuur dieet volgt, kan het vermijden van veel vlees, worst en vis helpen om de pH-waarde te verhogen. Daarnaast kun je basispreparaten gebruiken zoals Active Bases, UrBase of Soda. Het is raadzaam om de pH-waarde van de urine te controleren met pH-meetstrips om het verloop te controleren.
Hoe kan ik zelf de pH van de urine verlagen?
U kunt de pH-waarde in uw urine verlagen door zuurder voedsel te consumeren.
Men dient de gewenste "verzuring" medisch te bewaken om te hoge urinewaarden te vermijden.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines leiden tot verhoogde urinezuurspiegels. Het zuur verhoogt de pH in de urine. Natuurlijke bronnen van purine uit voedsel zijn onder meer vlees, worst, vis en zeevruchten. Peulvruchten, zaden zoals zonnebloempitten en gist (bijvoorbeeld in vegetarische spreads) bevatten ook purines, die leiden tot zuurproductie. Spinazie, spruitjes, broccoli en asperges worden ook wel “purinebommen” genoemd. Een dieet rijk aan purine kan worden gebruikt om specifiek de pH in de urine te verlagen.
Een vermindering van alkalische voedingsmiddelen kan ook de pH-waarde in de urine verlagen. Als je zelf de pH-waarde in de urine wilt verlagen, moet je het verloop regelmatig controleren met pH-meetstrips.
Hoe kan ik zelf de pH in de urine meten?
Om zelf de pH-waarde in de urine te kunnen meten, heb je zogenaamde pH-indicatorstrips nodig. U kunt deze in elke apotheek kopen.
Een urine pH-strip bevat verschillende pH-meetbereiken. Meetbereiken tussen 4,5 en 8,0 zijn ideaal. Anders kunt u strips gebruiken met een schaal van 5,0 tot 10,0. Houd het pH-indicatorpapier kort onder de urinestraal of in een bekerglas met verse urine. Na enkele seconden kunt u het resultaat op de teststrip aflezen.
Voor elke pH-waarde op de pH-schaal is er een karakteristieke kleurtint. Vergelijk de kleur van de teststrip met het kleurstaal op de bijsluiter. De bijbehorende pH-waarde is af te lezen aan het betreffende kleurpatroon op de bijsluiter. De pH-meting in urine werkt niet met urine die lange tijd in het bekerglas heeft gezeten, omdat de pH-waarde bij kamertemperatuur snel verandert en basischer wordt.
Hoe verandert de pH bij een blaasontsteking?
Urine verandert als onderdeel van een cystitis. In de meeste gevallen vertoont een infectie van de urinewegen en de urineblaas een significant verhoogde pH-waarde> 7,0.
Een basische pH-waarde dient daarom als een indicatie van een urineweginfectie. De E. coli (Escherichia coli) bacterie is een darmbacterie die vaak blaasontstekingen veroorzaakt. Deze bacterie heeft een neutrale pH-waarde van 7. Hij kan zich zeer goed vermenigvuldigen bij waarden die dicht bij zijn pH-optimum liggen. Daarom zijn neutrale tot licht alkalische waarden ideaal voor E. coli. De verschillende bacteriën die blaasontstekingen veroorzaken, hebben verschillende eigenschappen. Over het algemeen wordt een alkalisatie van de pH-waarde in de urine waargenomen, wat betekent dat de pH-waarde stijgt op de schaal van 1 naar 14.
Als de pH-waarde erg alkalisch is, bestaat het risico op vorming van "infectiestenen". Dit betekent dat zich urinestenen ontwikkelen en complicaties kunnen veroorzaken.
Hoe verandert de pH-waarde in de urine tijdens de zwangerschap?
Kortom, de pH-waarde in de urine, maar ook buiten de zwangerschap, kan fluctueren tussen het alkalische en zure bereik. Normale waarden zijn bij pH-waarden tussen 4,5 en 8.
Veel zwangere vrouwen hebben last van acidose. Door de menstruatie te elimineren, wordt de natuurlijke eliminatie van metabolische afvalstoffen en gifstoffen enigszins beperkt. Men spreekt van toenemende slakvorming. De pH-waarden van lichaamsvloeistoffen zoals urine dalen en de urine wordt zuurder.
Zwangere vrouwen hebben echter ook een verhoogd risico op het ontwikkelen van urineweginfecties. De urineleiders, blaas of urethra kunnen ontstoken raken. De bacteriën stijgen meestal op van de urethra naar de blaas en kunnen soms zelfs de nieren bereiken en nierontsteking veroorzaken. In het kader van een urineweginfectie wordt in de urine een verhoogde (basische) pH-waarde gevonden. Daarom wordt de urine-pH van zwangere vrouwen regelmatig gecontroleerd tijdens prenatale controles.
