Backhand met beide handen

invoering

De backhand, als basisslag bij tennis, is veel minder populair bij spelers dan de forehand. Omdat de backhand van rechtshandigen aan de linkerkant van het lichaam wordt geraakt, heeft de speler geen vrije armvrijheid. "De tennisser staat op zijn eigen manier als hij slaat". Zowel in de prestatiegerichte als in de vrijetijdssector vind je vertegenwoordigers van zowel de eenhandige als de tweehandige. De verschillen zitten meer in het type beroerte. Voor gevorderde spelers wordt de backhand steeds vaker als topspinvariant gespeeld. In het beginnersgedeelte wordt steeds vaker de backhand-slice gespeeld. Dit type schot is vergelijkbaar met backhand-volley.

tactiek

Net als bij de voorhand, zou de backhand bij moeten zijn tennis indien mogelijk als topspin worden gespeeld.

Mocht je zelf onder druk staan ​​tijdens de rally, dan kan de bal als een slice worden gespeeld om snelheid uit het spel te halen en zelf terug te keren naar de startpositie. De eenhandige backhand geeft spelers een groter bereik, maar vanwege de meer coördinatief veeleisende beweging wordt het minder vaak gespeeld. De backhand slice daarentegen wordt altijd met één hand gespeeld. Bij beginners is het vaak te zien dat de backhand wordt rondgerend om een ​​forehand te raken. Dit ontsluit echter uw eigen helft van het veld en verlengt de wandelpaden.

Backhand-techniek

Achterwaartse beweging

• Het racket wordt vastgehouden met een backhandgreep
• De speler staat op zijn zij met zijn rechtervoet naar voren. De punt van de rechtervoet wijst naar de linkernetpaal
• Het bovenlichaam wijst naar de zijkant
• De belasting van het lichaamsgewicht is op de rechtervoet
• Beide handen zijn aan de rackethendel, het racket zit ver achter het lichaam
• De ogen zijn op de bal gericht

Toeslag beweging

• De hamerbeweging begint op tijd
• Het kniegewricht van de rechtervoet wordt aan het begin van de slagbeweging gestrekt
• Het bovenlichaam wordt naar de tennisbaan gedraaid. De lading is op de rechtervoet
• Het tennisracket wordt versneld richting het ontmoetingspunt

Ontmoetingspunt van de bal

• De tennisbal wordt aan de zijkant voor het lichaam geslagen in een voorwaartse / opwaartse beweging (vergelijk forehand).
• Beide armen zijn bijna gestrekt
• Het bovenlichaam is ten tijde van de bijeenkomst volledig naar boven gedraaid
• Het slagvlak is bijna parallel aan het net op het ontmoetingspunt.

Zwaaifase

• De club wordt over de linkerschouder naar buiten gezwaaid
• Het bovenlichaam wordt naar rechts gedraaid.
• De lading is op de rechtervoet.
• Het lichaam wordt in balans gebracht

Typische fouten

Typische backhandfouten

• Het tennisracket wordt niet met een backhand vastgehouden, maar met een forehand grip
  • Gevolg: overmatige palmaire flexie in de pols, overbelasting van de pols
• Slechts een kleine rotatie van het bovenlichaam
  • Gevolg: geen lichaamsspanning, minder acceleratiepad, te langzame slaande beweging
  • Correctie: bovenlichaam draaien, medicijnbal zijwaarts gooien
• Achterhand zwaaiende beweging te laat
  • Gevolg: ontmoetingspunt achter het lichaam en dus controleverlies
  • Correctie: gericht, vroeg herstel
• Geen verlaging van het clubhoofd tijdens de slagbeweging
  • Gevolg: De club wordt niet naar boven geleid en er is geen topspin
  • Correctie: raak de grond met de club tijdens het slaan
• Rugligging
  • Resultaat: slechte controle, stok open op het punt van impact, snelheidsverlies
  • Correctie: zet een stap in het veld na het raken van de bal
• Geen zwaai over de schouder
  • Gevolg: kramp in de pols, onnodige spierinspanning, geen vlotte slagbeweging

verdere informatie

meer informatie over tennis vind je hier:

• tennis
• toeslag
• voorhand
• Een backhand
• Volley forehand
• Volley backhand
• smash