Gorgelen met zout water - zo moet het!

invoering

Eeuwenlang gorgelen mensen met zout water als ze last hebben van keelontsteking of verkoudheid. Het zorgt ervoor dat de slijmvliezen opzwellen en verzacht pijn. Het zoute water is daardoor genezend, ontstekingsremmend en antibacterieel. Deze effecten van het zout leiden er ook vaak toe dat artsen en apothekers de patiënt aanbevelen om met zout water te gorgelen. Iedereen kan dit huismiddeltje gemakkelijk en goedkoop maken.

Bereiding van het zoute water

Voordat u met zout water kunt gorgelen, wordt de zoutoplossing bereid. Het bestaat uit zout en water. Dit mengsel, waarin de ingrediënten in een speciale relatie tot elkaar staan, wordt ook wel pekel genoemd.

Het wordt aanbevolen om voor de oplossing een puur en hoogwaardig mineraalrijk zout te gebruiken. Zeezout of steenzout (bijvoorbeeld Himalayazout) kan worden gebruikt. Vanwege de kristallijne vorm heeft zeezout geen kunstmatig toegevoegd lossingsmiddel nodig. Dit maakt het bijzonder waardevol.
Gejodeerd zout of keukenzout wordt minder aanbevolen. Het zout wordt opgelost in drinkwater, dat lauw moet zijn. Alleen in opgeloste vorm kan het zijn genezende krachten volledig ontwikkelen.

Hoeveel zout heb je nodig?

Om het zoute water voor het gorgelen te maken, heb je zout en water nodig. Dit mengsel geeft de pekel. Het is heel gemakkelijk en ongecompliceerd te vervaardigen. Gebruik bij voorkeur lauwwarm water, dat ook geschikt is om te drinken, en hoogwaardig zout.

Voor elke 250 milliliter water is er ongeveer een halve theelepel zout. Het zout kan door roeren oplossen in het water en de pekel ontstaat.

Zoutoplossing om te kopen

Om met zout water te gorgelen heb je alleen een mengsel van zout en water nodig. Het juiste zout voor het bereiden van een pekel is zowel in de apotheek als in een goedgevulde supermarkt verkrijgbaar. In het geval van een product uit de apotheek is de verpakking meestal voorzien van nauwkeurige hoeveelheden (mengverhouding) zout en water.

Toepassingen van zout water

Het bekendste en meest voorkomende gebruik van gorgelen met zout water is bij keelpijn (meestal in de context van verkoudheid). Het zout heeft een antibacteriële, desinfecterende, pijnstillende, decongestivum en ontstekingsremmende werking. Het hydrateert ook het droge en geïrriteerde slijmvlies in mond en keel en ondersteunt zo het genezingsproces.

Veel andere toepassingsgebieden vloeien voort uit deze eigenschappen van het zout. Gorgelen met zout water wordt ook aanbevolen bij heesheid of slikproblemen. Andere klassieke klachten die kunnen worden verlicht door het gebruik van zout water zijn hoesten en krassende keel.

Het wordt ook aanbevolen bij ontstekingen. Deze omvatten keelpijn, tonsillitis, laryngitis of bronchitis. Bovendien zou het ook moeten helpen bij amandelstenen.

Niet te vergeten is de reinigende werking van het zout. Daarom is gorgelen ook erg populair in mond- en mondhygiëne en verzorging. Het kan zelfs helpen bij een slechte adem. Gorgelen met zout water kan ook bloedend tandvlees of ontsteking van het tandvlees verbeteren.

lees ook: Dit is hoe een verkoudheid te behandelen

tegen een slechte adem

Het zoutwater gorgelen wordt vooral vaak gebruikt bij keelpijn. Er zijn echter veel meer gezondheidsproblemen die kunnen worden verlicht.
Dit omvat ook een slechte adem. Het gorgelen met zout water kan de slechte adem verbeteren, maar dat hoeft niet. Dit komt omdat een slechte adem veel verschillende oorzaken kan hebben, waarvan sommige niet kunnen helpen.
Een slechte adem kan bijvoorbeeld worden veroorzaakt door rotte tanden of problemen in het maagdarmkanaal.

Als de slechte adem echter wordt veroorzaakt door de normale bacteriële flora in de mond, die wordt verminderd door het zoute water, kan het gorgelen heel goed helpen. Indien het zoutwater gorgelen echter niet de gewenste verlichting geeft, is het raadzaam om contact op te nemen met uw huisarts of tandarts.

Lees verder onder: Hoe je met succes een slechte adem kunt bestrijden

Heeft zout water een slijmoplossend effect?

Zout heeft niet alleen een antibacteriële, decongestieve en ontstekingsremmende werking op het slijmvlies, het heeft ook een slijmoplossend effect.

Het bevochtigt het slijmvlies, dat door bijvoorbeeld verkoudheid niet meer optimaal gehydrateerd wordt en zich niet meer kan verdedigen tegen bacteriën en virussen. Deze bevochtiging ondersteunt de functie van het slijmvlies.

Daarnaast heeft het zout een reinigende en bloedcirculatiebevorderende werking op de slijmvliezen. Dit leidt ook tot het oplossen en verwijderen van slijm.

Toepassing: hoe gorgel je?

Houd er bij het gorgelen van zout water rekening mee dat het zout volledig in het water moet zijn opgelost.

Om te gorgelen wordt een slokje van de gorgeloplossing in uw mond genomen zonder deze door te slikken. Steek je hoofd achterover en laat de oplossing langs je keel lopen. Zodat het niet in de maag of erger nog, de longen komt, adem je uit door je mond. Hierdoor ontstaan bubbels en het typische gorgelende geluid. U kunt de oplossing zo diep mogelijk in uw keel laten lopen zonder te slikken.

Na het gorgelen wordt de vloeistof niet ingeslikt, maar uitgespuugd en niet opnieuw gebruikt. Je kunt een deel van het zoute water een paar dagen gebruiken om te gorgelen.

Hoe lang moet je gorgelen met zout water?

Gorgelen met zout water is niet lang. Het moet ongeveer een minuut tot ongeveer drie minuten gorgelen met het zoute water. Hoe lang het in minuten duurt, hangt een beetje af van hoe gemakkelijk verschillende mensen kunnen gorgelen.
Over het algemeen is het logischer om korte tijdsintervallen vaker per dag te gorgelen dan slechts een of twee keer, maar erg lang.

Hoe vaak moet je gorgelen met zout water?

Hoe vaak men met zout water moet gorgelen, hangt volledig af van de individuele behoeften. Het is daarom in het algemeen niet mogelijk om een exacte uitspraak te doen.

Bij acute verkoudheid is het echter aan te raden om minimaal drie keer per dag met het zoute water te gorgelen. Indien nodig kan dit ook worden verlengd tot elke 2-3 uur, zodat je ongeveer 6-8 keer per dag binnenkrijgt. Het is raadzaam om op te letten hoe het lichaam reageert op het gorgelen met zout water en de frequentie daarop aan te passen.

Zijn er bijwerkingen om op te letten?

Als u met zout water gorgelt, is het over het algemeen belangrijk ervoor te zorgen dat u geen van de zoutoplossing inslikt. Zout water is in kleine hoeveelheden niet schadelijk voor de gezondheid, maar men moet er niet te veel van binnenkrijgen.

Te veel zout komt in de maag en kan leiden tot misselijkheid en braken. Bovendien beschadigt te veel zout op de lange termijn de nieren en verstoort het de waterbalans van de cellen. Het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat u niet stikt. Dit zou betekenen dat er zout water in de longen kwam. Het is dus belangrijk dat u zich tijdens het gorgelen concentreert en niet wordt afgeleid.

Als u al een zeer ernstige en pijnlijke ontsteking in de keel of keel heeft, kan gorgelen met zout water het slijmvlies nog meer irriteren. Dit is dan merkbaar als een sterk branderig gevoel. Als deze bijwerking optreedt, wordt gorgelen mogelijk niet aanbevolen.

Alternatieven voor gorgelen in zout water

Er zijn verschillende alternatieven voor gorgelen met zout water. Je kunt bijvoorbeeld gorgelen of gewoon thee drinken.

Met name salie-thee wordt aanbevolen. Bepaalde ingrediënten in salie remmen de groei van bacteriën, hebben een desinfecterende werking en kunnen zelfs een kalmerend effect hebben op de slijmvliezen.

Tijmthee is ook erg geschikt. Tijm heeft ook een kalmerende werking op de slijmvliezen en houdt deze ook vochtig.

Een andere thee die gunstig is voor keelpijn, is gemberthee. Gember heeft ook ontstekingsremmende en pijnstillende ingrediënten.

Naast thee kunnen kompressen ook helpen bij een zere keel. Zo heeft een quark wrap een verkoelend, decongestivum en ontstekingsremmend effect. Dit kan leiden tot pijnverlichting.
Of u vertrouwt op pijnstillende zuigtabletten die zouden moeten helpen tegen keelpijn.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Huismiddeltjes voor keelpijn