Verstuiking in de knie

Definitie van een verstuiking in de knie

De verstuiking, ook wel in medische terminologie genoemd "Vervorming" valt onder de categorie sportblessures. Het is een verwonding aan de zachte weefsels van het kniegewricht, zoals ligamenten, spieren en gewrichtskapsels. Om precies te zijn, het kniegewricht is ernstig overbelast of verdraaid, wat resulteert in een verstuiking. Afhankelijk van het verloop van het ongeval kunnen de respectievelijke constructies in verschillende mate worden beschadigd.
Het kniegewricht is een typische lokalisatie voor een verstuiking in termen van het hele lichaam.

oorzaken

Een verstuiking komt het vaakst voor tijdens sportactiviteiten; met name teamsporten leiden vaak tot verstuiking.
Aangezien het kniegewricht een gewricht met een ligament is, is het duidelijk dat deze structuren het meest waarschijnlijk worden beschadigd door overstrekking en door externe stress en geweld.
Een verstuiking kan ook optreden als gevolg van schokkerige bewegingen en snelle richtingsveranderingen, elk met kortstondige overstrekking.
De omvang van de verwonding zelf varieert, afhankelijk van de ernst van de overstrekking. In de regel worden in eerste instantie alleen de banden en spieren aangetast, in ernstige gevallen kan ook het gewrichtskapsel worden aangetast of kunnen de weke delen zelfs scheuren.

Diagnose van de verstuiking

Als een knieverstuiking wordt vermoed, moeten de getroffenen voor de zekerheid een arts raadplegen. De diagnose is gebaseerd op de klassieke symptomen zoals pijn, zwelling en blauwe plekken en een nauwkeurige anamnese van het verloop van het ongeval.
Een verstuiking kan dus relatief snel worden vastgesteld zonder dat een apparaatgerichte diagnose in de vorm van röntgenfoto's, MRI of CT nodig is.
Het is echter belangrijk dat de functionaliteit of beweging van het kniegewricht behouden blijft, zij het slechts in beperkte mate vanwege de pijn en zwelling. Anders kan eventueel door verdere diagnostiek ernstigere verwondingen worden uitgesloten.

Symptomen van een verstuiking van de knie

De klassieke symptomen van een verstuikte knie zijn pijn, zwelling en blauwe plekken.
De zwelling wordt veroorzaakt door een verstuiking door weefselinfiltratie of kleine kneuzingen. De kneuzingen worden op hun beurt veroorzaakt door het scheuren van bloedvaten in het kniegewricht.
Typisch wordt de verstuiking geassocieerd met beperkte mobiliteit vanwege de zwelling en pijn.
Dit is relatief matig in vergelijking met zwaardere knieblessures en laat toch een zekere belastbaarheid en mobiliteit in het kniegewricht toe.
De functionaliteit moet echter behouden blijven, ook al is het in beperkte mate. Zolang dit het geval is, kunt u nog steeds een verstuiking aannemen, anders moet een mogelijk ernstiger letsel met benige betrokkenheid worden opgehelderd.
De pijn is simpelweg gebaseerd op een irritatie van de zachte weefselstructuren die van zenuwen voorzien worden en de resulterende zwelling in de vorm van rek- / spanningspijn.
Op de lange termijn kan een verstuiking van de knie leiden tot instabiliteit van de ligamenten. Dit gaat gepaard met een verhoogd risico op verdere knieblessures met betrokkenheid van het zachte weefsel. De knie wordt kwetsbaarder en minder bestand tegen overstrekking of enorme krachten van buitenaf. In het geval van een eenmalige verstuiking zijn dergelijke knie-instabiliteiten echter minder zorgwekkend.

Het is daarom belangrijk om na een verstuiking relatief snel herstel te zoeken door het kniegewricht te beschermen en een juiste behandeling te geven.

Lees meer over: Acute kniepijn - dat kan erachter zitten

Afspraak met een kniespecialist?

Ik adviseer je graag!

Wie ben ik?
Mijn naam is dr. Nicolas Gumpert. Ik ben een specialist in orthopedie en de oprichter van .
Diverse televisieprogramma's en gedrukte media berichten regelmatig over mijn werk. Op HR televisie kun je mij elke 6 weken live zien op "Hallo Hessen".
Maar nu wordt genoeg aangegeven ;-)

Het kniegewricht is een van de gewrichten met de grootste belasting.

Daarom vereist de behandeling van het kniegewricht (bijv. Meniscusscheur, kraakbeenbeschadiging, kruisbandbeschadiging, runner's knee, etc.) veel ervaring.
Ik behandel een breed scala aan knieziekten op een conservatieve manier.
Het doel van elke behandeling is een behandeling zonder operatie.

Welke therapie op de lange termijn de beste resultaten oplevert, kan alleen worden bepaald na het bekijken van alle informatie (Onderzoek, röntgenfoto, echografie, MRI, etc.) worden beoordeeld.

Je kunt me vinden in:

• Lumedis - uw orthopedisch chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direct naar de online afsprakenregeling
Helaas is het momenteel alleen mogelijk om een ​​afspraak te maken met particuliere zorgverzekeraars. Ik hoop dat je begrip hebt!
Meer informatie over mijzelf is te vinden op Dr. Nicolas Gumpert

Therapie voor een verstuiking

De eerste maatregelen die genomen moeten worden, moeten gebaseerd zijn op de "PECH-regel".
"P" staat voor pauze en betekent dat het kniegewricht onmiddellijk moet worden ontzien en geen verdere belasting mag worden uitgeoefend.
Vervolgens is het belangrijk om het kniegewricht te koelen - volgens de PECH-regel "E" voor ijs. De kou leidt tot een vasculaire contractie, dat wil zeggen een samentrekking van de bloedvaten, waardoor er minder vocht of bloed naar het omringende weefsel ontsnapt en zo de zwelling, blauwe plekken en ontstekingsreacties binnen de perken worden gehouden. De koeling kan worden gerealiseerd met behulp van koelkussens, koude enveloppen of ijsspray. Het enige belangrijke is dat er geen direct huidcontact is met het ijs, omdat anders lokale bevriezingsverschijnselen kunnen optreden.
Na de PECH-regel volgt de "C", wat staat voor compressie. Dit betekent dat er een elastische zwachtel met compressie-effect moet worden aangebracht. Dit verband streeft hetzelfde doel na als het ijs, namelijk het verkleinen van de bloedvaten. Gelijktijdige koeling en compressie is bijzonder effectief.
Uiteindelijk moet het aangetaste kniegewricht worden verhoogd - "H" voor elevatie. Het kniegewricht moet zich boven het hartniveau bevinden. Hiervoor is het geschikt om in een acute situatie een kussen achter in de knie te leggen of om een ​​tweede persoon te vragen het been op te houden in een acute situatie. Dit probeert ook de zwelling van het kniegewricht te verminderen.
De PECH-regel kan worden toegepast totdat er geen symptoom is. In het verdere verloop van de therapie is het erg belangrijk om het aangetaste kniegewricht te beschermen.Dit betekent echter niet dat er helemaal geen belichting mogelijk is. Elke dag matige belasting van het kniegewricht is oké, maar sport moet zeker worden vermeden. Zodra de gelegenheid zich voordoet, is het opheffen van het kniegewricht gunstig voor het genezingsproces. Een verband om de gewrichten te stabiliseren kan ook helpen bij de genezing.
Naast de PECH-regel kunnen ook ontstekingsremmende en decongestivumzalven worden gebruikt. Afhankelijk van de intensiteit van de pijn kunnen de getroffenen ook pijnstillers nemen. Bij een simpele verstuiking is een operatie niet nodig. Chirurgische behandeling mag alleen worden besproken in het geval van ernstige verstuikingen die onevenredig lange symptomen veroorzaken en gepaard gaan met instabiliteit en functieverlies.

Huismiddeltjes om te gebruiken voor een verstuiking

De goede oude huismiddeltjes kunnen ook helpen bij een verstuiking. Deze zijn bedoeld om de zwelling, pijn en blauwe plekken van de verstuikte knie tegen te gaan. Zoals wordt aanbevolen met de PECH-regel, is het koelen van een verstuiking erg belangrijk. Hiervoor is vooral een eenvoudig huismiddeltje geschikt: de kwark wrap. Met behulp van een linnen doek kan de kwark om de knie worden gewikkeld en zorgt zo zeer snel voor een aangename verkoeling. Lees ons artikel hierover "Quark wrap".
Een pap gemaakt van uien en zout in combinatie met ijs kan een vergelijkbaar effect hebben. Bijzonder populaire huismiddeltjes zijn verschillende oliën die u kunt gebruiken om een ​​linnen handdoek te laten weken en deze vervolgens om uw knie te wikkelen. Typische stoffen die hier verwerkt worden tot oliën of zalven zijn lavendel, kamille, smeerwortel, tijmkruid, arnica bloemen, sint-janskruid en Retterspitz.
De meeste hebben ontstekingsremmende, decongestivum- en pijnstillende effecten. Het aanbrengen van klei of healing earth kan helpen bij het opzwellen van een verstuiking. De getroffenen melden ook dat een knieomslag gevuld met peterselie en opgeklopt eiwit de symptomen van een verstuiking kan verlichten.
De verschillende ingrediënten zijn vaak zonder recept verkrijgbaar in de apotheek, zodat iedereen zijn eigen oliën kan maken. Huismiddeltjes kunnen met een zuiver geweten naast de PECH-regel worden gebruikt. Als de symptomen echter niet verdwijnen, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen.

homeopathie

Homeopathie als alternatieve behandelaanpak en is ook geschikt voor de therapie van een verstuiking. Diverse medicijnen hebben hun nut bewezen bij de behandeling van een verstuiking en er is daarom steeds meer vraag naar. De bekendste remedie is "Arnica". Bij een verstuiking gaat arnica de klassieke symptomen zoals pijn, zwelling en blauwe plekken tegen.
Een ander medicijn uit de homeopathische wereld is "Bryonia". Dit wordt gebruikt voor de pijn die gepaard gaat met letsel aan zacht weefsel. Het kruidenextract "Ruta" is ook aangewezen bij een verstuiking. Een laatste homeopathisch geneesmiddel dat het vermelden waard is, is de "Rhus toxicodendron", die ook verlichting biedt bij de symptomen van een verstuiking. Naast de tot nu toe genoemde medicijnen zijn er nog veel meer. Als u geïnteresseerd bent of behandeling nodig heeft, moeten de getroffenen advies inwinnen bij een homeopaat.
De doseringsvorm van de respectievelijke geneesmiddelen varieert: zowel zalven als tincturen of bolletjes zijn denkbaar en kunnen worden voorgeschreven afhankelijk van uw voorkeur.

Kniebrace

Een verband is een elastische bandage om het kniegewricht te stabiliseren.
In verband met een verstuiking kan het verband zowel profylactisch als therapeutisch worden gebruikt.
Veel sporters dragen daarom vaak preventief een kniebrace, omdat dit het gewricht extra stabiliseert.
Als therapeutische maatregel kan het dragen van een verband ook aangewezen zijn. Het nauwsluitende verband heeft een comprimerende en stabiliserende functie, waardoor het genezingsproces na een verstuiking wordt bevorderd.
Afhankelijk van hoe het verband wordt verwerkt, kan het een weefselmassage-effect hebben, wat op zijn beurt spanning of verharding voorkomt.
Het dragen van het verband na de hersteltijd kan ook nodig zijn als de verstuiking ernstiger is.
Dan is stabilisatie van het kniegewricht erg belangrijk, omdat volledige functie en veerkracht pas na 3 maanden gegarandeerd zijn.

Meer informatie is beschikbaar onder ons onderwerp: Kniebrace

Duur van het genezingsproces

Hoe lang het duurt voordat een knieverstuiking geneest, verschilt van persoon tot persoon. Verschillende factoren beïnvloeden het persoonlijke verloop van het ontstaan. Deze omvatten enerzijds de ernst van de verstuiking en anderzijds de persoonlijke constitutie, zoals leeftijd en kenmerken van het bewegingsapparaat in de onderste extremiteit. Daarnaast speelt het tijdstip waarop de therapie begint een belangrijke rol. Hoe eerder de therapie werd gestart, hoe groter de kans op herstel en hoe groter de kans dat er geen symptomen optreden. Over het algemeen is de verstuiking een blessure met een goede prognose, die meestal slechts enkele dagen tot maximaal 2 weken symptomen veroorzaakt.
Tijdens het genezingsproces is het uitermate belangrijk om voor het kniegewricht te zorgen en niet direct na het verstrijken van de 2 weken het volle gewicht erop te zetten.
Als de symptomen ondanks therapeutische maatregelen na 2 weken niet verbeteren, is het raadzaam om opnieuw een arts te raadplegen om ernstige verwondingen op te helderen of om verdere behandelingsstappen te starten.