Acupunctuur om af te vallen

invoering

Obesitas is een groeiend probleem in onze westerse cultuur en het is beangstigend hoe fastfood, ongezonde levensstijlen, de media, onvoldoende lichaamsbeweging en de alomtegenwoordigheid van voedsel in overvloed onze bevolking beïnvloeden. Veel te veel kinderen zijn simpelweg te dik en daardoor vatbaarder voor secundaire ziekten zoals diabetes mellitus, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.

Obesitas komt meestal voort uit het feit dat het lichaam meer energie uit voedsel krijgt dan het nodig heeft. Maar minder eten levert veel mensen met overgewicht op. Zou het niet fijn zijn om gewoon de vervelende eetlust die de meeste voedingsaanvallen teweegbrengt, gewoon 'uit te schakelen' of te reguleren? Het is geen geheim meer dat acupunctuur een belangrijke bijdrage kan leveren aan het afvallen.

Welk succes kan worden verwacht met acupunctuur om af te vallen?

De successen bij het afvallen met acupunctuur verschillen sterk van persoon tot persoon.
Acupunctuur kan een positief effect hebben op het verzadigingsgevoel bij het afvallen op de juiste plekken. Dit betekent dat u na een succesvolle acupunctuurbehandeling minder honger zult hebben en dus ook minder snel trek in voedsel.
Er zijn mensen die heel positief reageren op acupunctuur en baat hebben bij de behandeling, voor anderen is deze therapie minder effectief.

Toch hangt het succes van afvallen sterk af van voeding en lichaamsbeweging. Om overgewicht te verminderen, zijn actievere maatregelen nodig. Zonder een gerichte verandering in dieet en lichaamsbeweging, zal acupunctuur bij dergelijke mensen niet leiden tot het gewenste gewicht (zie ook: Afvallen door uw dieet te veranderen).

Acupunctuur om af te vallen is geschikt voor mensen die een paar love handles verliezen en niet aan een dieet willen vasthouden omdat ze de neiging hebben om te snacken. In deze gevallen kan een succesvolle acupunctuurtherapie helpen om onnodige tussendoortjes te vermijden en over een langere periode af te vallen.

Wat kost acupunctuur?

Een behandeling met acupunctuur kost tussen de € 30, - en € 70, - per zitting, afhankelijk van de duur van de behandeling en de complexiteit van de therapie. Gemiddeld duurt een sessie tussen de 30 en 45 minuten. Voorwaarde is dat de arts een navenant hoogwaardige acupunctuuropleiding heeft gedemonstreerd.

Betaalt acupunctuur bij afvallen de zorgverzekering?

In sommige gevallen wordt acupunctuur geheel of gedeeltelijk vergoed door de wettelijke ziektekostenverzekering. Veel particuliere ziektekostenverzekeraars vergoeden ook de kosten van acupunctuur. Bij veel voorkomende klachten zoals chronische rug- of kniegewrichtsproblemen worden de kosten door de meeste zorgverzekeraars vergoed.
Bij acupunctuur voor gewichtsverlies dient het overgewicht gegeven te worden in de vorm van de diagnose obesitas zodat de zorgverzekeraar de therapie overneemt.

Voor acupunctuur voor gewichtsverlies is er geen gestandaardiseerde dekking van kosten door de ziektekostenverzekering zoals voor gewrichtsproblemen. Voor de zekerheid dient u daarom voor de passende behandeling contact op te nemen met de betreffende zorgverzekeraar en informatie in te winnen over vergoeding of overname van kosten.

Verder bestaat de mogelijkheid om een ​​particuliere aanvullende verzekering af te sluiten, die speciale tarieven biedt voor medische acupunctuur en medische Chinese medicamenteuze therapie. Dit omvat vaak natuurgeneeskunde en homeopathie.

Ooracupunctuur en afvallen

Het effect van ooracupunctuur op het gevoel van eetlust en daarmee op het afvallen is wetenschappelijk bewezen.

Ooracupunctuur kan de eetlust verminderen, het gemakkelijker maken om af te vallen, helpen bij een gezonde regulering van het lichaamsgewicht en het vaak gevreesde jojo-effect voorkomen.
Afhankelijk van de diagnose steekt de acupuncturist in speciale oorpunten ter grootte van een speldenknop, die ongeveer 1 mm uit de huid steekt. Bedekt met een kleine pleister blijven ze ongeveer zeven tot tien dagen in het oor.

Na de behandeling reageert het lichaam op de acupunctuurnaalden en begint het zich aan te passen. Het gevoel van verzadiging begint sneller.
De onbedwingbare trek wordt verminderd, eetaanvallen verdwijnen en de stofwisseling wordt gestimuleerd. Gewicht is verminderd. Deze behandeling maakt de patiënt - afhankelijk van het zwakke punt - rustiger, evenwichtiger, stabieler, minder agressief of minder depressief.

Het resultaat: de eetlust neemt af. Ondanks acupunctuur blijft een belangrijke voorwaarde voor gewichtsverlies een verminderde opname van voedsel via geselecteerde diëten, maar de naalden helpen het gemakkelijker te maken om eraan te voldoen. Een aanzienlijke gewichtsreductie treedt op bij ongeveer 75%. Overgewicht kan met behulp van TCM heel goed worden behandeld. Het is belangrijk om zinvolle, realistische en langetermijndoelen te stellen.

Plan voor gewichtsverlies op lange termijn

Een belangrijke voorwaarde voor het langetermijnplan: het zou moeten kunnen opschieten zonder een strikt caloriearm en rauw alles-of-niets-dieet. Crash-diëten leiden meestal tot een energetische verzwakking en afkoeling van het organisme. Een caloriearm en koolhydraatrijk dieet is beter. Voor elke patiënt moet het voedsel individueel en op type worden geselecteerd volgens de regels van de vijf elementen. Ondanks de verminderde calorie-inname wordt het lichaam energetisch versterkt.

In tegenstelling tot westerse voeding, die draait om calorieën, vitamines en mineralen, gaat Chinese diëtetiek over de effecten die voeding heeft op de vitale energie Qi en dus op Yin en Yang. Deze zogenaamde energetische effecten worden beschreven volgens vier principes: De vijf temperatuurbereiken (warm - warm - neutraal - koel - koud) hebben aanvankelijk een algemeen effect op het organisme. De thermische kwaliteit heeft een verwarmend of verkoelend effect op het lichaam. De vijf smaken (zuur - bitter - zoet - pittig - zout) kunnen worden toegewezen aan een yin- of yang-kwaliteit en een functionele groep. De vijf functionele cirkels: lever (boos) - Hart (bitter) - Milt (zoet) - longen (scherp) - nier (zout) zijn toegewezen aan een van de vijf smaken. De vier richtingen van actie (oplopend - zwevend - aflopend / vallen - vallen) beschrijven de bewegingsrichting van de levensenergie Qi, die voortkomt uit voedsel in het organisme.

Het bijzondere van de Chinese diëtetiek is dat er gegarandeerd voldoende vitamines, mineralen en sporenelementen zijn. In de Chinese geneeskunde is voedsel altijd een remedie. Omdat de Qi-kracht van een voedingsmiddel specifiek kan worden gebruikt om te veel of te weinig levensenergie in het organisme in evenwicht te brengen. Het is het beste om samen met een arts een gestructureerd programma voor gewichtsverlies op te stellen en uit te voeren.

Voorbeeld van een acupunctuurprogramma om af te vallen

En zo zou een programma voor gewichtsverlies eruit kunnen zien:
1. Diagnose: Na de diagnose vindt de individuele en typespecifieke selectie van voedingsmiddelen plaats die de Qi in evenwicht brengen.
2. Een voedingsplan opstellen: In overleg met de arts wordt een plan opgesteld dat zorgt voor de aanvoer van voedingsstoffen, een goed verzadigingsgevoel garandeert en - heel belangrijk - aansluit bij de individuele smaak en persoonlijke voorkeuren.
3. Acupunctuurbehandeling: De arts kiest voor acupunctuur die individueel op de patiënt is afgestemd. De naalden worden op punten geplaatst met een directe impact op de spijsverteringsorganen. Er zijn ook psychologisch stabiliserende punten. Omdat verstoord eetgedrag een van de verslavende ziekten kan zijn, steekt de therapeut ook naalden in verslavingspunten op het oor. Soms krijgen patiënten permanente naalden.
4. Stimulatie voor meer beweging: Het leren van Qi Gong en Tai Chi kan een nieuw lichaamsbewustzijn en dus een beter gevoel van eigenwaarde overbrengen. Natuurlijk is elke andere vorm van lichaamsbeweging ook wenselijk.

In vergelijking met lange dieetprogramma's zijn de kosten laag. De eenmalige behandeling kost tussen de 150 en 400 euro, afhankelijk van de inspanning van de therapeut. De zorgverzekeraars vergoeden de kosten meestal niet.

Overgewicht vanuit Chinees perspectief

Volgens de Chinese geneeskunde zijn de oorzaken van overeten heel verschillend. Nervositeit, depressie, onbalans, vermoeidheid of stress kunnen de eetlust op de lange termijn ongemerkt doen toenemen. Schrijven met de rechterhand voor linkshandigen kan ook leiden tot obesitas. Vermoedelijk worden deze zwakke punten gecompenseerd door te eten (of andere verslavingen zoals roken). In sommige gevallen kan een ervaren arts echter een storingsbron vinden die de obesitas veroorzaakt. Deze omvatten bijvoorbeeld processen in het lichaam die ziekten veroorzaken zonder dat de patiënt het merkt (dode tanden, ontstoken maxillaire sinussen, littekens of kleine splinters). Deze kunnen dan specifiek in het behandelplan worden geïntegreerd.

Medische evaluatie van acupunctuur voor gewichtsverlies door

Acupunctuur voor gewichtsverlies is een zachte methode om de overtollige kilo's te bestrijden. Acupunctuurnaalden zijn ontworpen om het verlangen naar voedsel en snacks op de juiste punten te verminderen. Bovendien kan acupunctuur worden gebruikt om stress en depressieve stemming te behandelen (zie ook: Therapie van depressie). Acupunctuurnaalden kunnen daarom gerichte ondersteuning bieden aan mensen die na talloze mislukte diëten een gebrek aan motivatie en uithoudingsvermogen hebben.

Volgens de resultaten van een Amerikaans Amerikaans onderzoek is deze behandeling een nuttige aanvulling en ondersteuning bij het afvallen, maar het is essentieel om uw dieet aan te passen en idealiter regelmatig te bewegen.

Om gericht af te vallen dient men een dieet te volgen dat weinig koolhydraten, vetarm en eiwitrijk is, zodat de stofwisseling zo effectief mogelijk wordt gestimuleerd. Snoepgoed, gezoete dranken en alcohol moeten worden vermeden, zodat het lichaam zich kan concentreren op het verbranden van vet. Oefening helpt om de spiermassa te vergroten, meer energie te verbranden en zo vet te verbranden, en het brengt ook het lichaam in vorm.

Acupunctuur is zeer geschikt als dieetondersteuning voor mensen die trek hebben in snacks en voor degenen die mogelijk meer motivatie nodig hebben na talloze dieetpogingen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Afvallen door te sporten - deze sporten zijn bijzonder effectief!

Wat zijn de alternatieven voor afvallen met acupunctuur?

Omdat afvallen met acupunctuur geen dieet in strikte zin is, zijn er talloze alternatieve diëten om van love handles af te komen.

Om heel snel veel gewicht te verliezen, gaan sommige mensen op mono-diëten, die erg radicaal zijn. Voorbeelden zijn het fruitdieet, groentendieet of koolsoepdieet. De kilo's vallen snel, maar meestal volgt het jojo-effect.
Het koolhydraatarme dieet is ideaal voor een succesvol dieet op de lange termijn. Er zijn verschillende diëten gebaseerd op het koolhydraatarme principe, bijvoorbeeld het Atkins-dieet, de Logi-methode of het Glyx-dieet.

Een voordeel van deze diëten is dat je specifiek de producten voor het menu kunt kiezen en jezelf vol kunt eten.
Er hoeven geen calorieën te worden geteld en je hebt geen honger, dus deze diëten zijn ook geschikt voor het dagelijkse werk. Dergelijke diëten zijn bijzonder geschikt op de lange termijn om overtollig gewicht te verminderen en het bereikte gewicht op lange termijn te behouden zonder het jojo-effect.

Hoe kan ik een jojo-effect voorkomen?

Kortom, het succes van het dieet bij afvallen met acupunctuur is sterk afhankelijk van het individuele dieet en sportprogramma.
Acupunctuur is er meer op gericht om u tussen de hoofdmaaltijden in te vullen, het hunkeren naar voedsel te verminderen en uw vetmetabolisme te stimuleren.

Daarom is een jojo-effect bij deze therapie minder waarschijnlijk. Over het algemeen kan een jojo-effect worden vermeden door langdurig gezond en uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging.

Lees meer over het onderwerp: Jojo-effect

Acupunctuur voor gewichtsverlies na zwangerschap en borstvoeding

Over het algemeen spreekt niets tegen acupunctuur bij gewichtsverlies of andere klachten na de zwangerschap, tijdens of na het geven van borstvoeding.
Bij het geven van borstvoeding vertraagt ​​acupunctuur de melkproductie niet, omdat de kans groter is dat de stofwisseling wordt gestimuleerd. Bovendien komen de bijwerkingen van acupunctuurbehandeling zeer zelden voor en treden ze zelden op bij een professionele arts of alternatieve behandelaar.

Een vrouw die borstvoeding geeft, kan acupunctuur krijgen om af te vallen. Het is belangrijk dat tijdens het geven van borstvoeding elke dag minimaal 1800 calorieën met voedsel worden ingenomen en dat er niet minder dan 500 gram per week, ofwel twee kilo per maand, verloren gaat. Het is belangrijk dat het kind dat borstvoeding krijgt van alle belangrijke voedingsstoffen wordt voorzien en dat het borstvoedingsproces ook voor de moeder veel energie kost.

Lees meer over het onderwerp: Afvallen na zwangerschap zoals Afvallen tijdens het geven van borstvoeding

Afvallen met acupressuur

Het uitoefenen van lichte druk of een kleine massage op de juiste punten kan de spijsvertering helpen verbeteren en het hunkeren naar een halt toeroepen.

Acupressuur zorgt ervoor dat de energie beter door het lichaam stroomt en dat de organen beter van bloed worden voorzien. Als u het acupressuurpunt "Erasing Lake", dat zich in het midden van de bovenarm tussen schouder en elleboog bevindt, activeert door 30 seconden ingedrukt te houden, zou het gevoel van verzadiging moeten beginnen.

U kunt vetverlies bevorderen door de "versierde poort" te activeren. Op deze punten raken de armen het lichaam. Ze moeten gedurende drie minuten worden gestimuleerd en de lever en het vetweefsel op gang brengen.

Lees meer over het onderwerp: Acupressuur