Huismiddeltjes voor lage bloeddruk

invoering

Lage bloeddruk is een veel voorkomende ziekte die gewoonlijk onopgemerkt blijft. Maar er zijn sommige mensen voor wie een lage bloeddruk zich in verschillende situaties ongemakkelijk voelt door symptomen zoals duizeligheid, misselijkheid, vermoeidheid of een hoge pols. De redenen hiervoor zijn divers en kunnen niet altijd duidelijk worden vermeld. De werkelijke oorzaak kan ook worden gemaskeerd door andere symptomen. Naast medicatie kan de bloeddruk ook verhoogd worden met diverse huismiddeltjes.

Deze huismiddeltjes kunnen helpen bij een lage bloeddruk

De therapeutische opties die worden gebruikt om lage bloeddruk te behandelen en die huismiddeltjes worden genoemd, vallen allemaal in de klasse van conservatieve therapie.
Ze zijn gemakkelijk te begrijpen en kunnen met weinig materiële inspanning onder de knie worden.
Alles wat de bloedsomloop op gang brengt en deze ook op lange termijn kan stabiliseren, komt in twijfel.

Voordat u opstaat, kunt u bijvoorbeeld een beetje beginnen te bewegen en uw lichaam daarop voorbereiden.
Hier kunnen bijvoorbeeld de benen worden gedraaid of de voeten op en neer worden bewogen.
Pauzes aan de rand van het bed in plaats van snel op te staan, kunnen voorkomen dat het bloed zakt en dus een lage bloeddruk.

Elke vorm van duursport zou op de lange termijn duizeligheid en de andere symptomen van lage bloeddruk voorkomen door de bloeddruk te stabiliseren. Afwisselende baden of Kneipp-sessies zouden ook een circulatiestimulerend effect hebben.
Ook zogenaamde steunkousen zijn nuttig.
Ze voorkomen dat het circulerende bloed permanent wegzakt in de vaten van het been, waarin de vaten worden samengedrukt.
Dit drukt het bloed passief terug naar het hart. Een andere essentiële factor bij het verhogen van de bloeddruk op de lange termijn is het drinken van voldoende vocht.
Dit effect wordt versterkt door een verhoogde opname van zout.
Hier is echter voorzichtigheid geboden, aangezien dit de bloeddruk ook te veel kan verhogen.

Hoe werken Kneipp-baden?

Bij het gebruik van Kneipp-douches is koud water vereist.
Hiervoor zijn in de regel speciale voorzieningen, waarbij je door kniehoog water kunt lopen.
Elke container is echter geschikt, bijvoorbeeld een badkuip die lang water kan bevatten of een koude stroom.
Men beweegt een deel van het lichaam, waaronder ook de arm, lange tijd in het koude water totdat een sterke verkoudheid voelbaar is.
Vervolgens moet het lichaamsgebied weer worden opgewarmd, bijvoorbeeld door beweging.
Kneipp-kuren worden verondersteld de bloedsomloop te stimuleren, onder andere door een sterkere doorbloeding en daarmee de bloeddruk te verhogen.

Afwisselende douches

Bij wisselende douches doucht je afwisselend een tijdje met koud en warm water.
De tijd die het duurt voordat de watertemperatuur verandert, mag niet te kort zijn en moet minstens een halve minuut tot een minuut zijn.
Als het water te warm of te koud is, kunt u de temperatuur aanpassen aan uw persoonlijke temperatuurbeleving.
Net als de Kneipp-kuren moeten afwisselende douches de bloedsomloop stimuleren, onder andere door een sterkere bloedsomloop, en zo de bloeddruk verhogen.

Steunkousen

Steunkousen zijn ook een van de huismiddeltjes bij de behandeling van lage bloeddruk.
De compressiekousen die tegenwoordig worden gebruikt, worden echter meestal door de arts voorgeschreven en speciaal geproduceerd.
Steunkousen worden meestal gebruikt bij langdurig liggen.
Ze worden ook overdag of 's nachts gedragen bij verschillende chronische ziekten.
Ze voorkomen dat het circulerende bloed permanent wegzakt in de vaten van het been, waarin de vaten worden samengedrukt.
Dit drukt het bloed passief terug naar het hart.

Meer informatie over compressiekousen en wanneer deze kunnen worden gebruikt, vindt u op:
Gebruik van steunkousen

Helpt veel drinken?

Het drinken van voldoende vloeistoffen, vooral heldere vloeistoffen zoals water of thee, is een effectieve manier om lage bloeddruk te voorkomen.
Over het algemeen is de dagelijkse behoefte aan vocht voor een gemiddelde volwassene ongeveer twee liter.
De vloeistof die via de darmen in het bloed komt, vergroot het bloedvolume, waardoor een hogere druk in het vaatstelsel kan ontstaan.
Naast positieve effecten op de bloeddruk zijn er ook positieve effecten op het hart of de nieren waar te nemen.
U moet er ook voor zorgen dat de vloeistof voldoende elektrolyten bevat, omdat anders te vrezen valt voor negatieve effecten.

Lees meer over het onderwerp op: Lage bloeddruk en duizeligheid

Huismiddeltjes die tijdens de zwangerschap kunnen worden gebruikt voor een lage bloeddruk

Lage bloeddruk tijdens de zwangerschap kan ernstige gevolgen hebben voor de ontwikkeling van het ongeboren kind en dient daarom in ieder geval gecontroleerd te worden.
Naast het gebruik van huismiddeltjes moet vanwege het hoge risico ook een arts om advies worden gevraagd.
Net als bij een lage bloeddruk, die niet optreedt tijdens de zwangerschap, is het raadzaam om tijdens de zwangerschap voldoende water te drinken om het vochtvolume in het vaatstelsel hoog te houden.
Er moet ook voor worden gezorgd dat er voldoende zout is.
Omdat lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap moeilijk is, maar de positieve eigenschappen van lichaamsbeweging toch behouden blijven, kunt u ook regelmatig gaan wandelen.
Positieve effecten worden ook waargenomen bij steunkousen.
Het dragen van deze kan echter tot complicaties leiden, daarom kunnen ook de benen worden opgetild.
Dit leidt ook tot een hogere terugkeer van bloed naar het hart.
Als er een wens is om de bloeddruk te verhogen door speciaal voedsel te eten, moet vooraf ook de mening van een arts worden ingewonnen.

Wanneer lage bloeddruk gevaarlijk kan zijn voor het ongeboren kind en wat u eraan kunt doen, lees dan op:
Lage bloeddruk tijdens de zwangerschap - wat te doen?

Helpt een glas champagne?

Het drinken van een glas mousserende wijn heeft verschillende effecten op de bloeddruk in het menselijk lichaam.
Over het algemeen leidt het drinken van alcohol in eerste instantie tot verwijding van de kleinere bloedvaten, wat de bloeddruk verlaagt en vaak leidt tot rood worden van het gezicht door een verhoogde bloedstroom.
Afhankelijk van een aantal factoren, zoals de hoeveelheid alcohol of het roken, kan er echter een verhoging van de bloeddruk optreden, hoewel dit ook van lichaam tot lichaam verschilt.

Zo helpt een glas mousserende wijn in eerste instantie niet om de bloeddruk te verhogen.

Wat doet zoethoutwortel?

Zoethoutwortel bevat een molecuul dat, net als een medicijn, een verhoging van de bloeddruk in het menselijk lichaam veroorzaakt.
Het consumeren van zoethoutwortel kan daarom de bloeddruk effectief gedurende een bepaalde periode op een hoger niveau stabiliseren.
Het effect houdt alleen aan zolang het molecuul in het lichaam zit of niet wordt afgebroken.
Regelmatige lichaamsbeweging is dus bijvoorbeeld een duurzamere manier om de bloeddruk te verhogen.
De beste manier om de zoethoutwortel als thee te nemen, is door er heet water over te gieten en een tijdje te laten trekken.

De thee moet naar behoefte meerdere keren per dag worden gedronken, gedurende een langere periode.

Citroenwater om de bloeddruk te verhogen?

Citrusvruchten zoals citroenen bevatten een hoog gehalte aan ascorbinezuur of vitamine C. Deze vitamine beïnvloedt de stofwisseling van het menselijk lichaam op tal van plaatsen zonder dat de werking ervan volledig wordt begrepen. Omdat ook delen van het metabolisme van het endocriene systeem worden aangetast, zou vitamine C de bloeddruk verhogen. Dit is echter niet duidelijk bewezen. Het beste is om een ​​citroen in een glas te persen en water toe te voegen. Dit heeft ook het positieve effect dat het vloeistofvolume in de vaten toeneemt.

homeopathie

Omdat homeopathie is gebaseerd op natuurlijke stoffen, waarvan sommige ook in voedingsmiddelen zoals koffie of thee voorkomen, kan bij correct gebruik van dergelijke middelen een positief effect op de bloeddruk worden waargenomen.
De instructies van de behandelende homeopaat moeten worden opgevolgd.
Zoals bij elke therapie hangt het voordeel echter vaak af van de samenwerking en zelfs van het geloof van de patiënt in het succes van de therapie.

Zie voor details Homeopathie voor lage bloeddruk.