Waarom krijg je pijn in het lichaam als je verkouden bent?

invoering

Pijn in het lichaam is een symptoom van verkoudheid.
Ze verschijnen acuut bij het begin van een verkoudheid en verdwijnen gewoonlijk binnen een paar dagen met de rest van de symptomen van de ziekte. De armen en benen worden voornamelijk aangetast. De intensiteit en verdeling van de pijn zijn variabel en afhankelijk van de ernst van de verkoudheid. Redenen voor het optreden van pijn in de ledematen zijn enerzijds de complexe afweerreactie van het lichaam, evenals een verlies van elektrolyten als gevolg van de ontwikkeling van koorts. Met eenvoudige maatregelen kan een goede verlichting van de pijn in de ledematen worden bereikt.

Wat zijn pijn in het lichaam?

Pijn in het lichaam is pijn in de armen of benen in verschillende mate van ernst.
Het kan spierpijn zijn, maar ook een verhoogde gevoeligheid van de huid voor pijn. De pijn kan op elke hoogte van het ledemaat optreden, dus zowel op de schouder als op de vingers of op de heup en de voeten. De pijn hoeft niet alle ledematen in gelijke mate te treffen. Er kan ook pijn zijn in de ledematen alleen in de benen of alleen in de armen, en ook hier in verschillende mate. De intensiteit van de pijn kan variëren van een nauwelijks waarneembaar gevoel tot hevige pijn bij het rusten en bewegen. De aard van de pijn wordt vaak omschreven als trekken of bijten.

Meer informatie vind je hier: Pijn in de ledematen

Waarom krijg je pijn in het lichaam als je verkouden bent?

De pijn in het lichaam wordt veroorzaakt door de complexe afweerreactie van het lichaam tegen de ziekteverwekker. In de overgrote meerderheid van de gevallen zijn de ziekteverwekkers virussen. Als deze door het lichaam worden gedetecteerd, wordt een cascade van verschillende signaalketens geactiveerd om het immuunsysteem te activeren. Ook komen er veel boodschappersubstanties vrij en treedt er een ontstekingsreactie op als reactie op de ziekteverwekker. Bij de meeste verkoudheden blijft dit voornamelijk beperkt tot de neusstreek.
Tot op zekere hoogte treedt ook in de rest van het lichaam een verzwakte ontstekingsreactie op, aangezien de boodschappersubstanties in de bloedbaan door het lichaam circuleren. Tijdens deze ontstekingsreactie wordt de pijngrens van het lichaam verlaagd. Dit betekent dat de pijnreceptoren in de huid en spieren gevoeliger reageren op prikkels met een gevoel van pijn. Pijn in de ledematen kan optreden, ook al ligt de focus van de ontsteking in een ander gebied.

Een ander mechanisme dat tot pijn in de ledematen leidt, wordt veroorzaakt door een verhoging van de lichaamstemperatuur. Als onderdeel van de verdediging tegen ziekteverwekkers wordt de ingestelde lichaamstemperatuur in de hypofyse verhoogd. Deze verhoging van de lichaamstemperatuur, die wordt gezien als het symptoom van koorts, heeft een positief effect op de afweerreactie. Als bijwerking verliest het lichaam echter vocht en belangrijke elektrolyten zoals natrium en kalium. Deze elektrolyten zijn belangrijk voor spiercontractie en bij gezonde mensen worden verlaagde kaliumspiegels geassocieerd met uitgebreid spiergebruik. Als het kaliumgehalte nu alleen door de koorts wordt verlaagd, wordt hetzelfde signaal naar de hersenen gestuurd als wanneer de spieren worden aangespannen en er is een gevoel van spierpijn.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in dit artikel: Hoge temperatuur

Krijg je bij elke verkoudheid pijn in het lichaam?

Niet elke verkoudheid hoeft gepaard te gaan met pijnlijke ledematen.
Omdat pijn in het lichaam voornamelijk wordt veroorzaakt door de somatische ontstekingsreactie en het verlies van vocht of elektrolyten, kan men concluderen dat zwakke verkoudheden zonder koorts niet per se symptomen hoeven te zijn.

Lees ook: Symptomen van verkoudheid

De duur van het lichaam doet pijn

De pijn in de ledematen als symptoom van verkoudheid duurt meestal maar een paar dagen, net als de onderliggende ziekte zelf.
Ze gaan in de regel niet langer dan tien dagen mee. Ze verdwijnen tegelijk met de koorts en de kou. Slechts in zeldzame gevallen kan de pijn in de ledematen na de verkoudheid langer aanhouden. Als er gedurende deze langere periode geen verbetering is, moet een bezoek aan de arts worden gezocht.

Mogelijk bent u hierin ook geïnteresseerd: Duur van een verkoudheid

Dat kun je doen tegen de pijn in de ledematen

Pijn in de ledematen kan met eenvoudige maatregelen worden verlicht. De aangetaste ledematen moeten dienovereenkomstig worden gespaard en er mag geen verhoogde spierspanning, zoals krachttraining, worden uitgevoerd. In de acute ontstekingsfase, d.w.z. aan het begin van de kou, kunnen de aangetaste gebieden worden gekoeld om de ontsteking tegen te gaan. Om effecten op de bloedsomloop te voorkomen, mag de koeling slechts gedurende een korte periode worden gebruikt en niet alle vier de ledematen tegelijkertijd.
In vergevorderde fasen van verkoudheid, in plaats van koelen, raden we toepassingen met warmte aan. Als de pijn erg intens is, kan gedurende korte tijd een veel voorkomende pijnstiller zoals ibuprofen worden ingenomen. Er mogen slechts kleine doses pijnstillers worden ingenomen, omdat ze naast hun pijnverlichtende werking ook een remmende werking hebben op de afweerreactie van het lichaam, die echter belangrijk is voor de bestrijding van ziekteverwekkers.
Verder kun je zorgvuldige rekoefeningen doen tegen de pijn in de ledematen om de spieren losser te maken en hun doorbloeding te bevorderen. Voldoende vochtopname is niet alleen belangrijk voor de spieren, maar ook voor de waterbalans van het hele lichaam, dat door overmatig zweten veel vocht en belangrijke elektrolyten verliest. Bij elk van deze specifieke benaderingen mag men de oorzaak van de lichamelijke pijnen niet uit het oog verliezen. Bij verkoudheid duren de ledemaatpijnen meestal maar zo lang als de kou zelf, zodat voldoende lichamelijke rust en algemene maatregelen tegen de kou ook een indirect positief effect hebben op de ledemaatpijn.

Lees ook: Therapie voor verkoudheid

Bijkomende symptomen

Naast de pijn in de ledematen zijn er nog andere typische symptomen van verkoudheid. In tegenstelling tot griep is de ontwikkeling van symptomen vrij traag en verdwijnen de symptomen na enkele dagen. Een verkoudheid begint meestal met een krassend gevoel in de keel, dat zich vervolgens kan ontwikkelen tot een zere keel en gepaard gaat met slikproblemen. Daarnaast is er ook een ontsteking van het neusslijmvlies in de beginfase van verkoudheid, wat vooral merkbaar is bij een loopneus.
Andere begeleidende symptomen in het gebied van de neus zijn meer jeuk in de neus, niezen en moeilijk ademen door de neus. De zwelling in de neusbijholten kan druk veroorzaken in de neus en het voorhoofd, wat kan leiden tot hoofdpijn. Bij ernstigere verkoudheden kan in de loop van de tijd koorts ontstaan. Dit wordt in het begin merkbaar bij een koud gevoel, aangezien het lichaam de streeftemperatuur naar boven regelt. Algemene uitputting en verminderde prestaties, bijvoorbeeld door slaapstoornissen, kunnen ook voorkomen.
In een later stadium van verkoudheid kan zich een droge, prikkelbare hoest ontwikkelen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in dit onderwerp: