Ovulatie en temperatuur

invoering

De vrouwelijke cyclus is ontworpen om alle noodzakelijke voorwaarden voor zwangerschap in de eerste helft te creëren en om bevruchting door ovulatie mogelijk te maken, zodat een zwangerschap in de tweede helft kan worden gehandhaafd.
De hormonale veranderingen in het lichaam leiden niet alleen tot veranderingen in de baarmoeder en eierstokken, maar ook de rest van het lichaam past zich aan een mogelijke zwangerschap aan. Vrouwen merken dit vaak door stemmingswisselingen of buikpijn. Maar het omvat ook zeer kleine, meestal niet subjectief waarneembare temperatuurverschillen door het hele lichaam. Aangezien deze temperatuurschommelingen maximaal 0,5º Celsius zijn, is een zeer nauwkeurige meting tot op twee plaatsen achter de komma van belang om een ​​juiste uitspraak te kunnen doen over de veranderingen.

Wat is de temperatuur vóór de eisprong?

Voor de eisprong is de temperatuur iets lager dan erna.
Het lichaam bereidt zich nog voor op zwangerschap. Zo wordt het slijmvlies van de baarmoeder verder opgebouwd zodat het ei zich kan implanteren. Tijdens deze periode is oestrogeen het belangrijkste hormoon dat de cyclus reguleert. Het houdt ook de lichaamstemperatuur op relatief lage niveaus. Deze zijn voor elke vrouw anders en zijn afhankelijk van de individuele levensstijl. Ze zijn gemiddeld rond de 36,5ºC.

Lees ook ons ​​onderwerp: Hoe kun je ovulatie opwekken?

Wat is de temperatuur tijdens de eisprong?

Vóór de ovulatie daalt het oestrogeen in de eerste helft van de cyclus. Dit wordt waargenomen door de hersenen en de hormonen die de ovulatie veroorzaken, worden vrijgegeven. Dit resulteert ook in een verhoging van de lichaamstemperatuur tijdens de eisprong.
Deze toename zou optimale omstandigheden moeten creëren voor de implantatie van een bevruchte eicel en het begin van de zwangerschap. Als de temperatuur drie opeenvolgende dagen hoger is dan de zes voorgaande dagen, kan worden aangenomen dat de eisprong heeft plaatsgevonden.

Dit onderwerp kan ook voor u interessant zijn: Voel je de eisprong?

Wat is de temperatuur na de eisprong?

Na de eisprong is de temperatuur met ongeveer 0,5 ° Celsius gestegen ten opzichte van de tijd vóór de eisprong.
Het hormoon dat het tweede deel van de cyclus domineert, is progesteron. Het maakt het mogelijk om een ​​zwangerschap in stand te houden. Als de eicel is bevrucht, blijft het progesteron en daarmee de lichaamstemperatuur hoog. Als de eicel niet is bevrucht, daalt het progesteron weer aan het einde van de tweede helft van de cyclus, dus na 14 dagen. De afname van progesteron veroorzaakt ook menstruatie en de cyclus begint opnieuw.

Lees ook: Kunt u de eisprong uitstellen?

Hoe veilig is de temperatuurmethode om zwanger te raken?

De zekerheid om zwanger te worden met de temperatuurmethode verschilt van vrouw tot vrouw en hangt af van de fysieke en emotionele behoeften van de vrouw.
Als aan alle voorwaarden voor zwangerschap is voldaan, vergroot de exacte toepassing van de temperatuurmethode de kans op zwangerschap. In elke cyclus zijn er slechts 3-5 dagen waarop geslachtsgemeenschap tot zwangerschap kan leiden. Dit is de tijd vanaf de dagen vóór de eisprong tot de dag na de eisprong. Om erachter te komen, is de temperatuurmethode zeer geschikt en kan het zwanger worden veel gemakkelijker maken.
De kans dat een eicel wordt bevrucht, hangt natuurlijk niet alleen af ​​van het optimale tijdstip van geslachtsgemeenschap, maar ook van andere factoren, zoals de spermakwaliteit van de man. Het is belangrijk om te weten dat zelfs onder optimale omstandigheden en op het juiste moment van geslachtsgemeenschap de kans op ovulatie ongeveer 30% is. Dit betekent dat het zelfs onder perfecte omstandigheden enkele maanden kan duren voordat een zwangerschap optreedt.

Lees meer over het onderwerp op: Hoe zwanger te worden - tips

Hoe veilig is de temperatuurmethode voor anticonceptie?

Om de veiligheid van een anticonceptiemethode aan te geven, de Pearl Index gebruikt. Er staat hoeveel van de 100 vrouwen die een bepaalde anticonceptiemethode hebben gebruikt, binnen een jaar zwanger zullen worden.

Alleen de temperatuurmethode gebruiken is niet erg veilig voor anticonceptie. De lichaamstemperatuur kan onderhevig zijn aan schommelingen die worden beïnvloed door externe factoren. Zo zorgen milde verkoudheden, verhoogde stress of een onrustige nacht er soms voor dat de temperatuurwaarden iets stijgen. Het tijdstip van ovulatie wordt bijvoorbeeld vaker verkeerd bepaald als alleen de temperatuurmethode wordt gebruikt. Om deze reden ligt de Pearl Index van de temperatuurmethode tussen 1 en 3. Ter vergelijking: het slikken van een pil heeft een Pearl Index van 0,1 tot 0,9.
Maar er bestaat de mogelijkheid om de temperatuurmethode te combineren met een methode waarbij de verandering van het baarmoederslijmvlies wordt bepaald, waardoor de veiligheid van deze anticonceptiemethode enorm toeneemt. De Pearl Index van de symptothermische methode ligt dus tussen de 0,4 en 2,3. Het is daarom een ​​van de zeer veilige voorbehoedsmiddelen. Het is ook belangrijk dat de veiligheid van elk anticonceptiemiddel altijd afhangt van hoe het wordt gebruikt. Bij de temperatuur- en symptothermische methoden is dit sterk afhankelijk van de ervaring van de vrouw die er gebruik van maakt. De veiligheid neemt dus toe bij langdurig gebruik.

U kunt hier ook meer informatie lezen over het detecteren van ovulatie: Zelf ovulatie kennen

Hoe hoog is de temperatuurstijging tijdens de eisprong?

De temperatuurstijging tijdens de eisprong is afhankelijk van de beginwaarden van de vrouw en van de fysieke conditie op de dag van de eisprong.
Doorgaans verhoogt ovulatie de temperatuur met 0,2 tot 0,5 graden Celsius. Omdat dit erg lage waarden zijn, moet de temperatuur heel precies worden gemeten met een thermometer die minimaal twee cijfers achter de komma aangeeft. Ovulatie is meestal op de dag van de eerste hogere waarde vergeleken met ten minste zes eerdere waarden. Het kan echter alleen met zekerheid worden bepaald als de waarden minstens 0,2 ° Celsius hoger zijn dan de beginwaarden op de derde volgende dag.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in dit onderwerp: Vruchtbare dagen

Wat zijn de alternatieven voor de temperatuurmethode?

Naast de temperatuurmethode zijn er enkele alternatieve anticonceptiemethoden.
Een vergelijkbare en veiligere anticonceptiemethode is de symptothermische methode. Het is een combinatie van de temperatuurmethode met de zogenaamde cervicale mucusmethode. Naast het meten van de temperatuur wordt het slijm in het intieme gebied geobserveerd en beoordeeld. Omdat dit verandert in de loop van de cyclus en kort voor de eisprong verandert van witachtig en taai naar helder en waterig, kun je de dag van de eisprong nauwkeuriger inschatten. Net als bij de temperatuurmethode, is het beoordelen van het slijm alleen veel onzekerder.
Een ander bekend alternatief is het zogenaamde coïtus interruptus, waarbij de penis vóór de ejaculatie uit de vagina wordt getrokken. Deze anticonceptiemethode is echter erg onveilig. De Pearl Index ligt tussen de 4 en 30. Andere veiligere alternatieven zijn hormonale anticonceptiva, zoals het nemen van een pil of het gebruik van een spiraaltje. Er is ook de mogelijkheid om koperen of gouden spiraaltjes te gebruiken die geen hormonen bevatten. De gynaecoloog kan altijd worden geraadpleegd over de keuze van de anticonceptiemethode.

Lees meer over het onderwerp op: preventie