Stijve nek

definitie

EEN Stijve nek ontstaat altijd wanneer de nekspieren reageren Slecht postuur, verkoudheid, Ontsteking of is verkrampt, verhard en daardoor minder flexibel om pijn te vermijden. Elke beweging van het hoofd, maar vooral draaien en kantelen omhoog / omlaag / links / rechts, gaat gepaard met pijn in de achterkant van de nek (nek), waardoor een significant beperkt bewegingsbereik in het hoofd- en nekgebied ontstaat. Ook kan de pijn uitstralen naar het hoofd (hoofdpijn achter in het hoofd) en de schouders, wat verklaard kan worden door de aanhechtingspunten en oorsprong van de gespannen nekspieren. Men maakt onderscheid tussen de acuut van de chronische nekstijfheidDit laatste is wanneer de symptomen langer dan 12 maanden aanhouden en niet, zoals in de acute vorm, meestal na een paar dagen vanzelf verdwijnen.

Symptomen

In de meeste gevallen is een stijve nek het gevolg tekenende of brandende pijn gemarkeerd in de achterkant van de nek, die kan uitstralen naar de achterkant van het hoofd, de schouders of zelfs de armen. Af en toe ook voorkomen Duizeligheidssymptomen zoals Oorsuizen (Tinnitus) of Visuele stoornissen Aan.

De stijfheid van de nekspieren is gebaseerd op a Ziekte in het gebied van de cervicale wervelkolom, bijvoorbeeld via Wervelblokkades of Hernia-schijven in het gebied van de cervicale wervelkolom Als er druk is op de zenuwwortels, kan dit ook bijdragen aan de pijn Force en / of Zintuiglijke aanrakingsstoornissen optreden. Het onschadelijke, acute Nek stijfheid verdwijnt meestal na een paar dagen vanzelf of met behulp van ontspannende maatregelen. Als het echter terugkeert of langer duurt dan 12 maanden, moet een arts worden geraadpleegd om de oorzaak op te helderen. Bovendien moet erop worden gelet of er naast de stijve nek nog andere begeleidende symptomen optreden: hoofdpijn, koorts, Verminderd bewustzijn, een pijnlijk buigen van het hoofd naar de borst krampen en Verlamming zijn waarschuwingssignalen die serieus genomen dienen te worden en indien ze optreden, dient direct een arts geraadpleegd te worden om levensbedreigende, centrale ziekten uit te sluiten of om ze indien nodig direct te kunnen behandelen.

Afspraak met een rugspecialist?

Ik adviseer je graag!

Wie ben ik?
Mijn naam is dr. Nicolas Gumpert. Ik ben een specialist in orthopedie en de oprichter van .
Diverse televisieprogramma's en gedrukte media berichten regelmatig over mijn werk. Op HR televisie kun je mij elke 6 weken live zien op "Hallo Hessen".
Maar nu wordt genoeg aangegeven ;-)

De wervelkolom is moeilijk te behandelen. Enerzijds wordt het blootgesteld aan hoge mechanische belastingen, anderzijds heeft het een grote mobiliteit.

De behandeling van de wervelkolom (bv. Hernia, facetsyndroom, foramen stenose, etc.) vereist daarom veel ervaring.
Ik richt me op een breed scala aan aandoeningen van de wervelkolom.
Het doel van elke behandeling is een behandeling zonder operatie.

Welke therapie op de lange termijn de beste resultaten oplevert, kan alleen worden bepaald na het bekijken van alle informatie (Onderzoek, röntgenfoto, echografie, MRI, etc.) worden beoordeeld.

Je kunt me vinden in:

• Lumedis - uw orthopedisch chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direct naar de online afsprakenregeling
Helaas is het momenteel alleen mogelijk om een ​​afspraak te maken met particuliere zorgverzekeraars. Ik hoop dat je begrip hebt!
Meer informatie over mijzelf is te vinden op Dr. Nicolas Gumpert

oorzaken

Nekpijn en een Spanning van de nekspieren kunnen verschillende oorzaken hebben, enerzijds in de directe nekstructuren, maar anderzijds ook gepaard gaande met ziekten in aangrenzende gebieden. De meest voorkomende, ongevaarlijke triggers voor een stijve nek zijn eenvoudige Spierspanning vanwege een chronische ongepaste stress.

EEN langdurig zitten in het dagelijkse leven, onnatuurlijke houdingen en veelvuldig dragen zware lasten, kan leiden tot overmatige belasting van de nekspieren. Deze langdurige spanning in de spiervezels leidt na verloop van tijd tot de kleine Aderendie in de spieren lopen om ze te helpen bloed en zuurstof bevoorraden, worden geperst. Dit resulteert dan in een familielid Verminderde doorbloeding van de aangetaste spier evenals een Zuurstofgebrekdie een Hyperaciditeit van de spieromgeving. Als reactie hierop wordt de spier harder en strakker. Naast het samendrukken van de bloedvaten kan er ook druk op worden uitgeoefend ergeren optreden in het getroffen spiergebied leidend tot a Zenuw irritatie (Tintelingen, gevoelloosheid uitstralend in de schouder / arm) en één Pijn symptomen kan leiden.

Maar niet alleen verkeerde spanningen in het dagelijks leven, maar ook ongunstige slaapposities of Verkoudheid tocht in de nekspieren kan nekstijfheid veroorzaken. In het laatste geval wordt de spanning opgewekt door de permanent werkende koude lucht, waarop de spieren met spanning inwerken Warmte productie reageert en verkrampt in de loop.

Maar ook psychologische stressvolle situaties, waarin angst, spanning en Spanning staan ​​op de voorgrond, kunnen worden weerspiegeld in een slechte houding (opgetrokken schouder, gebogen hoofd) en leiden tot een stijve nek. Verder kan er ook een stijve nek ontstaan ​​in de loop van een verkoudheid optreden en is dan, evenals de klassieker Pijn in ledematen, hoofd en spieren, te beschouwen als een begeleidend symptoom. Maar eenvoudige kunnen hetzelfde doen Stammen in de nekspieren tot pijn en compenserende verharding leiden.

De meer gecompliceerde oorzaken van nekstijfheid omvatten ze allemaal Draag ziektes van de Cervicale wervelkolom. Dus kan een Hernia van de cervicale wervelkolom in de nek tot een Zenuwwortelcompressie leiden tot pijn in het gebied dat door de respectieve zenuw wordt geleverd en veroorzaken ook reflexspierspanning. U kunt hetzelfde doen Artrose in de Vertebrale lichaamsregioH, Spinale verstijvers (Spinale fusie), Wervelblokkades, Vernauwingen in het wervelkanaal (Wervelkanaalstenose) en de osteoporose manifesteren zich met spierverharding.

Een andere oorzaak kan altijd zijn Verwondingen in het hoofd- en nekgebied causaal zijn zodat a Whiplash na z. B. een kop-staartbotsing tot spierspanning en verharding (en in het ergste geval tot Wervelbreuken) in het nekgebied. Maar ook ontstekings-, infectie- en tumorziekten kunnen nekpijn en acute spierspanning in de nek veroorzaken. Door Meningokokken getriggerd, levensbedreigend, bacterieel Meningitis (meningitis), wordt weergegeven naast koorts, Verminderd bewustzijn, hoofdpijn en misselijkheid ook met Nek stijfheid en Nek rek pijn. Purulente abcessen in de keelholte / keel kunnen ook leiden tot een stijve nek, evenals tumoren van de schildklier of uitzaaiingen van de wervels.

Reumatische aandoeningen, opnieuw spondylitis ankylopoetica of de Reumatoïde artritis, kan, evenals de De ziekte van Scheuermann en een bestaande scoliose leidt tot een verkeerde houding in de wervelkolom en de resulterende permanente onjuiste belasting van de nekspieren. Verder zijn de zogenaamde chronische vezelspierpijn (Fibromyalgie) veroorzaken een vaak terugkerende, stijve nek.

behandeling

Een van de belangrijkste maatregelen die moeten worden genomen spierspanning Stijve halzen die onafhankelijk kunnen worden gebruikt, zijn in de eerste plaats degene die de spier ontspannen en de doorbloeding bevorderen. Het is altijd handig om de getroffen persoon zorgvuldig te masseren Spiergroepen (bij voorkeur door een getrainde fysiotherapeut) en dat Levering van warmtebijvoorbeeld door warme ontspanningsbaden of -douches, warmwaterkruiken, katoenen sjaals, nekwikkels, verwarmende pleisters, b.v. ThermaCare®, van de apotheek of warme broodjes (rol een handdoek op, giet er heet water over, plaats het op het getroffen gebied en rol het geleidelijk op - VOORZICHTIGHEID: Gevaar voor brandwonden als u te lang ophangt!). Lichte rek- en bewegingsoefeningen kunnen ook helpen om de stijve nek los te maken en de verharding te verminderen.

Het nemen van eenvoudige helpt tegen de pijn Pijnstillers zoals paracetamol of ibuprofen, hoewel de dosering altijd met de behandelende arts moet worden besproken. Als de oorzaak van de stijve nek ontstekings- of infectieuze processen is, is het een gevorderde medische therapie te worden geïnitieerd door de behandelende arts.

Roer de spanning door een slechte houding in het dagelijks leven of degeneratieve spinale ziekten ook het voorschrijven van reguliere fysiotherapie kan helpen. De individuele oefeningen naar stam, Ontspanning en evenwichtige versterking van de aangedane spieren, evenals die uitgevoerd door de fysiotherapeut Houdingscorrectie kan in alledaagse situaties spanning verlichten en voorkomen dat er opnieuw een stijve nek ontstaat. Er moeten ook pogingen worden gedaan om overmatige stress in het dagelijks leven te verminderen en tocht in de nek te voorkomen. Ook op een optimale slaaphouding moet worden gerespecteerd.

Als de spanning en verharding niet door uw eigen kracht afnemen of als ze ongewoon lang aanhouden, is dit er een Overleg en een gedetailleerd onderzoek naar de oorzaak aanbevolen door een arts of orthopedisch chirurg. Bovendien zijn verdere therapeutische maatregelen die uitsluitend door een arts worden uitgevoerd optioneel: een injectie met pijnstiller en ontstekingsremmende middelen direct in de aangetaste, verstijfde spier, kan lokale ontspanning bevorderen en de beperkende pijn verlichten. De toepassing van acupunctuur en de implementatie van de manuele therapie of. Chiropractie door speciaal opgeleide artsen op te lossen Gelede schragen en Spanning leiden.

Echter, als de oorzaak van de stijve nek wat ernstiger is en er bijvoorbeeld is schijfverzakking voorheen kan het zijn dat in sommige gevallen, naast de eerder genoemde therapeutische maatregelen, nog meer invasieve ingrepen moeten worden uitgevoerd om de symptomen te verhelpen. Deze omvatten voornamelijk Injecties nabij de wervelkolom of zenuwwortels een Cortison / pijnstiller-mengsel onder röntgencontrole of zelfs een chirurgische ingreep als laatste redmiddel.

profylaxe

Om nekstijfheid, voornamelijk veroorzaakt door een slechte houding, te voorkomen, moet u altijd een juiste houding of. Zithouding Wees gerespecteerd. Vooral als je zit, is het belangrijk dat de rug recht en het bovenlichaam blijft rechtop staan, zodat de knieën erin zitten juiste hoek en voeten plat op de grond, ongeveer op heupbreedte uit elkaar.
Als u aan uw bureau werkt, zouden uw onderarmen dat ook moeten doen haaks op het tafelblad zodat de bovenarm en schoudergebied los en niet verkrampt zijn. Over het algemeen geldt dat hoe dichter de armen en handen bij het lichaam zijn, des te meer de positie op de rug- en nekspieren wordt verlicht.
Daarnaast dienen beeldschermen en monitoren op het bureau altijd zo te worden geplaatst dat de bovenrand daarmee uitgelijnd is minstens 50 cm van het hoofd over op ooghoogte om te voorkomen dat het hoofd permanent omhoog of omlaag kantelt, wat tot spanning leidt. De optimale monitorhoogte voor de nekspieren is wanneer u in een juiste zithouding valt iets naar beneden.

Dat moet vooral worden vermeden Telefoneren met een tussen oor en schouder Gevangen telefoonontvanger: om nekspanning veroorzaakt door deze houding te voorkomen, moet ondersteunende technologie zoals headsets of handsfreesystemen worden gebruikt.

Het is ook belangrijk dat in het dagelijks leven keer op keer Pauzes gemaakt en Positie verandert zodat de nekspieren gestrekt kunnen worden, de rug gestrekt en de schouders ontspannen. Sport in evenwicht brengen om de rug- en schouderspieren te versterken, zoals zwemmen, licht duurlopen en fietsen, kan een slechte houding compenseren en regelmatige oefeningen mogelijk maken Yoga-oefeningen en de progressieve spierontspanning gericht op Jacobsen Ontspanningsfasen in het dagelijkse leven.