Inslikken van Tribulus Terrestris

Algemeen

Tribulus Terrestris wordt ook Aardworteldoorn genoemd en is een plant gevonden in de tropisch en subtropische regio's van Afrika, Azië en Zuid-Europa treedt op. Voor atleten is vooral het extract de fabriek interessant omdat de saponinen die het bevat een positieve invloed uitoefenen op de testosteronProductie van.

In de Inslikken van Tribulus Terrestris variëren de informatie is eenvoudig omdat elke atleet anders reageert. Sommige atleten komen rond met twee capsules per dag, anderen hebben vier capsules nodig om effectief te zijn. De capsules moeten meestal bij de individuele maaltijden worden genomen. Afhankelijk van het aantal capsules dat per dag moet worden ingenomen, kan dan tussen de lunch en het avondeten een vierde capsule worden ingenomen.

U kunt ook een algemene aanbeveling gebruiken twee capsules per dag Interessant. De capsules kunnen het beste 's ochtends worden geopend nuchter Maag, met genoeg water, worden genomen. Wie op Massaal bouwen sets die voor die tijd zouden moeten voldoende proteïne innemen. We raden 1,5 - 2 gram per kg aan lichaamsgewicht.

Naast het aantal capsules, de Saponine-inhoud bij het nemen van een belangrijke rol. Hier verschillen de capsules zijn soms erg sterk. Sommige capsules bevatten alleen 20 procent Saponinen, anderen tot 80 procent. Hoe hoger het saponinegehalte, hoe minder capsules u moet innemen.

Algemene regels

Daarnaast wordt aanbevolen om Tribulus Terrestris in te nemen in de vorm van een kuur. Dat betekent dat je er altijd een hebt Intake fase (bijvoorbeeld drie capsules per dag gedurende zes weken) en één Breken / Heeft onderbrekingsfase. Dit is belangrijk vanwege de langdurige consumptie van saponinen Testosteron niveaus kan op de lange termijn stijgen. Om dit effect te voorkomen, dient u na een kuur altijd een pauze in te lassen, zodat de testosteronspiegel de kans krijgt om te normaliseren.

Bij het verdelen van de innameperiode en de pauze kun je de duur individueel wijzigen, zolang je je pauze maar voldoende lang plant. Bijv. u kunt de capsules drie maanden innemen en daarna de volgende drie maanden een pauze nemen.

Veel atleten gebruiken Tribulus Terrestris omdat ze ervan overtuigd zijn dat het een vervangingsmiddel voor anabole steroïden is zonder bijwerkingen. Dit is echter niet helemaal waar en u moet op een paar dingen letten en uzelf zeker informeren over de exacte werkingswijzen voordat u begint. Tribulus Terrestris stimuleert de aanmaak van bepaalde hormonendie op zijn beurt de productie van het lichaam testosteron slinger. Tenslotte stijgt daardoor de Testosteronspiegels in het bloed.

Bovenal motiveert de hoop op het opbouwen van meer spiermassa door het verhoogde testosterongehalte veel atleten om Tribulus Terrestris te nemen. Dit is echter niet helemaal waar. Testosteron heeft eigenlijk maar één ding gemeen met Tribulus Terrestris, omdat beide stoffen tot één ding leiden positieve dopingtest.

Dit betekent dat de agent zich in Duitsland bevindt gratis te koop. Het actieve ingrediënt zit erin Tabletten ingedrukt en ook in deze vorm genomen. Tijdens het gebruik moet u ervoor zorgen dat u normaal blijft eten en niets mist. Duursporten en regelmatige regeneratiefasen moeten er ook deel van uitmaken. Met de concentratie van de tabletten gaat de dosering vanaf 1200 mg tot 200 mg per pil. De aanbevolen hoeveelheid is echter vastgesteld op 1200 mg per dag.

De capsules moeten regelmatig met een glas worden ingenomen water worden genomen.

Tot op heden is er geen onderzoek gedaan naar de bijwerkingen op de lange termijn. U moet zich dus goed informeren over het actieve ingrediënt saponine voordat u het inneemt en overwegen of de risico's en mogelijke successen het nemen waard zijn.

Over het algemeen moet elke atleet, als het gaat om het nemen van voedingssupplementen zoals Tribulus Terrestris, overwegen of hij dit product echt nodig heeft. Een gezond en uitgebalanceerd dieet kan veel doen om spieren op te bouwen. Bovendien mag u de aangegeven maximale hoeveelheden niet overschrijden, aangezien dit middel geen vervanging is voor een uitgebalanceerd dieet.